Gustavo Coelho estará em ação no Face to Face 9. Foto: Nelson Marcelino – Art House Brasil

O faixa-preta de Jiu-Jitsu Gustavo Coelho vai calçar as luvas novamente nesta sexta-feira, 19 de dezembro, pelo Face to Face, na Barra da Tijuca, no Rio. O atleta da CM System vai enfrentar Reinaldo Teixeira na divisão dos leves.

Em papo com GRACIEMAG, Coelho analisou o rival e falou sobre Jiu-Jitsu, uma das principais armas do seu jogo no MMA.

“Sei que Reinaldo é um atleta da trocação, faz parte de uma equipe forte. Mas estou preparado para tudo, mentalmente inclusive. O MMA hoje em dia é um esporte completo. Vou trocar em pé, derrubar e finalizar. Nocautear ou finalizar, esse é o lema aqui da CM System”, conta o mineiro, que ainda destrincha seu jogo de solo: “Minha base é o Jiu-Jitsu, então nunca deixo de treinar de kimono. Mas com a transição para o MMA fica difícil treinar todos os dias de pano – procuro treinar de kimono três vezes por semana e revejo algumas técnicas. Meu golpe preferido é o estrangulamento ezequiel variando para o katagatame”, esclarece.

Gustavo ainda mostrou como derrubar o adversário que empurra sua cabeça. No vídeo a seguir, estude a posição com exclusividade.

Amaury Bitetti teaching a guard pass at a seminar in Recife (photo by Junior Samurai/GRACIEMAG.com)

The first two-time winner of the World Championship absolute division (1996/97), Amaury Bitetti just kicked off his worldwide seminar tour.

“I’m already in London with the black belt André Bottino, and this Saturday we started work at  Wilson Junior’s Carlson Gracie Academy. Next we’ll head to Munich, and after that we’ll do seminars in Paris, Florence and Livorno. After that we’re heading to Jordan and Egypt,” Amaury recounts.

In the following video, Bitetti teaches how to break a grip and get the takedown, a good option to start off a match, wouldn’t you say? Let us  know what you make of it.

Amaury Bitetti ensinando uma passagem de guarda num seminário em Recife. Foto: Junior Samurai/GRACIEMAG.com

Primeiro bicampeão mundial absoluto de Jiu-Jitsu (1996/97), Amaury Bitetti deu a largada em sua turnê mundial de seminários.

“Já estou em Londres, junto com o faixa-preta André Bottino, e neste sábado começamos os trabalhos na academia Carlson Gracie, do Wilson Junior. Depois vamos para Munique e na sequência vamos ensinar em Paris, Florença e Livorno. Depois embarcamos para Jordânia e Egito”, conta Amaury.

A seguir, Bitetti ensina você a quebrar a pegada e derrubar. Uma boa opção para o início do duelo. Gostou? Comente com a gente.

Guilherme e Rafael Mendes foram tricampeões mundiais em 2012. Foto: Kinya Hashimoto

No último dia 7 de julho, Anderson Silva e Chael Sonnen realizaram a revanche mais esperada dos últimos tempos. Na MGM Arena, em Las Vegas, o americano começou a mil por hora, derrubando o campeão dos médios e montando, no que fez parecer um perfeito remake do primeiro combate entre os lutadores, em agosto de 2010. Entretanto…

No segundo assalto, Anderson foi perfeito. Anulou as investidas de Sonnen, esquivou de maneira espetacular e encerrou o combate com uma joelhada e socos. Mas o que faltou para Sonnen ao montar? E o que sobrou em Anderson Silva, treinado pelo professor Ramon Lemos?

Alunos de Ramon e atuais campeões mundiais (dos plumas e penas), os manos Guilherme e Rafael Mendes estavam em Vegas para o UFC e também assistiram à luta com atenção. Horas depois, inclusive encontraram Anderson Silva e parabenizaram o astro.

Para trazer o mundo do UFC e do MMA mais próximo ao mundo das técnicas de Jiu-Jitsu, conversamos com eles sobre o triunfo de Anderson. Os melhores momentos vão a seguir:

A montada de Chael Sonnen

“O Sonnen é muito bom no wrestling e todo mundo sabia que ele iria tentar derrubar o Anderson e fazer a mesma coisa que fez na luta anterior. Ele foi rápido nas pernas, e como é uma especialidade dele, conseguiu a queda. Falamos para o Ramon que achamos que o Anderson ficou muito bem e tranquilo por baixo, conseguiu se defender bem, e ficou bem consciente esperando acabar o round para começar em pé novamente.”

A paciência de Anderson

“O Anderson mostrou que estava treinado e confiante ali por baixo, pois a maioria dos lutadores se desesperam naquela posição. O Sonnen é bom ali e o Anderson fez um ótimo trabalho, o Ramon Lemos está de parabéns. A montada foi muito mais mérito do Sonnen. O Anderson fez tudo certinho, se defendeu bem, não desesperou, não entregou posição tentando escapar (algo bem comum no UFC), não abriu brechas. De mais a mais, quando o Sonnen montou restava muito pouco para acabar o primeiro round.”

O Jiu-Jitsu de Sonnen

“A análise que fazemos foi que o Sonnen usou bem o wrestling e poderia ter usado mais o Jiu-Jitsu. Já o Anderson está de parabens, pois quando precisou se defender no chão fez muito bem. No segundo round, o Sonnen tentou quedar e o Anderson defendeu as quedas muito bem e imprimiu o ritmo dele. A luta foi excelente e ambos mandaram bem, foi um prazer ver essa disputa ao vivo.”

E para você, leitor? Qual sua avaliação da luta no chão? Comente com a gente.

Anderson Silva tem o braço erguido após a vitória sobre Chael Sonnen no UFC 148. Foto: UFC/Divulgação.

Renzo Gracie e o pupilo Gunnar Nelson. Foto: Divulgação

Astro do Jiu-Jitsu com diversas medalhas em Pans, Mundiais e no ADCC, Gunnar Nelson é o mais novo islandês no UFC, de acordo com o site Sherdog.com. O pupilo de Renzo Gracie e John Danaher em NY nunca perdeu em dez lutas no MMA, com nove triunfos e um empate. Gunnar ainda venceu oito combates no primeiro assalto, sendo seis por finalização. A estreia está programada para o dia 29 de setembro, pelo UFC on Fuel TV 5. O islandês terá o alemão Pascal Krauss pela frente.

Confira Gunnar em ação no Sem Kimono. Veja como ele executa com maestria um dos mandamentos do Jiu-jitsu: minímo esforço, máxima eficiência. Repare que ele derruba, estabiliza a posição, pega as costas e depois finaliza com um armlock.

Mike Tyson e o histórico nocaute sobre Trevor Berbick, em 1986. Foto: Divulgação

Nesse sábado, dia 30 de junho, Mike Tyson completou 46 anos. Em 1986, aos 20 anos, o astro do boxe se tornou o mais jovem pugilista a ser campeão mundial peso pesado, ao soltar um gancho de direita no queixo de Trevor Berbick. Tyson foi um símbolo de vontade, superação, amor ao mestre e dedicação aos treinos. Uma lição do campeão, contudo, talvez seja a mais útil para o praticante de Jiu-Jitsu: a necessidade de estar com a defesa sempre em dia.

Só com uma defesa ágil e ao mesmo tempo sólida você consegue contra-atacar e derrubar qualquer um. Como Mike prova no vídeo a seguir. Assista e bons treinos.

Rubens Cobrinha por cima: o tetracampeão mundial dá mais um macete para o seu Jiu-Jitsu. Foto: GRACIEMAG.com

É lógico que todo praticante de Jiu-Jitsu treina mais golpes no chão do que técnicas em pé. É normal, você terá mais habilidades numa raspagem do que em quedas. Entretanto, é importante saber derrubar e ser um lutador completo.

Para estimular seu treino, Rubens Charles, o Cobrinha, mostra no vídeo abaixo um bom macete para você desenvolver a arte de derrubar. O segredo é posicionar bem o pé, catar o ombro e ajoelhar, o que faz a queda ser quase certa.

De quebra, aprenda um aquecimento legal para o começo do treino de Jiu-Jitsu. Veja, estude e comente.