Você vai ser capaz de transitar com facilidade por diversos tipos de meia-guarda, desde a tradicional, até a meia-guarda profunda. Poderá aplicar golpes eficientes em lutas com e sem kimono,como é o caso desta progressão para as costas:

O cardápio de Sapo abrange dez formas de atacar os adversários com os ajustes da meia-guarda.

• Transite  com facilidade por diversos tipos de meia-guarda, desde a tradicional, até a meia-guarda profunda.
• Aplique golpes em lutas com e sem kimono.
• Forme uma ampla rede de ataques duplos ou triplos
  
• E ainda: receberá os melhores conselhos sobre o que deve ser evitado durante a prática da meia-guarda.

Veja o programa completo –> Meia-guarda: raspagens, ataques e finalizações – Rafael “Sapo” Natal

Entre agora mesmo para o seleto grupo de alunos da Renzo Gracie Online Academy e revolucione o seu Jiu-Jitsu. Acesse www.gallerr.com/rgoa e tenha ótimos treinos.

Oss!