Cláudia Do Val e Débora Gracie mostraram técnicas de defesa pessoal. Foto: Reprodução

Campeã mundial de Jiu-Jitsu e competidora sempre ativa, Cláudia Do Val separou um tempo de sua lotada agenda de torneios para ensinar seus truques na academia GMI Macarra Team, em Connecticut, do mestre Márcio “Macarrão”.

Com o auxílio da professor Débora Gracie, Cláudia demonstrou como o triângulo pode ser usado em uma situação de defesa pessoal. Partindo da guarda fechada, a atleta simulou um cenário no qual bloqueou um dos braços embaixo da axila, e o braço oposto com o pé, para assim ter a oportunidade para dar o tiro no triângulo.

Veja no vídeo abaixo a movimentação de defesa pessoal.