Renzo in photo by Gustavo Aragão

“Never a lazy day anymore, no suffering, just pleasure.”

Fighting-arts idol Renzo Gracie posted the above phrase over Twitter, offering his recipe for getting in shape for ADCC 2011 and carrying on with the grueling daily workouts till after his next MMA fight, the 23rd of his career.

The Gracie living in New Jersey released a photo of his grocery cart with some of the ingredients from David Worlf’s book “Superfoods”, where the author argues that nourishing one’s self with natural superfoods is the best medicine for leading a healthy life free of disease. Included on the list – and in Renzo’s shopping cart – açaí and other berries, like goji, raspberries and mulberries. Red meat? Forget about it.

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Renzo's food. Photo: Personal Files/Twitter.

Renzo, em foto de Gustavo Aragão.

“Never a lazy day anymore, no suffering just pleasure!”. (“Nunca mais um dia de preguiça, sem sofrer, só prazer!”, em tradução livre.)

Pelo Twitter, o ídolo Renzo Gracie mandou a frase acima e deu a receita para sua boa forma no ADCC 2011, e para a grande disposição para o dia-a-dia de treinos que, ele garante, só termina na próxima luta de MMA, a 23ª de sua carreira.

O Gracie radicado em Nova Jersey divulgou a foto de seu carrinho de compras, com alimentos baseados no livro “Superfoods” de David Wolfe, em que o autor defende como a superalimentação natural é o melhor remédio para uma vida saudável e livre de doenças. Entre os superalimentos, como o carrinho de Renzo mostra, está o nosso açaí e outras frutas “berries”, como a novidade goji, amoras e framboesas. Carne vermelha? Esqueça.

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As compras de Renzo. Foto: Arquivo Pessoal/Twitter.