Nesta aula, o faixa-preta mostra como defender a montada usando o quadril, de um modo que ele aprendeu direto da fonte, num seminário da fera Renzo Gracie.

Vale lembrar a regra número um da posição: não se afobe nem se desespere.

Repare como o faixa-preta usa a boa e velha “quadrilzada” para livrar uma das pernas e repor a meia-guarda. Sem desesperar, nem dar as costas.

Em seguida, Schubert ensina um plano B, mais avançado, para surpreender o oponente montado e cair por cima.

Para saber mais sobre o programa GMI, clique aqui.

Professora à frente da escola GMI Gracie Barra Curitiba, a faixa-preta Nika Schwinden é uma das grandes referências no ensino do Jiu-Jitsu feminino no país.

De acordo com a faixa-preta da GB paranaense, o amasso e o perrengue nos treinos deve ser visto como um aliado de quem veste o kimono, já que é uma dose diária de humildade.

Se você tomou um amasso nos treinos, faça como a campeã Nika e jamais desanime. A prática do Jiu-Jitsu reforça a autoconfiança e nos torna mais perseverantes. Por mais que o praticante não tenha ambições no âmbito esportivo, os sufocos nos farão evoluir para além dos tatames e podem te ajudar no meio profissional.

Assista ao vídeo aqui e relembre a lição da professora Nika Schwinden, postada no nosso Instagram. Treine duro, mantenha a humildade e o foco no Jiu-Jitsu e invista em você.

Bons treinos!

É bem simples, mas é importante manter as pegadas firmes durante a execução da manobra. Curtiu?

Seja um GMI você também!

Professor Marcos Schubert, da Schubert Jiu-Jitsu

Marcos Schubert, aclamado professor de Jiu-Jitsu de Curitiba, no Paraná, é um notório defensor do Jiu-Jitsu básico, que ele costuma divulgar em suas procuradas vídeo-aulas em suas redes sociais.

Outro dia, por exemplo, o faixa-preta fez sucesso ao nos ensinar uma bela e eficiente saída do cem-quilos, postada no Instagram de GRACIEMAG. Relembre, aqui.

O professor refletiu sobre o aparente conflito entre o básico e a firula no Jiu-Jitsu, e ofereceu mais um ensinamento interessante à nossa equipe.

“Rapaz, a firula no Jiu-Jitsu não precisa ser vilã. É o que eu chamo de Jiu-Jitsu artístico, e tem muita coisa que funciona, e por isso deve ser treinado e estudado para quem não quer ser surpreendido”, opinou Schubert. “A firula, portanto, pode funcionar. Mas… Vou falar uma coisa, por experiência própria, de alguém com mais de uma década como faixa-preta de Jiu-Jitsu e judô. A cada dez pessoas, apenas uma vai conseguir realizar aquela técnica mais floreada, rebuscada ou acrobática. Essa pessoa vai de fato surpreender o oponente e a firula vai caber no seu jogo. São os lutadores diferenciados. Mas as outras nove não vão conseguir ter sucesso, nem executar bem a acrobacia, e vão se frustrar, será perda de tempo e energia. Já que o Jiu-Jitsu é feito para todos, os professores precisam ensinar o feijão com arroz que sustenta, aquele básico que dez em dez vão aprender e realizar muito bem, nas horas mais difíceis no treino ou em situação real”.

O professor com escola em Curitiba concluiu com um exemplo verificado em seu próprio dojo:

“Eu tenho um aluno de 5 anos de idade, e meu estudante mais velho tem 76 anos. Tudo que eu passo nas aulas, todas as técnicas que ensino, ambos conseguem fazer. Esse é o grande segredo.”

Confira uma guilhotina sem pano com o selo de qualidade Schubert, e bons treinos.

Mica: o manauara de 18 anos teve exibições dominantes e finalizou suas quatro lutas no peso médio do torneio no Paraná.

[ Por Gabriel Almada *]

Um dos principais representantes da nova geração do Jiu-Jitsu, o amazonense Micael Galvão fez enfim sua aguardada estreia na faixa-preta em competições da Federação Internacional do Jiu-Jitsu, a International Brazillian Jiu-Jitsu Federation (IBJJF).

No último sábado, 19 de março, o jovem prodígio conquistou o título do peso médio no Curitiba Open 2022, após vencer todas as suas quatro lutas da categoria por finalização.

Na final da divisão até 82kg, o atleta da Fight Sports aplicou um ezequiel da montada para superar Carlos Eduardo Alves, com apenas 2min25s de combate.

Os fãs de Jiu-Jitsu presenciaram uma verdadeira aula de Mica no ginásio do Tarumã. Pouco mais de um mês após vencer a seletiva do ADCC 2022, o jovem teve desempenho irretocável, desta vez de kimono, para brilhar no começo da caminhada na faixa-preta.

O fenômeno imprimiu seu ritmo avassalador sobre os adversários e atendeu a todas as expectativas criadas em torno de seu nome.

A fera, de fato, soube combinar frieza e agressividade e provou mais uma vez que está no ponto para enfrentar os melhores do mundo.

https://youtu.be/giCBrM4Mea0

Mica também voltou a impressionar com seu Jiu-Jitsu básico e bem-feito. No Curitiba Open 2022, o pupilo de Melqui Galvão executou uma de suas especialidades para forçar a desistência dos oponentes. O casca-grossa aplicou o armlock com perfeição para finalizar nas oitavas e na semifinal. Já nas quartas, um ataque duplo – triângulo e kimura – garantiu seu triunfo, em prova cabal de que o Jiu-Jitsu básico sempre funciona.

Após o evento, o manauara celebrou a conquista nas redes sociais. Confira, aqui.

Apesar de ser bem jovem, Mica demonstra muita maturidade e faz questão de ressaltar a importância do Jiu-Jitsu para além dos tatames. Em bate-papo recente com a equipe GRACIEMAG, o craque da Fight Sports apontou os ensinamentos que a arte o proporcionou ao longo destes anos:

“O Jiu-Jitsu ajuda em muita coisa da minha vida. Se não fosse por ele, não teria a disciplina e o respeito que tenho. Acredito que muitos lutadores tenham perdido a essência da arte marcial. Precisamos sempre relembrar esses conceitos, que venho seguindo desde pequeno e ajudam muito no meu caráter.”

Faça então como Mica, caro leitor. Seja você competidor ou não, jamais deixe que a essência do Jiu-Jitsu se perca em você. Oss!

* Gabriel Almada é faixa-roxa de Jiu-Jitsu e jornalista, e o mais novo colaborador de GRACIEMAG.

Xandão e seus jovens alunos. Foto: Reprodução

Apesar do cenário competitivo em ascensão, existem aqueles que veem o Jiu-Jitsu primeiramente como uma ferramenta para melhorar a qualidade de vida de seus praticantes. É o caso de Alexandre Neves, mais conhecido como Xandão por seus amigos e alunos. GMI e líder da Outlast Academy, o faixa-preta conta que, embora não tenha nada contra competir, seu objetivo principal é mudar as vidas daqueles que chegam ao seu tatame.

De volta a Curitiba após 10 anos acumulando conhecimento nos Estados Unidos, Xandão papeou com GRACIEMAG para compartilhar suas experiências e objetivos no Jiu-Jitsu, além de ressaltar a importância de se manter atualizado na arte suave. Confira nas linhas abaixo!

* Entre para o time GMI! *

GRACIEMAG: Como você conheceu o Jiu-Jitsu?

XANDÃO: Meu primeiro contato com o Jiu-Jitsu foi na Chute Boxe. Comecei lá aos treze anos, após sair do judô por conta da morte do meu professor. Após dois anos treinando muay thai, eu fiz uma luta interna com um garoto que era faixa-azul de Jiu-Jitsu. Fui para a trocação, mas o meu adversário me colocou pra baixo e me pegou no armlock. Depois, fui pra revanche e foi a mesma coisa. Perguntei que estilo de luta era aquele e ele me falou, então não perdi tempo e me matriculei no Jiu-Jitsu no dia seguinte, ainda na Chute Boxe. Meu professor foi o Cristiano Marcello, que ficou comigo até a faixa-roxa, aos 20 anos. Depois fui para os Estados Unidos, onde obtive a faixa-preta e morei até os 31 anos.

Gostava de competir?

Comecei a competir no Jiu-Jitsu assim que peguei a faixa-amarela. No início, ainda com a amarela e com a azul, competia bastante, mas esse hábito foi diminuindo conforme alcancei a roxa e a marrom. Até fui campeão mundial na preta pela Jiu-Jitsu World League, nos Estados Unidos, mas eu não sou um cara muito focado em competição. Ao meu ver, competição é um trabalho, algo que fazemos porque é necessário para obter experiência, mas eu gosto mesmo é de dar aula. Quando estou treinando, procuro sempre aprender coisas novas para transmitir para os alunos.

Treinando nos tatames da Checkmat, após sair do Brasil. Foto: Reprodução

Qual é a sua memória mais marcante da sua graduação à faixa-preta?

Obtive a preta em 2015 nos Estados Unidos, pelas mãos do professor João Assis, da Checkmat. Sempre quis ser faixa-preta de Jiu-Jitsu e de muay thai, então lembro de me sentir muito bem, com uma sensação de dever cumprido por ter finalmente alcançado um dos meus sonhos. Foi um dia muito bom que deixou uma memória maravilhosa e fez crescer ainda mais o meu respeito pelo professor João, que me ensinou muito.

Você também ficou uma época treinando juntos aos irmãos Mendes. Como foi esta experiência?

Treinei lá por dois anos e foi uma experiência muito boa e divertida. Eles eram muito organizados e cobravam isso dos alunos, só podíamos treinar se estivéssemos com tudo higienizado, desde o kimono limpo até as unhas cortadas. O conteúdo das aulas também era muito bem trabalhado, com muitos drills e rolas de três minutos para ficar mais dinâmico. Tinham também treinos mais pesados, voltados para competição, que ensinavam muitas posições legais e promoviam rolas mais longos, para simular um torneio. Foi uma das experiências mais legais que vivi e posso dizer, sem exagero, que mudou o meu Jiu-Jitsu.

Com a meta de ser professor já alcançada, qual é o seu atual objetivo no Jiu-Jitsu?

Hoje eu carrego e trago ao tatame da minha escola a missão de mudar a vida dos meus alunos. Não tem problema se quiser competir, mas o meu foco é ajudar essas pessoas a superar seus medos a cada treino. Tem gente aqui que sofre com ansiedade, depressão ou estresse, e eu quero ajudar o máximo que posso a superar esses obstáculos. Ouvir que consegui mudar a vida de um deles é o que mais vale a pena para mim.

“Meu foco é ajudar essas pessoas a superar seus medos a cada treino”. Foto: Reprodução

Qual é o ensinamento mais importante que você passa aos seus alunos?

Um aprendizado que tive quando treinei na Califórnia e que sempre ensino aos meus alunos é a persistência. Pode estar tomando a maior surra, mas é preciso levantar e ir para cima com a força para vencer. Isso também vale para a vida fora dos tatames, mesmo que esteja tudo dando errado, é preciso ter foco e não desistir nunca dos seus objetivos.

Qual é o diferencial para ser um bom professor no Jiu-Jitsu?

É importante se manter sempre atualizado, tanto nas técnicas como nas metodologias. Ser “Old School” ou “Raiz” não é algo que me atraia, pois isso vai na contramão da evolução e acaba te levando a perder a relevância e se tornar obsoleto. Eu sempre busco me aprimorar em todos os aspectos da minha vida, especialmente no meu papel de professor. Hoje eu estou buscando a psicologia, para que eu consiga identificar melhor as individualidades dos meus alunos e, consequentemente, ser mais eficaz na minha abordagem com eles.

Viver do Jiu-Jitsu é a meta de muitos atletas do nosso esporte. Para ajudar nesse processo, a professora Nika Schwinden e o professor Rodrigo “Pimpolho” Fajardo, da Gracie Barra Curitiba, embarcaram num projeto ambicioso ao criar a “Casa” que receberá cinco jovens atletas para viver e estudar a arte suave.

Os interessados devem mandar seus currículos, até o dia 10 de dezembro, com dados completos e principais títulos, para o e-mail nikajiujitsu@gmail.com . O atleta, que deve treinar na Gracie Barra e seguir outros pré-requisitos que serão listados abaixo, irá se mudar de mala e cuia para Curitiba, e receberá todo suporte dos professores com a estrutura da GB.

“Esse projeto é um sonho antigo”, contou Nika em papo com GRACIEMAG. “Desde sempre a gente tenta ajudar todo mundo ao redor, e fazer com que as pessoas consigam, realmente, viver de Jiu-Jitsu. A gente sabe que ainda é muito difícil, mas ainda assim resolvemos embarcar nessa loucura e começar este ano com a empreitada. Algumas pessoas se comoveram com a ideia e abraçaram a causa. ”

A ideia de “adotar mais cinco filhos”, como pontuou professora Nika, veio de um de seus alunos, que já recebe o suporte da equipe GB Curitiba, e que mostrou na prática que o ritmo do Jiu-Jitsu como ferramenta transformadora é a chave para o sucesso.

“Tudo começou por conta de um professor nosso, que é nosso aluno e mora na escola, num quartinho apertado. Ele vendia balas no sinal e hoje dá aulas na nossa escola. Em um ano ele se tornou uma nova pessoa. A gente viu que funciona e que podemos fazer com ainda mais pessoas. A ideia de alugar uma nova casa, receber esses jovens e formar novos professores, atletas e seres humanos melhores.”

Professor Rodrigo Fajardo e professora Nika Schwinden, da GB Curitiba. Foto: Reprodução

Rodrigo Pimpolho na execução de sua raspagem da omoplata. Foto: Reprodução

Nosso GMI na Gracie Barra Curitiba, no Paraná, o professor Rodrigo “Pimpolho” Fajardo gosta de proporcionar diferente treinos aos seus alunos. EM um desses convites para aula, Pimpolho recebeu a campeã mundial Claudia do Val, e ensinou uma de suas raspagens preferidas partindo da entrada na chave omoplata, posição na qual Claudinha é especialista.

A técnica, recheada de detalhes, explora as posições de entrada, com atenção na posição durante o ataque na omoplata, já visando o ajuste certo para girar e raspar. Vale notar o macete de Pimpolho também na conclusão da raspagem, para estabilizar e controlar melhor o oponente.

Ficou curioso? Então clique no vídeo abaixo e tenha mais uma aula completa de Jiu-Jitsu com nosso time GMI!

* Entre para o time GMI! *

Nika Schwinden com suas alunas na Gracie Barra Curitiba. Foto: Divulgação

Professora da Gracie Barra Curitiba, formada em psicologia e campeã mundial master, a brasileira de nome alemão Nika Schwinden é uma voz de destaque no mundo do Jiu-Jitsu feminino. Do alto do seu palanque no Instagram, onde é seguida por mais de 70 mil fãs, a faixa-preta está sempre empunhando bandeiras ligadas às mulheres dos tatames, motivando cada vez mais moças e senhoras a vestir seus kimonos rosas e lutando por mais e mais igualdade.

Em sua autobiografia na rede, Nika relata como o Jiu-Jitsu a ajudou em becos que, para muitos, terminam sem saída fácil. “Quando eu tinha 15 anos, meu pai foi assassinado e minha família ficou desolada”, conta a campeã. “Logo depois perdi meu irmão e esses dois fatos mudaram o rumo da minha história. Crescer em uma família partida, sem o pai e o irmão, me transformou numa pessoa amarga e agressiva, sem visão de futuro ou esperança de dias melhores. Eu não entendia meu lugar no mundo, e me escondia atrás do trabalho, me afastando das pessoas, das relações e do amor”.

Tudo começou a mudar quando, aos 24 anos, a morena que hoje tem sempre um sorriso fácil teve sua filhota, Maria. “Ali o mundo tornou-se colorido para mim novamente”.

Nika então passou a estudar psicologia para entender melhor a mente humana e os rumos da humanidade, mas não foi suficiente. “Percebi que um diploma e o estudo teórico não seriam suficiente, pois o que eu precisava era fazer as pazes comigo mesma”, reflete. E foi aí que surgiu o Jiu-Jitsu.

Desde então, a psicóloga que existe em Nika abraça e acarinha dezenas de alunas no Paraná – donas de casa, fisioterapeutas, jovens com Down, atletas cascudas, e até a filha Maria. Todas unidas ao redor dessa professora que busca entender cada mulher como ela é: “Hoje sou uma pessoa completa, e posso garantir: quando ensino, aprendo muito mais que minhas alunas”. Nesta entrevista exclusiva ao GRACIEMAG.com, a professora distribuiu outras lições valiosas. Confira!

GRACIEMAG: As mulheres nas redes sociais estão pedindo igualdade. O que esse amplo conceito significa na prática para as competidoras?

NIKA SCHWINDEN: É uma luta justa por reconhecimento. O que poucos percebem é que há muitas mulheres habilidosas e promissoras que vêm desistindo do ambiente competitivo por não terem a mesma oportunidade no Jiu-Jitsu que os rapazes. É uma luta de todos e todas – quanto mais mulheres ensinando e inspirando, mais meninas vão procurar as academias – e, com isso, veremos a cada dia menos violência e situações graves contra nós, mulheres. A desigualdade não está apenas no nosso esporte, ainda está em toda parte, infelizmente.

Você viveu perdas tristes na família. Como o Jiu-Jitsu a fortaleceu?

A arte suave me trouxe a possibilidade de reconstruir uma nova família. Foi por meio do Jiu-Jitsu que pude realmente me sentir parte de algo maior. A psicologia fala que a comunhão, a integração, o ato de se sentir parte de algo, talvez seja uma das maiores buscas do homem. E não tenho dúvidas disso, nada melhor do que se sentir pertencente. E foi no Jiu-Jitsu que descobri meu lugar no mundo. Simplesmente o Jiu-Jitsu salvou minha vida.

Como os treininhos trazem paz a você hoje?

Deixemos de lado todos os benefícios físicos, que são muitos: eu acredito que nosso esporte seja o melhor em termos de desenvolvimento emocional. O Jiu-Jitsu incute nas pessoas um tipo de resiliência positiva, onde mesmo vivenciando experiências frustrantes, você sente que se torna melhor a cada dia. Esse sentimento sempre me acompanha, eu me sinto cada vez mais ligada a mim mesma. É aquele lance do autoconhecimento – eu percebo que ao treinar Jiu-Jitsu estou sempre conquistando um entendimento maior sobre muitas coisas fora do tatame. A verdade é que, assim como a vida, nós praticantes de Jiu-Jitsu temos dias árduos, algumas vitórias, mas sempre um novo aprendizado. A arte ensina sempre algo positivo, você se sente conquistando algo diariamente – e se isso não ajuda a dar um pouco de paz, eu não sei o que poderia.

Professores Rodrigo Fajardo e Nika Schwinden, da GB Curitiba.

Você hoje é casada com um grande campeão da GB. Como você e o professor Rodrigo “Pimpolho” Fajardo se conheceram?

Pimpolho e eu nos conhecemos há mais de 15 anos, e ambos sempre fomos muito engajados dentro do esporte, o que nos levava a nos encontrar sempre nos eventos. O “Pimpa” é uma criança grande, mas quando se trata de treino, é o cara mais responsável que eu já conheci. Hoje ele chega a dar dez aulas por dia, treina, e continua sendo aquele professor solícito a todos. Creio que poucas pessoas conseguiram fazer o que ele faz, como ele faz.

Numa entrevista você dizia: “Meu sonho é lotar os tatames de mulheres”. Qual é seu objetivo hoje, com suas aulas cada vez mais cheias?

Quero continuar falando de Jiu-Jitsu para o maior número de mulheres possível, para pessoas comuns, senhoras, crianças. Para mim não existe melhor ferramenta de transformação. Nossa luta, com isso, é a velha luta para acabarmos com o preconceito socialmente embutido em nós mulheres.

Qual é o ingrediente principal para uma boa turma feminina de Jiu-Jitsu?

Creio que os semelhantes se atraem, e nada além da cor da faixa me diferencia das alunas, somos todas mulheres nos fortalecendo. Acho que não é a boa professora que faz uma grande turma de mulheres – são elas que fazem isso acontecer. Eu apenas tento manter tudo mais organizado possível, na nossa Gracie Barra Curitiba.

Clique aqui e faça parte do nosso time GMI!

Fellipe Andrew no alto do pódio peso pesado do Curitiba BJJ Pro. Foto: Reprodução

Antes mesmo de os badalados Brasileiro e Mundial de Jiu-Jitsu serem definidos como torneios que pagam prêmios em dinheiro, o circuito BJJ Pro pelo mundo já tratou de deixar uma grana com seus campeões, e nesse final de semana alguns craques levaram um belo cheque para casa no Curitiba BJJ Pro da IBJJF.

Campeões das quatro divisões de peso no masculino adulto faixa-preta e do absoluto no feminino foram premiados. No pesadíssimo, Helton José (Atos) venceu Igor “Tigrão” (NS Brotherhood) na final pelo título. Antes, no pesado, foi a vez de Fellipe Andrew (Zenith) confirmar a boa fase e faturar o cheque, ao superar Fernando Reis (Alliance). Já no peso médio, Claudio Calasans abriu na semifinal para o camarada de equipe Alexandre de Jesus (Atos) e este não desperdiçou a chance ao vencer a final contra Igor Chaves (NS Brotherhood), levando o ouro. No pena, foi a vez de Pedro Valença (Cícero Costha) ficar com o lugar mais alto do pódio, ao vencer João Paulo Neto (Alliance) na finalíssima. Todos os campeões voltaram para casa com 4 mil reais, e os vice-campeões com 1.000 reais.

No feminino, destaque para a sedenta competidora Claudia Do Val (De la Riva). Depois de entrar na disputa sem adversárias no superpesado, Claudinha se jogou no absoluto, venceu Renata Marinho (Alliance) na semifinal e encontrou Sabatha Lais na finalíssima, na qual venceu para garantir o ouro e o cheque de 4 mil reais.

 

Visualizar esta foto no Instagram.

 

Uma publicação compartilhada por Claudia do Val (bjj) (@claudiadovaljj) em 14 de Abr, 2019 às 9:07 PDT