Cristyan recebendo a faixa-preta no pódio, das mãos do seu professor Rodrigo Feijão. Foto: Arquivo pessoal

Nosso GMI na cidade de Barnstable, Massachusetts, EUA, o professor de Jiu-Jitsu Cristyan Martins deu o “oss” inicial em um projeto especial: ensinar a arte suave de modo gratuito para jovens e crianças na vila de Hyannis. No espaço, Cristyan e outros professores brasileiros vão ensinar também adultos, e o foco principal é demonstrar como as artes marciais, notadamente o Jiu-Jitsu, podem ser uma das mais divertidas e saudáveis boia de salvação para males como o alcoolismo e outros vícios.

Cristyan, que é natural de Maringá e segue disputando e vencendo diversos torneios da IBJJF, bateu um papo com a equipe GRACIEMAG sobre a eficácia do Jiu-Jitsu contra tantos problemas, do bullying aos mais variados transtornos.

GRACIEMAG: Como o Jiu-Jitsu pode ser o melhor amigo de quem luta contra o alcoolismo, o tabagismo e tantos outros transtornos que afligem hoje as pessoas de todos os países?

CRISTYAN MARTINS: O Jiu-Jitsu é hoje a melhor ferramenta pedagógica que existe, na minha opinião. Isso porque a arte, naquela hora de treininho, nos obriga a utilizar todos os canais sinestésicos da pessoa. Isto é, o Jiu-Jitsu engloba todo nosso corpo e organismo, e acaba por ser uma ferramenta de aprendizagem que treina nossa parte física, mental e também a espiritual. Com um grande diferencial para todas as demais terapias: o praticante quer sempre voltar no dia seguinte, pois é um prazer aprender e soltar aquela endorfina, ainda mais com um suco de frutas refrescante depois. Não tem remédio melhor e mais natural do que se sentir bem.

E qual seria a diferença do Jiu-Jitsu para outros exercícios físicos?

O abuso das drogas nada mais é que a busca de um prazer momentâneo, mas que acaba por trazer consequências duradouras e perigosas. O vício faz o organismo pedir doses cada vez mais altas, e o indivíduo não deixa para trás apenas sua saúde, mas sua identidade. O vício nessa altura toma conta de seus próprios desejos e decisões. Todo e qualquer exercício físico constante provoca alterações fisiológicas, bioquímicas e psicológicas, ou seja, torna-se uma intervenção não medicamentosa para o tratamento desses distúrbios. O Jiu-Jitsu, portanto, se torna uma ferramenta perfeita pois dá uma autoconfiança e uma segurança nova que talvez nem quatro, cinco meses de musculação vão trazer. A partir daí, quando o jovem ou adulto sente que o esporte é o melhor caminho, ele substitui a substância nociva pela hora do rola. E troca as drogas pelo prazer em treinar e até competir, como já vimos com tantos jovens brasileiros. Outro benefício da arte suave é toda a filosofia de vida que vem enraizada na disciplina, além de um caminho profissional como instrutor ou lutador profissional no futuro.

Professor Helio Gracie dizia que todo vício, mesmo um cafezinho diário na esquina, era um calo na personalidade das pessoas. Treinar é o melhor caminho para o equilíbrio, para domar qualquer “calo” na nossa vida pessoal?

Eu vejo assim, perfeito. Com o Jiu-Jitsu, a pessoa desenvolve o equilíbrio e o respeito a todo e qualquer objetivo que ela tiver, seja qual for. Pode ser estudar para ser juiz, trabalhar duro para ser médico, ser um faixa-preta ou um campeão de MMA. E isso vale também para metas mais domésticas, por assim dizer: emagrecer, largar o álcool, minimizar a depressão, socializar e arranjar amigos. Esse é o grande poder do Jiu-Jitsu, levar você a se aproximar dos seus inúmeros objetivos de vida. Porque no dojo você aprende a vencer, diariamente, obstáculos e oponentes de todos os tamanhos. (segue)

Qual é a importância dessas aulas grátis para a garotada?

Com os jovens e crianças, o Jiu-Jitsu rapidamente fomenta valores sociais que a gente vê tão em falta entre os adultos. Respeito mútuo, disciplina para o crescimento pessoal, saber aceitar um não, força de caráter e direcionamento. Graças à filosofia de vida do Jiu-Jitsu, aprendemos a cuidar de nossa alimentação, do sono e do corpo em geral, evitando vícios maliciosos que prejudicam todo nosso desenvolvimento – e aí as drogas e o álcool são rapidamente vistos como atrasos de vida.

E o caso do bullying, tão tristemente em voga até hoje?

O treino infantil também é o melhor antídoto para as escolas e sociedades combaterem o bullying. Afinal, sempre trabalhamos o respeito como a base de tudo. E, caso os covardões não entendam, o jovem praticante saberá usar a auto-defesa para fazer os agressores irem procurar outro para chatear. Seja jovem ou adulto, o praticante de Jiu-Jitsu quase nunca sofre de estresse ou preocupações sérias, pois deixa toda aquela má energia e as chateações nos tatames. E ainda encontra na turma uma boa válvula de escape para conversar sobre seus problemas e resenhar, voltando para casa sempre mais leve do que chegou.

Professor da nossa GMI Evolução Jiu-Jitsu, Cristyan Martins tem no seu estilo do jogo uma visão progressiva, com avanço sistemático nas transições até pegar.

Para exemplificar, Cristyan enviou para GRACIEMAG um vídeo treinando com seu aluno, e abriu alguns de seus macetes nesse soltinho amistoso. Vale reparar que todo movimento é feito com a intenção de se colocar melhor, rumo à finalização.

Confira no vídeo abaixo!

Cristyan recebendo a faixa-preta no pódio, das mãos do seu professor Rodrigo Feijão. Foto: Arquivo pessoal

Professor da nossa GMI Evolução Jiu-Jitsu, nos EUA, Cristyan Martins já foi um jovem sonhador antes de conquistar seu sucesso. Natural de Maringá, no Paraná, o craque treinou duro, competiu muito, e recebeu sua maior honraria na arte suave no berço do Jiu-Jitus, no Tijuca Tênis Clube, no Rio de Janeiro.

Para tal, Cristyan teve que se jogar aos leões no Rio Open de Jiu-Jitsu, em 2009. Ainda como faixa-marrom, Cristyan encarou a divisão peso-pluma com garra, venceu todas suas batalhas e além do ouro recebeu a faixa-preta no pódio, das mão do professor Feijão.

“Não poderia nunca imaginar que a tão sonhada faixa-preta viria praticamente uma década depois de começar a treinar e visitar o TIjuca Tênis Clube pela primeira vez. Foi para mim a maior alegria que tive na arte suave.”

A posição que ficou marcada na mente do professor naquele dia foi a passagem que valeu o ouro, em técnica que usa a emborcada para forçar o guardeiro a ceder os três pontos. Cristyan relembra a técnica com carinho, e ensina para você no vídeo abaixo. Confira!

* Entre para o time GMI! *

Professor Cristyan com sua turma infantil, o futuro do Jiu-Jitsu. Foto: Reprodução

Cristyan Martins, professor da nossa GMI Evolução Jiu-Jitsu, deixou Maringá, no Paraná, para lutar Jiu-Jitsu nos Estados Unidos. O faixa-preta foi pego no contrapé pela pandemia, e decidiu ficar por lá à espera da liberação dos torneios.

Em papo com o GRACIEMAG.com, o professor comentou sobre a carreira, os rumos da academia e como vê o futuro de sua equipe. Confira!

GRACIEMAG: Qual é a primeira lembrança que você tem de kimono?

CRISTYAN MARTINS: Minha primeira lembrança é na minha infância, quando senti na pele de garoto o poder transformador que o Jiu-Jitsu possui, e como ele é capaz de mudar qualquer ser humano. Eu fui criado apenas pela minha mãe, não tive um pai que ensinasse a me defender. Com isso fui um menino que não tinha muita confiança em mim e segurança. Mas, por meio do Jiu-Jitsu, aprendi diariamente a ter autoconfiança, a ter os meios de me defender e me impor quando preciso ao longo de minha vida. Devo tudo isso ao Jiu-Jitsu, ao meu professor, e a meu primo-irmão que me levou para treinar.

Quando você percebeu que viveria em prol do Jiu-Jitsu?

Eu me apaixonei pelo Jiu-Jitsu desde o começo e creio que alimentava esse desejo de ser professor já nas faixas coloridas. Eu adorava quando meu professor pedia para puxar o aquecimento, ou quando ele me pegava para mostrar as técnicas. Sempre pensei comigo: “Quando eu me tornar um faixa-preta, vou iniciar um trabalho legal com os jovens.” Porém, quando fui graduado não comecei a dar aulas imediatamente, pois queria antes me consagrar campeão de grandes eventos na faixa-preta adulto. Voltei minhas energias apenas aos treinos, até que em 2012 decidi largar tudo, inclusive a profissão de advogado, para viver o meu maior sonho: mudar a vida das pessoas com o Jiu-Jitsu.

Cristyan recebendo a faixa-preta no pódio, das mãos do seu professor Rodrigo Feijão. Foto: Arquivo pessoal

Qual foi a principal lição que você aprendeu com seu professor, a fera Rodrigo Garcia “Feijão”?

Difícil apontar a principal lição… Afinal, são 20 anos de aprendizado com ele, é muito ensinamento, de luta e de vida. Há no entanto um lema que ele nos passava sempre: “O sol nasce para todos”. Era uma frase que sempre resumiu a importância de sermos guerreiros, jamais desistir de nossos sonhos e sempre acreditar no trabalho. Eu procuro seguir ensinando isso – se você tiver comprometimento e constância nos treinos, conhecer bem seus objetivos traçados, não tem como dar errado. A dedicação supera qualquer coisa, até o talento.

Qual foi seu dia mais feliz no Jiu-Jitsu?

Meu dia mais feliz no Jiu-Jitsu foi quando recebi a faixa-preta, no pódio no Tijuca Tênis Clube, no Rio, em 2009. Eu começara a treinar em 1999, e lembro que em 2000, ainda na faixa-branca, passei 15 dias no Rio com o Feijão, para acompanhar o Mundial da IBJJF. Quando entrei naquele ginásio fiquei impressionado, cada equipe cantava seu hino e tentava abafar o grito da outra, num espaço pequeno mas lotado de lutadores e astros do esporte. Pude ver os faixas-pretas vencendo e pulando a grade para comemorar com os amigos na arquibancada, e naquele dia eu decidi que faria tudo para ser um bom faixa-preta também. Mas não poderia nunca imaginar que a tão sonhada faixa-preta viria praticamente uma década depois, quando fui campeão do Rio Open, na faixa-marrom peso-pena adulto. Foi para mim a maior alegria que tive na arte suave.

O que você busca ensinar hoje, na sua academia em Maringá?

Temos uma metodologia específica, com um programa estruturado para cada faixa etária, isso é um grande diferencial. Na minha opinião o Jiu-Jitsu é a melhor ferramenta pedagógica que existe, ideal para o desenvolvimento psicomotor das pessoas. É uma arte que trabalha variadas valências do ser humano, e é prazerosa. Hoje vejo minha escola exportando professores, atletas e profissionais qualificados em geral para os quatro cantos do mundo. Nossa didática busca isso, contribuir com a sociedade – mesmo que o aluno não se torne um atleta de elite ou um instrutor, sei que ele será um ser humano mais cauteloso, equilibrado e respeitoso, qualidades que prezo e que repasso a meus alunos.

Como o Jiu-Jitsu o ensinou a levar seu dia a dia?

Nos tatames aprendi que em primeiro lugar devemos ter respeito, ser respeitoso a todos. Em segundo, devemos achar o ponto de equilíbrio que é tão vital em todas as áreas – um aspecto crucial na luta, mas também fora dela. E em terceiro, é preciso termos comprometimento com nosso propósito, para no fim colher os frutos do nosso trabalho. É uma filosofia de vida que aprendi nestes mais de 20 anos de Jiu-Jitsu.

Professor Cristyan com seus aluninhos. Foto: Arquivo pessoal

“Procure desenvolver hábitos vitoriosos, como a disciplina, a pontualidade, foco e organização”, ensina o professor Cristyan Martins da Evolução Jiu-Jitsu, nosso GMI em Maringá, no Paraná.

Confira outros nove conselhos à nova geração do BJJ, todos retirados das páginas da GRACIEMAG.

“Todo vencedor teve medo de falhar. Encare as crises e temores como algo simples, um mero degrau e não uma montanha inóspita.”

“O Jiu-Jitsu é a arte da defesa. Construa uma boa defesa e prepare-se para treinar contra qualquer um. A partir daí, com confiança em sua técnica, você vai passar a controlar mais seu adversário, e começar a evoluir nas finalizações.”

“A dor é inevitável. O sofrimento é opcional. Caiu? Levante-se e evite o drama.”

“Lei de Roger Gracie: Em qualquer área, há sempre duas opções. Você pode ser o melhor naquilo que faz ou apenas mais um. Qual você prefere, destemido leitor? Esforce-se para tal.”

“Cerque-se de pessoas positivas e que acrescentem valores à sua vida. Como refletiu o comediante Chris Rock: Tudo é uma questão de companhia. Uma refeição gourmet com um idiota é uma refeição terrível. Um simples cachorro-quente com uma pessoa interessante é uma refeição incrível.”

“O maior superpoder que um lutador pode conquistar é o de identificar suas próprias forças e fraquezas.” //”Seja honesto e conheça profundamente a si mesmo.”

“Somos o que repetidamente fazemos, ensinava o filósofo Aristóteles. Se você comer repetidamente um leitão todo dia, será gordo como um leitão. Por outro lado, se meter seu kimono na mochila e for treinar todo dia, sem arrumar desculpas, será um praticante cada vez mais habilidoso.”

“O Jiu-Jitsu preza a simplicidade, portanto, não complique. Busque sempre o caminho mais reto até a solução dos seus problemas: a finalização.”