Alberto e Arthur na aula de ataque da gaurda laçada. Foto: Divulgação

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Neste sábado, dia 23 de maio, às 16h, nossos parceiros da Full Time BJJ oferecem a você, estudioso leitor, um seminário on line de Jiu-Jitsu com os craques Alberto Ramos e Arthur Gogó.

A dupla de professores GMIs vai revelar técnicas sensacionais a partir da guarda laçada, como este armlock implacável do vídeo abaixo. Para não ficar de fora, acesse agora o www.fulltimebjj.com. As vagas são limitadas, portanto, não dê bobeira. Confira uma das posições da dupla no vídeo a seguir e não perca!

Gilbert Durinho puxa o braço e finaliza no UFC Rio. Foto: Gustavo Aragão/GRACIEMAG

Campeão mundial na faixa-preta, com e sem kimono, o fera no Jiu-Jitsu Gilbert Durinho está completamente recuperado de sua cirurgia no cotovelo e busca rápido retorno ao octógono do Ultimate.

Em entrevista ao podcast do site O Ganhador, o peso leve do UFC revelou que já tem data pré agendada para sua volta, e nos planos um adversário definido.

Para realizar uma grande apresentação ao fãs do Jiu-Jitsu e MMA, Gilbert escalou o craque Joe Lauzon para sua lista de possíveis oponentes. A organização lhe informou que o evento do dia 7 de julho pode ser o dia de ação da fera, e este já está em preparação a todo vapor.

Confira trechos da entrevista abaixo!

Quando você volta a lutar no UFC?
Tive uma cirurgia no cotovelo quando a luta (com o Paul Felder) estava marcada. Não consegui fazer essa luta no início do ano. Foi uma cirurgia para retirar fragmentos do osso do cotovelo, coisa bem simples. Em três semanas já estava de volta. Pedi luta em maio, pedi luta no UFC Rio e estou tomando um monte de “não” do UFC. Mas a última data que me deram foi a do dia 7 de julho. Já estou treinando para essa data, estou só esperando.

Porque você acha que está difícil de marcar sua próxima luta?
É difícil, tem muita gente que sabe do meu potencial, acho que ainda não consegui colocar 100% do meu potencial ainda no UFC. Sou um cara que estou evoluindo muito, tenho muita bagagem. Tem muito cara que já negou luta comigo. Antes do UFC Brasília, mais do que cinco caras negaram luta comigo. Acho que eles sabem do meu potencial. Sou um cara que ainda não estou no top 15, então sou luta ruim para muito cara. Muita gente nega esse tipo de luta. A maioria hoje em dia pensa mais assim. Não tem aquela essência de lutador, de lutar com qualquer um. Hoje em dia muita gente procura o caminho mais fácil. Sei que é difícil arrumar luta pra mim, mas uma hora vai fechar. Estou ansioso para lutar.

Depois do SUG4, você falou em enfrentar o Joe Lauzon. Ele é o rival pretendido para sua próxima luta no UFC?
Ele é um cara bom pra caramba de chão. Tem um alto nível de chão e luta em pé, não foge da luta. Acho que vai ser um lutão. Sou do Jiu-Jitsu, mas não vou fugir da trocação, não é meu estilo. É isso o que quero fazer. Você nunca vai me ver pedindo luta fácil, pedindo um cara que sei que vou matar. O que me motiva é um desafio, um cara com nome, um cara que sei que vai me colocar em outro nível, uma luta que todo mundo vai assistir. É isso o que me motiva. Quero lutar contra caras assim, contra o Joe Lauzon, sei que vai ser uma boa luta. tenho chances reais de vencer. Sei que vai ser uma luta dura e consigo ver uma luta bem vendida. Esse tipo de luta que me motiva. Não quero luta fácil. Quero luta difícil.

Ele é o único oponente no seu radar no momento?
Tinha pedido o Nik Lentz, mas acabou que ele está treinando com a gente agora. Eu pedi ele em algumas entrevistas, aí o cara depois apareceu lá na academia, treinando com a gente. Essa não vai acontecer. O Nik Lentz saiu da mira, e o Joe Lauzon entrou na mira com tudo. Ele vai ser o cara que eu vou ficar pedindo, vou apurrinhar no Twitter, mandar mensagem pro Dana White, pro Sean Shelby.

Para conferir estas declarações e mais declarações de Durinho, sobre Jiu-Jitsu e MMA, confira abaixo o podcast na íntegra clicando aqui!

Minotauro espera voltar aos treinos o quanto antes. Foto: Josh Hedges/Zuffa LLC via Getty Images

Um dos maiores símbolos do MMA mundial, Rodrigo Minotauro foi submetido na manhã desta sexta-feira, dia 14 de junho,  a uma cirurgia para reinserção ligamentar e tendinosa, além da remoção de corpos livres, do cotovelo esquerdo. O procedimento foi realizado pelo Dr. Benno Ejnisman, no Hospital Albert Einstein, em São Paulo. A lesão ocorreu no duelo contra  Fabrício Werdum na luta principal do TUF Brasil 2 Finale, no dia 8 de junho, em Fortaleza . Ainda não há previsão para seu retorno às atividades normais.

Tranquilo após mais uma intervenção médica, o líder do Team Nogueira tratou de acalmar os amantes do MMA e explicou como serão realizados os primeiros passos em seu processo de recuperação.

“Ocorreu tudo bem na operação, o procedimento foi muito tranquilo. Ainda não sei quanto tempo vou levar para me recuperar. A principio vou usar uma tala, que não permite que eu faça movimentos laterais com o braço. Pelo meu tipo de lesão só poderei esticá-lo. Ficarei com essa tala de quatro a seis semanas”, explicou.

Aos 37 anos, o ex-campeão do Pride e do UFC mostrou-se esperançoso em readquirir sua condição física em um curto prazo de tempo e mandou um recado para os seus fãs.

“Espero muitas vibrações positivas dos meus fãs e das pessoas que gostam de mim. Quero voltar a treinar e a lutar o mais rápido possível, o MMA é a minha vida, e é o que amo fazer. O esporte é feito de vitórias e derrotas, e logo mais estarei de volta”, concluiu.

(Fonte: Assessoria de imprensa)

Michelle Nicolini finalizando no armlock no Europeu de Jiu-Jitsu 2012. Foto: Raphael Nogueira/GRACIEMAG.com.

Onde você mais erra no Jiu-Jitsu? É na postura? Na preguiça? Na dieta seguida sem determinação?

Hoje, o GRACIEMAG.com lista dez erros que você não pode cometer no Jiu-Jitsu. Mais do que ensinar, no entanto, queremos aprender com vocês: qual é o erro mais comum no Jiu-Jitsu para você? Divida com os demais leitores e ajude todo mundo a melhorar.

1. Cotovelos longe do corpo

No Jiu-Jitsu, não há praticamente nenhuma posição em que o cotovelo deva ficar longe do corpo. Manter os cotovelos colados ao corpo o tempo todo significa evitar chaves de braço, desequilíbrios, amarração e coisa pior. Fique sempre protegido e não dê brechas com o cotovelo coladinho ao corpo, no ataque ou na defesa.

2. Erro na postura

O segredo maior do Jiu-Jitsu é a postura, algo que o faixa-branca precisa prestar atenção desde cedo. Aprenda  a manter suas costas eretas quando estiver dentro da guarda de alguém. Uma boa postura vai salvar você de ser desequilibrado, raspado e finalizado. Lembre-se, ainda, de manter os dedos do pé dobrados e fincados no dojô, e não apenas com o peito do pé deitado no chão. Isso evita que você seja raspado ou empurrado de bobeira.

3.  Ignorar a defesa pessoal

Não ignore as técnicas de defesa pessoal. Quanto mais básicas, pode acreditar, mais úteis elas serão. Ou você pretende ser um faixa-preta que se desespera para sair de uma gravata qualquer? Repita o básico no início do treino, para aquecer. Faça 20, 50 golpes para cada lado, e veja seu Jiu-Jitsu fluir com muito mais rapidez.

4. Competir no treino

O tatame da sua academia não é área de luta de competição. Lá você tem de treinar, perder, bater e aprender. Só batendo e exercitando suas deficiências você vai se tornar um lutador completo. Tentar ‘ganhar treino’ só limita seu jogo, afinal você vai apenas tentar o que você já sabe fazer bem.

5. Olhar para a gola no estrangulamento

Quando for atacado no estrangulamento, tente colocar o queixo no peito mas jamais olhe para a gola. Você vai acabar virando para a direção do golpe, ou abrindo espaço para o kimono entrar mais. Olhe para o cotovelo do adversário, puxe o ombro e o braço dele para aliviar a pressão e gire o quadril para o lado certo para escapar.

6. Deixar o braço ao tentar passar

Ao buscar a passagem, cuidado para o braço não ficar dentro da guarda, o que é meio caminho para tomar um triângulo.

7. Cruzar os pés

Aprenda no vídeo abaixo alguns erros comuns, como o erro de postura e os cotovelos abertos do lutador que está por cima, possibilitando vários ataques. Veja o atleta que está por baixo aplicar um armlock e cruzar os pés, o que nesse caso ajuda na defesa do golpe.

8. Ferir a hierarquia, por ego ou desatenção

Convidar um companheiro mais graduado para treinar pode ser encarado como uma falta de respeito e hierarquia. Espere que o mais graduado o convide.

9. Treinar como leão, alimentar-se como passarinho

Procure se alimentar bem antes e após os treinos de Jiu-Jitsu. De preferência com o acompanhamento de um profissional. Evite treinar com fome ou com a barriga cheia, e não tome suplementos sem acompanhamento médico. Epecialmente, beba litros de água, antes e depois do Jiu-Jitsu.

10. Aprender a atacar e esquecer as defesas

Aprender uma boa defesa dos golpes é mais impiortante do que aprender 50 finalizações diferentes, daquelas que você não vai conseeguir usar. Decore onde seu corpo precisa estar para se defender de cada posição. Corrija seus erros na hora mesmo, com os atletas mais graduados. 

Lyoto ainda no hospital. Foto: Acervo Pessoal/Twitter.

Astro do UFC e língua-de-trapo, Chael Sonnen soltou a língua na TV americana no fim do ano, e um de seus alvos foi Lyoto Machida. Chael disse que o karateca merecia um enxaguante bucal de Natal, por conta de seu hábito de tomar a primeira urina do dia, adepto que é da urinoterapia.

Operado no cotovelo esquerdo nessa segunda-feira, o brasileiro fez questão de acessar logo o Twitter, para confirmar aos fãs que tudo correu bem, e que já está pronto para começar a fisioterapia. Ao twittar, porém, não resistiu e mandou seu recado a Sonnen.

“Chael Sonnen, acabei de sair da cirurgia, mas posso lhe dar seu presente dentro do octógono com um só braço. É só você aceitar a luta”, desafiou o ex-campeão meio-pesado.

A luta seria um presente para o público. Chael Sonnen encara Mark Muñoz, no dia 28 de janeiro, pelo UFC on Fox 2, pela divisão dos pesos médios. Se vencer o filipino, terá sua sonhada revanche com Anderson Silva, em junho, no Morumbi. O americano no entanto já lutou diversas vezes como meio-pesado, o que possibilita a luta contra Lyoto ainda em 2012.

Do outro lado da linha, em Los Angeles, o famoso brasileiro de 34 anos parece sonolento, mas rapidamente engatilha o papo com o GRACIEMAG.com: “Mas que belo amigo você é, hein? Quando eu era rico, aparecia toda hora. Agora que sou pobre e desconhecido nem liga mais, sumiu…”.

Não há dúvidas, trata-se de Anderson Silva, o gaiato mais temido do MMA. Operado recentemente do cotovelo, o dono do cinturão até 84kg do UFC foi ontem ao médico, para reavaliar quando poderia retornar aos treinos.

“Ele me examinou e disse que primeiro tenho de parar de sentir dores, e continuar com a fisioterapia. Ele disse que devo retornar aos treinos em 40 dias. Não quero forçar, mas não estou aguentando mais. Já estou um Bob Sapp misturado com Brock Lesnar, de tão pesado”, exagera Silva, que está invicto há 11 lutas.

Acompanhado pelo médico de estrelas do esporte como Kobe Bryant, Anderson (25v, 4d) deve ficar de molho por um tempo ainda. Mas e a disputa de título marcada para fevereiro contra Vitor Belfort, seu ex-companheiro de treinos na equipe Black House?

“É, estamos aí. Mas só quero voltar a treinar primeiro, e depois pensar na luta. Sabe, estou desanimado…”

Ficar sem poder dar socos e treinar Jiu-Jitsu. Taí algo que definitivamente tira o humor do campeão.