Ao início do vídeo, Marcos aplica seus giros diante da meia-guarda tradicional, profunda e invertida e alcança as costas de sua adversária sem percalços. Por fim, ele passa as rédeas para Duda, que utiliza o berimbolo para escapar da meia-guarda cadeirinha e alcançar as costas de seu professor.

Assista a aula abaixo!

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Rafael em mais um pódio de ouro na faixa-preta. Foto: IBJJF

Nosso GMI em Jacarepaguá, no Rio de Janeiro, o professor Rafael BBzão enviou, para os leitores de GRACIEMAG, uma boa opção para a meia-guarda, posição que o professor conhece a fundo.

Na aula, gravada no CT RioFight Club, Rafael mostra a transição que gosta de fazer quando o adversário busca a meia-guarda invertida, posição que pode complicar quem está por baixo.

Para evitar o avanço do adversário ou até uma finalização, BBzão ataca o braço oposto do inimigo, para completar a transição com uma ida sorrateira para as costas.

Confira o lance no vídeo abaixo e não deixe de visitar nossos parceiros GMI que são garantia de bom Jiu-Jitsu.

CT RioFight Club
Rua Comendador Siqueira, 1570
Pechincha, Rio de Janeiro
# (21) 3186-0395
rafaelpit@hotmail.com

Confira a luta no vídeo abaixo. Foto: Reprodução

Antes de investir em sua carreira no MMA, Kron Gracie já era conhecido por seu ótimo desempenho nos tatames. No Mundial de 2011, esse talento foi posto à prova contra grandes nomes do Jiu-Jitsu, dentre eles um recém-graduado Leandro Lo, que havia conquistado sua faixa-preta há menos de um ano.

Os atletas se encontraram nas quartas de final da categoria dos leves e protagonizaram uma verdadeira guerra. Em menos de cinco minutos de duelo, Leandro já contabilizava seis pontos e havia alcançado as costas de Kron. No entanto, o Gracie não se deixou abalar, virou a placar a seu favor e encaixou um estrangulamento para garantir a vitória.

Confira o duelo no nosso #tbt desta quinta-feira. Oss!

Dia de treinos sem kimono na Alliance Key Biscayne. Foto: Reprodução

Diretamente do estado norte-americano da Flórida, a Alliance Key Biscayne, capitaneada por nosso GMI Rodrigo Antunes, abriu suas portas para mostrar um pouco da sua rotina aos leitores de GRACIEMAG.

No vídeo, as feras da academia mostram as pegadas e posições sem kimono, em treino para afiar as entradas e controle mesmo sem as pegadas do pano.

Assista com atenção e treine bastante para incluir os movimentos em seu jogo. Oss!

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Ricardo em seu ataque surpresa partindo das costas. Foto: Reprodução

Professor da nossa GMI Lotus Club em Torres, Rio Grande do Sul, Ricardo Zanelato mostra uma opção para simplificar a colocação do gancho ao chegar nas costas, e ainda conclui a posição com uma torção no braço para finalizar.

Na técnica, o faixa-preta gaúcho demonstra a chegada nas costas com pegada no estilo “mochila”, com as mãos nas lapelas do adversário. Com o gancho garantido, Ricardo tenta colocar outro gancho e aguarda a defesa previsível do oponente, ao segurar a perna para evitar os quatro pontos.

Com o braço à feição, Ricardo traz a mão oposta para estourar a pegada do adversário, mete o gancho e ainda pega mo braço descuidado do oponente para finalizar na kimura invertida, torcendo o mesmo em direção às costas.

Estude a técnica em detalhes no vídeo abaixo. Oss!

Jean e seu Feijó CT. Foto: Reprodução

Sempre com posições arrojadas, nosso GMI Jean Feijó, da Aurum Jiu-Jitsu, abriu as portas do seu centro de treinamento e passou mais um detalhe eficiente para jogar por cima.

Na aula, Jean mostra como superar a guarda-laçada sem a necessidade de estourar a pegada do guardeiro de inicio. Para isso, o faixa-preta usa a movimentação técnica para girar por cima e sair nas costas.

Confira a técnia contra a guarda-laçada no vídeo abaixo e, para aprender mais técnicas com o professor Jean Feijó, não perca os dois super seminários com o faixa-preta que vão rolar em Vila Velha, no Espirito Santo. Na próxima segunda-feira, dia 31 de maio, Jean estará na JR Estética e Fitness (Rua Guarajas, 25), no bairro Soteco, as 20h30. Já na terça-feira, dia 1 de junho, Feijó estará nos tatames da Vivaz (Rua Espírito Santo, 29), no bairro Normilia, as 20 horas. Para mais informações, entre em contato pelo Instagram @vivazbjj !

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Sergio passa detalhes para fugir do ataque pelas costas. Foto: Reprodução

O amplo conhecimento do domínio das costas, bem como o estudo de suas defesas, é um dos pilares do Jiu-Jitsu. Com isto em mente, o faixa-preta Sérgio Ribeiro, nosso GMI e professor do Centro de Treinamentos SR, separou uma técnica para ampliar o seu conhecimento e escapar desta perigosa posição.

Repare na dica do queixo colado, na pegada na perna e no movimento astuto ao escorregar o quadril e cair na meia-guarda. Curtiu? Comente conosco e bons estudos!

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Ricardo Evangelista em sua aula de pegada de costas com finalização. Foto: Reprodução

Vìdeo

O faixa-preta Ricardo Evangelista, professor GMI na Renzo Gracie Lake Houston, no Texas, gravou um vídeo especial para os amigos leitores de GRACIEMAG, com um detalhe para pegar as costas que pode ser o seu próximo trunfo no Jiu-Jitsu.

Na aula, com a ajuda do faixa-preta Rodolpho Bomfim, Ricardo ensina como atacar o adversário em quatro apoios, tombando este para o lado e usando uma jogada de pernas para conseguir aplicar os ganchos.

Após ganhar os quatro pontos, Ricardo mostra como gosta de atacar no armlock, usando uma pegada similar a da kimura para isolar o braço, antes de completar a transição e esticar o oponente na chave.

Confira a aula no vídeo abaixo!

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Draculino ajusta a pegada de costas. Foto: Jim Santiago para GRACIEMAG

Fundador da Gracie Barra BH, Vinícius Draculino se tornou um especialista em chegar nas costas do adversário. Com 40 anos de prática nas artes marciais e dois vice-campeonatos no Mundial da IBJJF, o professor conversou com GRACIEMAG sobre os segredos do bom ataque.

Para “Dracu”, as posições de costas e montada são como bater um pênalti no futebol, chegar em tal situação traz grande responsabilidade e perder a chance de definir não pode ser uma possibilidade. Caso bata para fora, não quebrar mentalmente também é de suma importância.

Confira três dicas de Vinícuis Draculino para ter mais sucesso na pegada de costas:

Do xeque ao xeque-mate
“A comparação do Jiu-Jitsu com o xadrez na minha visão é perfeita. As costas, assim como a montada, é uma posição como o xeque nos tabuleiros não existe nenhum lugar melhor para avançar dali, não há posição melhor a conquistar. A não ser, claro, sair de uma para outra e vice-versa, ou seja, da montada para as costas ou o contrário. Todo lutador, então, deve pensar em afiar quatro aspectos imprescindíveis para ter êxito na finalização pelas costas. São eles: 1) Posicionamento; 2) Controle; 3) Eliminação das defesas; 4) Finalização. O lutador que conseguir atingir a maestria nos quatro fatores será sempre um matador.”

Pressão para chegar
“Uma coisa que venho notando durante todos esses anos de Jiu-Jitsu é que pegar as costas ocorre em duas situações básicas, a saber: na primeira, quando seu posicionamento é tão preciso, e dotado de tanta pressão, que a pessoa dá as costas como pura consequência disso. Segunda: quando a outra pessoa comete um erro básico que permite a ida às costas. Quando estou treinando, busco sempre pressionar e botar meu parceiro de treino totalmente desconfortável, a ponto de ele me dar as costas como única opção possível, ou então quebrar mentalmente o oponente a ponto de ele dar as costas para sair logo do sufoco.

“Desde a hora em que dou a queda ou consigo a raspagem, já passo e vou dali com pressão para montar, joelho na barriga ou finalizar, e nisso as costas acabam aparecendo para mim. Por exemplo, as pessoas muitas vezes odeiam tanto a pressão que sofrem no cem-quilos ou na montada que dão aquela clássica virada de costas. Ou seja, é como falei no primeiro e no segundo caso: ou dão as costas por pressão ou erram por conta do desespero.”

Quebra das defesas
“Houve uma época em que os oponentes começaram a esconder a gola do kimono debaixo do sovaco para dificultar o estrangulamento com o kimono. Mas com isso passaram a dar chance para outras técnicas, como o ezequiel nas costas, o mata-leão clássico e outros. Na verdade, a pessoa que escapa bem das costas é paciente… Defende o pescoço e braço botando 75% de ênfase nisso, e 25% na defesa dos ganchos e afins. O cara afoito, aquele camarada que quer sair de qualquer maneira para não dar os pontos dos ganchos, geralmente bate rápido.

“O Royler e o Roger Gracie, cada um com suas técnicas peculiares, são os caras que melhor vi saírem das costas. O Roger, graças à sua calma e paciência de um monge; o Royler, graças a uma habilidade tremenda de botar a pessoa num ângulo ruim para finalizar. O segredo para ter sucesso com pessoas que se defendem muito bem é também ter altas doses de paciência. Só com paciência, posicionamento e controle o lutador é capaz de eliminar os aspectos mais importantes da defesa, como o quadril, pegadas, ângulo etc.”

Roger e Rayron Gracie na aula de estrangulamento pelas costas. Foto: Reprodução

Dez vezes campeão mundial pela IBJJF, Roger passou detalhes de suas posições preferidas em seminário concorrido no nossa GMI Gracie Kore em 2018, com a riqueza de detalhes tradicional de suas aulas. GRACIEMAG esteve por lá e acompanhou de perto.

Na aula, Roger falou das suas posições clássicas e eficientes, como o armlock da guarda, o estrangulamento pelas costas e o clássico estrangulamento da montada que se tornou marca registrada da fera. O segredo para não perder as posições mesmo contra os adversários mais duros do mundo? Roger explicou.

“Busquei evoluir o meu jogo clássico até ele funcionar em alto nível”, disse Roger. “Por exemplo, até a faixa-preta eu não estrangulava ninguém da montada. É mais fácil finalizar num golpe como o triângulo voador, que depende mais do timing, do que raspar na tesoura na faixa-preta. Para estrangular da montada você tem que acertar uns 15 detalhes essenciais durante o processo, se não a pirâmide toda de construção do golpe desmorona.”

Outra posição de destaque no seminário foi o estrangulamento das costas, no qual Roger revelou que prefere aplicar “do lado errado”, como ele mesmo diz. Roger disse que sempre foi ensinado a estrangular com a mão que fica por baixo do adversário, mas sentia pouca mobilidade no ataque. Com isso, Roger estudou a posição e desenvolveu sua própria ofensiva, tirando as possibilidades do adversário escapar, criando espaços para passar a mão e finalizar sem uso de força extrema.

Para pegar a aula exclusiva, gravada pela nossa equipe, clique no vídeo abaixo e aprenda o macete de Roger Gracie!

Faixa-preta da Focus Jiu-Jitsu com seu ataque pelas costas. Foto: Reprodução

Grande equipe de Jiu-Jitsu da Europa, a Focus Jiu-Jitsu, nossa GMI de matriz em Portugal, conta com uma filial de peso na Espanha, tocada pelo faixa-preta Alejandro Carreras.

Para mostra um pouco do seu jogo, professor Carreras enviou um vídeo para nossa equipe, no qual ensina um macete para minar as defesas e usar a gola, ou “lapa”, para chegar às costas e entortar seus oponentes.

Confira no vídeo abaixo!

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Alexandre faz sua entrada na profunda para pegar as costas. Foto: Reprodução

Professor na nossa GMI Double Five Vila Isabel, o faixa-preta Alexandre Salgado enviou uma técnica que pode ser a chave para você pegar as costas do seu adversário mais duro.

Partindo da meia-guarda profunda, Alexandre coloca o oponente em posição de conforto, para em seguida usar a brecha dada para esticar o adversário e pegar as costas, em transição surpresa, finalizando no estrangulamento.

Confira a aula no vídeo abaixo!

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