Rorion Gracie com o livro que detalha as combinações e benefícios da Dieta Gracie. Foto: Divulgação

Rorion Gracie, 65 anos, se tornou referência no mundo das artes marciais ao difundir o Jiu-Jitsu nos EUA e criar o UFC, que mais tarde seria vendido para os irmãos Fertitta e Dana White. Contudo, a doutrina da alimentação saudável é o que rege a vida o Gracie.

O mestre esteve em São Paulo na última terça-feira, dia 16, para lançar a nova edição do livro “A Dieta Gracie”, e falou sobre os detalhes das combinações de alimentos criadas pelo seu tio Carlos Gracie, compiladas no livro, que nesta nova edição traz um capítulo falando apenas de receitas para desintoxicar o corpo.

Além disso, Rorion lembrou da importância de uma alimentação saudável aliada ao exercícios físicos, mas frisou que comer bem é mais importante do que movimentar o corpo.

“Não é atividade física que mantém a gente com saúde”, disse o Gracie em entrevistas a revista Quem. “Alimentação é fundamental. Se a pessoa fizer ginástica todos os dias e não tiver uma alimentação adequada, ela vai se dar mal no final. Não adianta comprar todos os alimentos orgânicos, direitinho e misturar de maneira errada. Milhares de pessoas seguem a dieta Gracie no mundo todo e sentem melhorias no corpo. São melhoras impressionantes em questões de azia, gastrite, enxaqueca… Tudo isso a gente melhora ou mesmo elimina através da alimentação.”

O sucesso da Dieta Gracie faz adeptos não só entre atletas. Famosos de todas as esferas também aprenderam os benefícios da combinação correta dos alimentos, como as atrizes Cléo e Glória Pires.

“Falei sobre a dieta Gracie com a Gloria e ela resolveu fazer uma experiência e sentiu-se muito bem. Não poderia ter um apoio melhor que o de Gloria Pires.”

Para saber mais, adquira a nova edição do livro “A dieta Gracie”, ou busque Dieta Gracie no GRACIEMAG.com e confira algumas de nossa receitas favoritas!

Da guarda fechada, Cláudio raspa e contabiliza os pontos da montada técnica. Em seguida, puxa o oponente para a pegada de costas, somando dois da raspagem, quatro da montada e quatro das costas numa combinação de dez pontos. Confira!

Ronda Rousey arrocha o braço de Sarah Kaufman no Strikeforce de San Diego, no último sábado, em San Diego. Foto: Strikeforce/Divulgação

No último sábado, a campeã do Strikeforce Ronda Rousey brilhou mais uma vez com uma chave de braço inapelável, desta vez contra Sarah Kaufman.

Para dois companheiros de treinos de Ronda, os faixas-pretas Eddie Bravo e Alan Belcher, um dos trunfos desse golpe foi uma excelente transição no chão quando a oponente deu as costas na montada.

“Há muitos caras que defendem as costas muito bem, então quando eles viram os ganchos e o ataque ao pescoço não podem ser o fim da linha”, diz Eddie Bravo, mostrando como a bela do MMA fez para finalizar.