Veja os comentários do faixa-preta sobre seu retorno. Foto: Reprodução

Afastado dos tatames competitivos desde julho, nosso GMI e líder da LR Extreme Luis Marques tem motivos de sobra para comemorar. Em seu primeiro evento após a realização de duas cirurgias, o faixa-preta chegou com tudo nos tatames do Sul-Americano de Jiu-Jitsu e faturou o ouro no absoluto da categoria Master 1.

Em papo com GRACIEMAG, Luis deixou uma mensagem de superação e perseverança para outros atletas, além de comentar sobre o desafio de retornar às competições e sobre sua equipe médica, que auxiliou durante o complicado processo de recuperação.

Confira a entrevista abaixo!

* Entre para o time GMI! *

Em outubro de 2018, o faixa-preta mineiro Claudio “Caloquinha” Mattos não conseguiu mais adiar: precisou passar por uma cirurgia para reparar o joelho, mais especificamente o ligamento cruzado anterior.

Noventa e cinco dias depois, o professor da Gracie Barra BH já estava treinando Jiu-Jitsu com parceiros de treino mais levinhos; seis meses depois, Caloquinha era campeão brasileiro pela CBJJ, no peso médio master, ao fechar a chave em Barueri com seu parceiro e “irmão” de GB-BH, Sérgio Benini – de quebra, ainda levando o parceiro nos ombros, como a foto de Carlos Arthur Júnior mostra acima, a comprovar que o joelhinho está firme.

No último dia 19 de maio, o professor voltou a competir e vencer etapa do Abu Dhabi Pro em Gramado. Faixa-preta desde 2005, Caloquinha aprendeu novas lições após mais esta recuperação – e passou as melhores para você leitor, aqui no seu portal de Jiu-Jitsu GRACIEMAG.com. Esteja você contundido ou não, não deixe de ler e reler as lições de nosso GMI, a seguir. Oss…

Vontade de vencer
“Quando a gente se contunde seriamente, é preciso voltar com vontade. E não vou negar que o tanto de gente que já me declarava ‘aposentado’ alimentou ainda mais minha vontade de voltar a vencer. Quando o lutador se machuca, e na minha carreira foram várias contusões, muita gente desacredita que seremos capazes de lutar novamente. Lute para provar que essas pessoas estão erradas.”

Nunca é fácil
“A lição principal para uma boa recuperação é confiar naqueles que caminham juntos de você. Você vai precisar de muita dedicação, disciplina e força de vontade. Quem realmente quer é capaz de conseguir qualquer coisa no Jiu-Jitsu.”

Voltando a treinar
“Depois de 95 dias da cirurgia, eu já estava treinando com os mais levinhos na GB-BH. Nessas horas a gente é grato por ter aprendido tanta técnica boa com nosso líder Vinicius Draculino. Graças a ele, temos uma técnica boa, capaz de controlar bem o treino, com moderação, limitando certos movimentos até podermos treinar tudo. Por isso eu consigo voltar tão rápido aos treininhos.”

Mente forte
“Nosso pior adversário sempre será a gente mesmo, é o que minha mente competitiva sempre pensou. Então sempre busco me superar diariamente, seja nos treininhos, na parte física ou na fisioterapia. Com isso em mente, o lutador sempre vai estar em sua melhor forma.”

Fisioterapia
“Uma recuperação também precisa de grandes profissionais. E isso sempre tive, em todas as vezes que me machuquei. Meu fisioterapia, Rodrigo Fadel, por exemplo, é meu salvador. Ele sempre faz alguma mágica comigo, e estamos sempre quebrando recordes. O principal na hora da fisioterapia é estar altamente motivado durante o tratamento – é preciso se dedicar ao máximo, como você se dedicaria se estivesse de kimono. Se você um dia andou tanto, no dia seguinte procure andar um pouco mais. Superar-se sempre. Eu me lembro que ainda estava com os pontos no joelho e já fazia exercícios leves.”

Evolução
“Com um mês de cirurgia, eu comecei a fazer dois turnos de fisioterapia, 35 minutos de exercícios cardiorrespiratórios e 30 minutos de caminhada na pisicina. Acho que nunca me dediquei tanto na minha vida. Para isso, é preciso contar com uma grande equipe, como temos na GB BH, pois eles me permitiram ficar sem dar aulas por um tempo e me dedicar somente ao meu retorno aos treinos.”

Marcas da guerra: Schubert exibe a cicatriz de sua cirurgia de coração. Foto: Arquivo pessoal

Nosso parceiro de longa data, o faixa-preta Marcos Schubert, professor GMI em Curitiba, passou por uma complicação repentina no início de 2017. De surpresa, após uma bateria de exames, o atleta descobriu que possuía grave problema no coração, e que uma cirurgia delicada deveria ser feita o quanto antes.

Noticiamos no GRACIEMAG.com como o Jiu-Jitsu auxiliou Schubert a passar pela intervenção, desde a condição pré-operatória dele, com o corpo forte e saudável para chegar na mesa de cirurgia, até a recuperação, que estava prevista para 90 dias até voltar aos tatames. Hoje, em papo conosco um ano após a operação, os planos de Schubert são ainda mais ambiciosos.

A volta aos tatames, prevista para três meses após operar, foi encurtada para 40 dias. Sempre acompanhado pelos médicos, a volta foi gradativa e proveitosa. Logicamente, anos de dedicação nos tatames facilitaram o retorno aos treios. Contudo, a próxima meta do inquieto professor de 45 anos já é outra: voltar a competir. Mas porque tal desejo, após quase nove anos longe das competições e depois de passar por tão delicada condição de saúde? Se testar, é claro.

“Até onde podemos chegar?”, indagou Schubert. “Após a cirurgia eu não sabia se poderia voltar ou não. Nós vivemos uma eterna disputa. E essa disputa não é contra os adversários, sabe. É contra nós mesmos. Eu competi muito até 2010, no Jiu-Jitsu e no judô, e meu deu aquela vontade de voltar a competir. Vou passar mais seis meses em preparação forte, pois os adversários estão bem preparados, e quem falar que gosta de perder é hipócrita. Perder faz parte, mas eu não gostava de perder nem na bolinha de gude, imagina no esporte que eu mais amo?”

Mas além da vontade de competir, a grande conquista de Schubert certamente é manter a saúde em dia. Depois de uma sessão forte de preparação, ainda dando pedaladas na bicicleta ergométrica montada próxima aos tatames, o professor deixou a sua mensagem de superação, exibindo com orgulho a marca no peito de sua maior batalha.

“Sou um samurai. No dia da cirurgia fui para a grande luta da minha vida, e minha grande vitória será voltar bem aos campeonatos. Meus exames depois de um ano de operado estão perfeitos, 40 dias depois da cirurgia estava treinando, pois meus médicos foram formidáveis. Mas a mensagem mais importante é que tudo a gente pode, é só ter fé, vontade e saúde. Estranho falar isso, já que passei por tal condição, mas se não tivesse a saúde que o Jiu-Jitsu me proporcionou, hoje não estaria contando essa história para vocês.”

E você, amigo leitor, qual foi sua maior superação com o Jiu-Jitsu? Comente conosco!

Alberto Ramos vibra com a vitória no Rio Open. Foto: Thargus Luna

Não são poucas as histórias de atletas de alto rendimento que precisam ser operados antes de voltar à ativa com força total. Contudo, o período entre a cirurgia e o retorno aos tatames se torna tão delicado quanto a intervenção cirúrgica. Para Alberto Ramos, professor da nossa GMI GFTeam Cachambi, sua recuperação foi tão boa que o seu retorno já valeu ouro.

Em ação no Rio Fall Open de Jiu-Jitsu, realizado no último final de semana, Alberto garantiu o título no peso pesado master 1 e a prata no absoluto faixa-preta. E a recuperação do atleta não foi só fora dos tatames: na final do pesado, após receber pressão no início da luta, Alberto conseguiu virar o jogo e finalizar na mão de vaca.

“Eu tive muita sorte, para ser sincero”, relembra Alberto. “Quando me machuquei eu conheci o meu médico, o Antônio Carlos ‘Polaco’ e ele foi muito solícito, o tempo todo. Fiz a operação no joelho e saí andando do hospital. Passaram duas semanas e o médico falou que eu podia voltar a treinar. Eu estava inseguro, mas ele insistiu e eu coloquei as palavras dele na frente.

“Voltei em ritmo lento, com a ajuda do meu personal trainer Alexandre Lima, e deu tudo certo. Eles acreditaram mais em mim do que eu mesmo na hora de voltar da lesão. No dia da competição eu já estava pronto. Treinei bem, meus amigos e companheiros de treino estavam ao meu lado, então não tive medo nenhum. Venci no peso e estou animado demais. Falta apenas pegar o ritmo de competição, mas estou muito feliz. Fiz boas lutas, algumas eu comecei perdendo e consegui ter calma para virar o jogo. Foi ótimo.”

Confira no vídeo abaixo os melhores lances da campanha de Alberto Ramos no Rio Open!

Com ligamento rompido, Ricardo Libório se retira do ADCC 2017. Foto: Gleidson Venga

Próximo evento do ADCC, na gelada Finlândia, a edição 2017 infelizmente perdeu uma de suas superlutas.

Líder da American Top Team, Ricardo Liborio estava programado para enfrentar o meio-pesado Chael Sonnen no ADCC 2017 em setembro.

Contudo, o faixa-preta formado por Carlson Gracie anunciou que sofreu uma lesão no joelho e não será capaz de se recuperar a tempo para a competição. As informações são do MMA Fighting.

Libório, que derrotou Zé Mario Sperry no ADCC 2015 em São Paulo, disse que rompeu um ligamento e precisará fazer uma cirurgia ainda este ano, e pretende voltar para competir no ADCC 2019.

A edição 2017 do ADCC ocorre no Espoo Metro Areena, na Finlândia, entre 22 de setembro e 24 de setembro. O evento conta com as superlutas entre Renzo Gracie x Matt Hughes e espera o duelo entre André Galvão e Claudio Calasans.

Marcelo Saporito na porta da repaginada academia em Copacabana.

Após se machucar durante uma confusão em Copacabana, o professor de Jiu-Jitsu da academia Carlson Gracie Marcelo Saporito já está em casa, onde se recupera de cirurgia.

O veterano casca-grossa fraturara duas vértebras, mas tirou a intervenção cirúrgica de letra, e já está com planos de voltar aos treinos e aulas o mais rápido possível.

“Estou em casa desde a última quarta-feira. A cirurgia foi um sucesso, e fui muito bem assistido no hospital. Volto às atividades em seis meses. Só preciso ficar de molho um tempo, nem andar de ônibus o médico permitiu por enquanto. Daqui a um mês começo a fisioterapia e tudo vai correr bem”, disse o faixa-preta.

Melhoras, professor!

Ronaldo Jacaré passa por cirurgia ainda esta semana. Foto: Carlos Arthur Jr.

Ronaldo Jacaré foi um dos destaques do histórico UFC 198, realizado no último sábado, dia 14 de maio, em Curitiba, ao bater Vitor Belfort por nocaute técnico ainda no primeiro round do aguardado embate.

Com o triunfo, Jacaré ficou próximo de uma chance ao cinturão peso médio da organização, e a oportunidade do brasileiro lutar pelo título ficou iminente nos últimos dias, após convite para substituir o lesionado Chris Weidman no UFC 199, que acontece no dia 4 de junho, em Las Vegas, nos Estados Unidos. Porém, uma pequena lesão no menisco do joelho direito forçou Jacaré a negar o convite, e postergar assim sua tão aguardada luta pelo título.

Abaixo, o lutador se pronuncia sobre o assunto:

Recebi o convite do UFC para substituir o lesionado Chris Weidman na luta pelo cinturão da categoria peso-médio (até 84,1kg) no UFC 199, dia 4 de junho, contra o Luke Rockhold, atual campeão da divisão. Todos sabem da minha imensa vontade de lutar pelo título e, se possível, isso acontecer em um reencontro com o Rockhold. Porém, não posso deixar a emoção sobrepor a razão.

Quando faltava uma semana para a luta contra o Belfort, senti um incomodo no joelho direito, mas mesmo assim fui para a batalha. Lutei bem, mas deixei o octógono mancando. Já na segunda-feira seguinte ao combate, fui avaliado pelo Dr. Alexandre Campello, que me recomendou uma ressonância para analisar melhor a situação. Enquanto aguardava pelo resultado do exame, soube da lesão do Weidman. Assim, só poderia responder o convite do UFC quando soubesse o que tinha no joelho. Na tarde desta quarta-feira, dia 18, com o resultado da ressonância, ficou decidido que passarei por uma artroscopia já nesta quinta-feira, 19, como parte do processo de recuperação de uma pequena lesão no menisco.

Com isso, fico impossibilitado de estar apto para uma luta tão importante no dia 4 de junho. Michael Bisping é o novo desafiante, e desejo a ele e ao Rockhold uma grande luta. Quero enfrentar o vencedor dessa disputa em breve, e, independente do vencedor, estarei pronto para destruir e ser o novo campeão da categoria.

Aproveito a oportunidade para agradecer pelo carinho que tenho recebido dos meus fãs, seja pessoalmente ou via redes sociais. São milhares de mensagens diariamente, sempre de apoio e me parabenizando pelo trabalho que venho desenvolvendo. Fico muito feliz por isso. Agradeço também ao UFC pela compreensão, e dizer também o meu ‘muito obrigado’ a todos os membros da minha equipe.

Nos vemos no octógono em breve!

Ronaldo “Jacaré” Souza

(Fonte: Assessoria de imprensa)

Anderson teve de deixar o card do UFC em Curitiba na semana do evento. Foto: Carlos Arthur Jr.

Baixa no card galáctico do UFC 198, programado para o próximo sábado, dia 14, em Curitiba. Anderson Silva, ex-campeão peso médio do UFC, sentiu dores abdominais e descobriu uma complicação na vesícula, o que lhe fez sair prematuramente do evento.

As informações, que chegaram à público na noite dessa terça-feira, dia 10, indicavam que Anderson reclamava de fortes dores, e que um exame para apurar o quadro clínico indicavam uma inflamação na vesícula biliar. O craque, que está no Rio de Janeiro, foi operado na manhã desta quarta-feira. O atleta passa bem.

Uriah Hall, por sua vez, ficou no aguardo da decisão do UFC. Alguns nomes foram sugeridos para o Ultimate, inclusive o de Leonardo Leite, campeão mundial de Jiu-Jitsu na faixa-preta e atual detentor do cinturão peso médio do Legacy FC. Contudo, informações indicam que Hall não aceitou o combate, ou outro qualquer, e assim o americano fica de fora do evento.

Porém, mesmo com a luta de Anderson fora do card, o UFC 198 segue com grandes combates agendados, como a luta principal entre Fabrício Werdum contra Stipe Miocic, pelo cinturão peso pesado, e o duelo Ronaldo Jacaré e Vitor Belfort, valendo uma possível vaga para encarar o dono do título peso médio do Ultimate.

Confira como fica o card:

UFC 198: WERDUM X MIOCIC
Arena da Baixada, Curitiba
14 de maio de 2016

Fabricio Werdum x Stipe Miocic
Ronaldo Jacaré X Vitor Belfort
Cris Cyborg X Leslie Smith
Mauricio Shogun X Corey Anderson
Warlley Alves X Bryan Barberena

Card preliminar

Demian Maia X Matt Brown
Rogério Minotouro X Patrick Cummins
John Lineker X Rob Font
Thiago Santos X Nate Marquardt
Francisco Trinaldo X Yancy Medeiros
Sergio Moraes X Luan Chagas
Renato Carneiro X Zubaira Tukhugov

Talita está ansiosa para o seu retorno aos tatames. Foto: Ivan Trindade.

Campeã no Jiu-Jitsu com diversos títulos internacionais, e atualmente em contrato com o Bellator para atuar no MMA, Talita Treta segue seu conhecido ímpeto de competidor. Apesar de ainda estar em ritmo de recuperação, após uma operação no joelho, Talita já está com retorno marcado aos campeonatos para o próximo sábado, dia 30.

Em sua última competição, em junho do ano passado, a professor da Ryan Gracie faturou o ouro duplo no Curitiba Open, ao vencer o superpesado e o absoluto. Após o torneio, Treta foi para a mesa de cirurgia, e sete meses depois retorna ao combate no Premium CUP BJJ, em Campinas.

“Ainda estou em fase de recuperação, mas como já estou treinando resolvi lutar. Também porque estou com saudades (risos), e quero ver como eu estou depois desse tempo de molho”, revela.

O evento ainda terá nomes conhecidos do Jiu-Jitsu paulista, como Erberth Santos, que vem de conquista recente no superpesado do Europeu de Jiu-Jitsu, e o veterano Cesar Tozi.

Costas de mulher, em pintura do francês Edgar Degas. Imagem: Divulgação

Prestar atenção na postura correta não é uma atitude crucial apenas para você não ser raspado e arremessado durante os treinos de Jiu-Jitsu. É, sim, a recomendação principal de especialistas para você se prevenir de incômodos nas costas, que podem piorar com os anos.

De fato, se suas dores lombares não forem tratadas da maneira correta, podem se acentuar e evoluir para doenças mais graves como a hérnia de disco. Segundo o fisioterapeuta Helder Montenegro, especialista em coluna vertebral e presidente da Associação Brasileira de Reabilitação de Coluna (ABRColuna), a hérnia de disco se instala quando os discos intervertebrais, que funcionam como amortecedores, sofrem um desgaste provocando a compressão das raízes dos nervos:

“Entre as vértebras ficam localizados os discos intervertebrais, sendo que estes são constituídos por uma parte central, chamada núcleo pulposo, de uma parte periférica composta de tecido cartilaginoso denominado anel fibroso e de uma parte superior e inferior chamado placa terminal. Quando o núcleo pulposo sai através de uma fissura em seu anel fibroso, configura a hérnia de disco. Os discos intervertebrais sofrem esse desgaste em decorrência do uso repetitivo, o que facilita a formação da hérnia”, diz Montenegro.

A hérnia pode provocar dores no braço ou na perna, formigamento nos pés ou nas mãos, dormência nos braços ou nas pernas, diminuição de força e atrofia de musculatura, isso em atletas de Jiu-Jitsu e mesmo de gente que jamais treinou. “A hérnia de disco é mais frequente na região lombar, mas pode se apresentar em outras áreas da coluna. Esses sintomas deixam o individuo limitado durante a realização de atividades simples no dia a dia”, acrescenta o especialista, que lista alguns tratamentos para o problema.

Tratamento não cirúrgico para hérnia de disco

Existem diversas possibilidades de tratar a hérnia de disco sem a necessidade de procedimento cirúrgico. Conheça alguns dos métodos empregados:

RMA da Coluna Vertebral

Nesse tratamento são empregadas técnicas de fisioterapia manual, mesa de tração eletrônica, mesa de descompressão dinâmica, estabilização vertebral e exercícios específicos. “O objetivo é promover um grau maior de mobilidade músculo-articular e reduzir a compressão causada no complexo de disco vertebrais e facetas. Outro benefício é que os exercícios promovem o aumento da força dos músculos profundos e posturais da coluna vertebral”, descreve o fisioterapeuta.

Fisioterapia manual

O tratamento por meio de fisioterapia manual tem a finalidade de reduzir o acometimento de dores e espasmos, ao promover um aumento da mobilidade dos tecidos moles que causam alterações no movimento articular. As técnicas de fisioterapia manual mais utilizadas são a osteopatia, maitland, mulligan e mobilizações articulares.

Pilates

Esse método tem o intuito de aumentar o condicionamento físico e mental através de exercícios que trabalham todo o corpo, empregando diferentes aparelhos e equipamentos. O pilates busca proporcionar consciência corporal, flexibilidade, equilíbrio e força muscular. “O fortalecimento dos músculos que sustentam a coluna efetivamente protege ossos e articulações de lesões, o que ajuda a diminuir a sobrecarga na lombar”, conclui Montenegro.

A seguir, relembre uma série para você fortalecer sua lombar para os treinos de Jiu-Jitsu:

Minotauro com Dr. Tannure e Dr. Marco Sousa. Foto: Divulgação

Campeão dentro e fora dos octógonos, Rodrigo Minotauro, que tem sua trajetória marcada por grandes superações, terá de passar por outro desafio em sua carreira. Após sofrer uma lesão no ligamento cruzado anterior do joelho direito dias antes do duelo contra o norte-americano Roy Nelson pelo UFC Fight Night 39, disputado em abril, o peso-pesado se viu obrigado a passar por mais um procedimento cirúrgico. Na tarde desta terça-feira (17), o baiano foi operado pelos doutores Marco Aurélio Sousa e Márcio Tannure no Hospital Barra D’Or, no Rio de Janeiro (RJ). A intervenção foi realizada com extremo sucesso e o ex-campeão do UFC, Rings e Pride deve voltar a atuar em aproximadamente seis meses.

Diretor médico da Comissão Atlética Brasileira de MMA, o Dr. Márcio Tannure esmiuçou todo o processo cirúrgico, explicando a lesão e comentando sobre o prazo de retorno do lutador ao UFC.

“O Rodrigo teve uma lesão no ligamento cruzado anterior, que é um ligamento estabilizador do joelho direito. Ele fez uma reconstrução desse ligamento. É uma cirurgia que a gente tira um tendão e reconstrói o ligamento. O procedimento foi feito com sucesso, tudo correu conforme o esperado e a estimativa é de que ele retorne a lutar em aproximadamente seis meses”, disse.

Especialista em cirurgias com atletas de alto rendimento, Tannure falou também sobre a dificuldade de Minotauro conviver com o problema, que gerava uma instabilidade no joelho. Além disso, frisou, que devido a gravidade da lesão, Rodrigo não deveria ter lutado no UFC Fight Night 39, e salientou a importância de um bom trabalho de fisioterapia e condicionamento físico para um retorno ideal.

“O ideal é que ele nem tivesse lutado (contra Roy Nelson), já que é uma lesão incapacitante. Além de gerar dor, ela cria uma instabilidade, já que o joelho sai do lugar e isso consequentemente limita muito os movimentos. Ele vai ter que passar por um trabalho de fisioterapia, reforço muscular e condicionamento físico. Seis meses é o prazo para ele retornar aos octógonos, mas esses trabalhos já estarão sendo feito antes desse tempo. Vai ser um trabalho intenso de fisioterapia junto com a recuperação física”, concluiu.

(Fonte: Assessoria de imprensa)

Minotauro espera voltar aos treinos o quanto antes. Foto: Josh Hedges/Zuffa LLC via Getty Images

Um dos maiores símbolos do MMA mundial, Rodrigo Minotauro foi submetido na manhã desta sexta-feira, dia 14 de junho,  a uma cirurgia para reinserção ligamentar e tendinosa, além da remoção de corpos livres, do cotovelo esquerdo. O procedimento foi realizado pelo Dr. Benno Ejnisman, no Hospital Albert Einstein, em São Paulo. A lesão ocorreu no duelo contra  Fabrício Werdum na luta principal do TUF Brasil 2 Finale, no dia 8 de junho, em Fortaleza . Ainda não há previsão para seu retorno às atividades normais.

Tranquilo após mais uma intervenção médica, o líder do Team Nogueira tratou de acalmar os amantes do MMA e explicou como serão realizados os primeiros passos em seu processo de recuperação.

“Ocorreu tudo bem na operação, o procedimento foi muito tranquilo. Ainda não sei quanto tempo vou levar para me recuperar. A principio vou usar uma tala, que não permite que eu faça movimentos laterais com o braço. Pelo meu tipo de lesão só poderei esticá-lo. Ficarei com essa tala de quatro a seis semanas”, explicou.

Aos 37 anos, o ex-campeão do Pride e do UFC mostrou-se esperançoso em readquirir sua condição física em um curto prazo de tempo e mandou um recado para os seus fãs.

“Espero muitas vibrações positivas dos meus fãs e das pessoas que gostam de mim. Quero voltar a treinar e a lutar o mais rápido possível, o MMA é a minha vida, e é o que amo fazer. O esporte é feito de vitórias e derrotas, e logo mais estarei de volta”, concluiu.

(Fonte: Assessoria de imprensa)