Com uma mistura de lições, carisma e folclore, o legado de Carlson Gracie segue forte no mundo do Jiu-Jitsu. Foto: O Globo em 1955 / Arquivo GRACIEMAG

Ele nasceu Eduardo, escondia a idade e pintava os cabelos. Tirando isso, Carlson Gracie (1932-2006) foi um dos brasileiros mais autênticos que o mundo conheceu.

Dizia o que pensava, cantava em francês e jamais seria falso ou controlaria a língua para que suas ideias fossem suavizadas ou parecessem politicamente corretas. Pelo contrário, costumava criar gírias que tornavam seus pontos de vista ainda mais claros e impactantes. Os creontes sabem bem.

Carlson nasceu no dia 12 de agosto de 1932 com o nome de Eduardo. Anos depois, seu pai, grande mestre Carlos Gracie, tomou gosto pela força das letras C e R, e alterou o nome do primeiro filho, bem como o da filha Eneida, que virou Oneica.

Carlson competiu, venceu seus desafios e cresceu na academia, treinado por Carlos e pelo tio Helio. Tornou-se dono de um coração caridoso que o tornava um fiasco como administrador – Carlson distribuía bolsas para seus alunos treinarem de graça, na mesma proporção em que sua academia conquistava troféus nos campeonatos. O faixa-vermelha está entre os treinadores mais vitoriosos da história competitiva do Jiu-Jitsu.

Seu coração às vezes era grande até demais, servindo à malícia de aproveitadores. “Eu dizia para ele: ‘Pô, mestrão! Tem um monte de gente te explorando e você não faz nada. Assim você vai morrer sem nenhum tostão no bolso, que nem o Garrincha…’ Ele respondia: ‘Ué, qual é o problema? Eu não vou estar morto?’”, recorda o discípulo Marcelo Saporito.

Hoje estátua em Copacabana, Carlson parecia um rei que não fazia distinção entre nobres e plebeus. Saporito conta que, durante um longo período, o Gracie levava um grupo de mendigos do bairro para tomar banho e dormir na academia.

Ao mesmo tempo, Carlson era uma personalidade esportiva, bajulada por políticos, doutores e magnatas, sem jamais ter desenvolvido nenhum tipo de afetação por causa disso. “Ele foi muito feliz, viveu a vida como bem queria, desprendido de valores materiais e preocupações mesquinhas. Sem dúvida, levou para o Céu muitas histórias de vitória e alegria”, diz Fernando “Pinduka” Guimarães, um dos primeiros faixas-pretas formados no time.

E quando vivo, o que Carlson costumava levar consigo? Comecemos a lista por aquela pochete presa à cintura, completamente indiferente ao que a moda ditava: “Na pochete, ele levava uma escova para pentear o cabelo, um caderninho com o telefone de um monte de gente e uma máquina de fotografia”, revelou seu amigo de longa data, o também saudoso Osvaldo Paquetá.

“Nunca vi ninguém bater tanta foto naquela época quanto o Carlson. Era impressionante”, confirma o pupilo Wallid Ismail.

E os discos de bolero e música francesa? “Lembro de quando eu tinha 15 anos, e ficava na academia descansando para o segundo treino do dia. O Carlson então botava Edith Piaf na vitrola e me chamava: ‘Vinicinho, vem escutar essa maravilha! Eu aposto contigo que você vai querer gravar tudo numa fita!’ Eu tinha 15 anos, achava uma porcaria e ele me fazia escutar aquilo por horas a fio”, diverte-se Vinicius Cruz, outro grato faixa-preta do mestre.

A lista de objetos não termina. Um baralhinho, já que se tratava de um amante da jogatina. Um dicionário, para ele decorar ainda mais verbetes e desafiar a inteligência dos amigos. Porém, Saporito lembra de algo mais singelo: um pião que o grande mestre botava para girar sobre o tatame da academia da Figueiredo Magalhães, durante o intervalo dos treinos. “Os olhos dele brilhavam. ‘Tá vendo, bichão? Eu tive infância’, ele costumava dizer. Eu respondia: ‘Ô, Carlson, você ainda não saiu da infância. Você é uma criança grande’”, recorda Saporito.

Mais do que seus utensílios, Carlson Gracie gostava mesmo era de estar com os amigos de fé e as mulheres que amou. “Ele era o tipo de pessoa que não conseguia viver sozinha”, definiu Paquetá.

As próprias regras

Carlson Gracie com seus alunos. Foto: Arquivos GRACIEMAG

Genial e genioso, Carlson Gracie sucumbia com a maior facilidade à gordurosa e açucarada mistura açaí-com-xarope-de-guaraná, sendo ele um notório diabético, com o colesterol alto. Carlson chegava a encolher a barriga em certos momentos para disfarçar os quilos a mais que vinha acumulando desde a década de 1970, quando deixou de ser atleta e virou treinador, permitindo-se assim alguns hábitos de glutão.

Quando algum mal-estar se abatia sobre ele, no entanto, era comum vê-lo se agarrar rapidamente à alimentação correta, feito uma criança arteira e desobediente que, após cometer uma grande traquinagem, comporta-se como um santinho até as coisas serenarem para o seu lado. Isso aconteceu nos últimos dias de vida do grande mestre: “Ele me ligou sentindo muitas dores, com a fala arrastada. Disse, no entanto, que logo ficaria bom, pois tinha voltado a cuidar muito bem da alimentação”, garantiu Paquetá.

Isso não bastava para Carlson naquele momento. Ele precisava de uma intervenção clínica urgente, o que só aconteceu tempos depois, quando a situação já era crítica. Teimoso em último grau, o Gracie tinha pavor de hospitais. Quando alguém aconselhava que ele procurasse um médico, Carlson rebatia: “Tá me gorando, é?”.

O faixa-vermelha chegava a esconder até da família suas fraquezas de saúde. Talvez porque não quisesse reconhecer que o imbatível fenômeno do vale-tudo das décadas de 1950 e 1960 estava envelhecendo. Ou então pela aguda autoconfiança que o fazia acreditar numa energia interior capaz de livrá-lo de quaisquer apuros da vida. Provavelmente por uma mistura dessas duas hipóteses, Carlson permitiu que uma simples pedra no rim evoluísse para uma infecção generalizada, fazendo seu coração parar às 6 horas de uma manhã fria em Chicago, EUA.

Durante a missa de despedida ao professor, que reuniu mais de 500 admiradores em Copacabana, desafetos de longa data chegaram a se abraçar. Afinal, como o irmão Carlos Robson Gracie disse, durante a missa: “Quando um anjo sobe aos céus, ele promove a união das pessoas. Estou convicto de que Carlson jamais será esquecido”.

A última luta

No dia 1º de fevereiro de 2006, Carlson Gracie falece em decorrência de uma infecção generalizada. Foto: Arquivos GRACIEMAG

Bastante debilitado, Carlson faz pegadas nas mangas dos paramédicos. Eles tentam tirá-lo de seu apartamento em Chicago, EUA, e colocá-lo na ambulância, na noite de quinta-feira, 26 de janeiro de 2006. “Deixa quieto, pai, eles estão te levando para o hospital”. Ao ouvir a voz do filho, o mestre fecha os olhos, dá sua balançada típica com a cabeça, e enfim se resigna: “Pro hospital? Tá bom”.

Minutos depois, Carlson entra na emergência do Lincoln Park Hospital, com um histórico de oito dias de dores na bexiga e nos rins, e fortes alterações no estado mental. Feitos os exames, é diagnosticado septicemia, uma infecção generalizada no sangue. Tudo porque uma enorme pedra no rim, não tratada, bloqueou as vias urinárias e infeccionou a região, primeiramente, e o sangue e demais órgãos a seguir.

Oito especialistas liderados pelo médico brasileiro Mauricio Consalter passam a acompanhar Carlson, agora medicado por fortes antibióticos. O estado é crítico. Mas o lutador pouco a pouco se recupera, até que, no dia 31 de janeiro, ele dá sinais claros de melhora. “Sua pressão estava sobre controle, seus batimentos estavam perfeitos, e ele não tinha mais febre. Recuperou a consciência e pôde falar normalmente”, lembra o doutor.

O filho Carlson Jr. revive o clima da véspera: “Ele começou a perturbar todos no hospital. Brigava com os médicos, beliscou a bunda da enfermeira, e me esculhambou. Achei que papai tava recuperado, mas ele me alertou: ‘Fica por aqui porque esse é o último dia que você vai me ver’. Estranhei ele falar aquilo, porque tava bem”.

Não era permitido qualquer acompanhante na UTI. Júnior foi então para casa e, enquanto a infecção silenciosamente mastigava o coração do pai, não conseguiu dormir. Às 6h do dia 1º de fevereiro, com baixa frequência cardíaca, o grande mestre foi entubado. Iniciou-se uma série de procedimentos para tentar reanimá-lo, mas não houve resposta. Quarenta minutos depois, Carlson Gracie foi declarado morto. Ele conseguiu resistir por mais de uma semana sob um quadro gravíssimo de infecção generalizada, e todos os órgãos se recuperaram. Menos um. Justamente o que nele era maior, o coração.

Qual foi o legado de Carlson?

Carlson eternizado na rua Figueiredo de Magalhães, berço de sua primeira academia. Foto: Carlos Arthur Jr.

“Todo seminário que faço eu lembro uma ou outra posição que aprendi com meu pai. Raspagens, armadilhas de ataques duplos, tudo muito moderno e bastante eficiente até hoje” Carlson Gracie Jr.

“O ensinamento mais marcante que o Carlson nos passava era a humildade” José Mario Sperry

“Parece que foi ontem. Eu encaixava a chave kimura na posição norte-sul e sempre caía para pegar o armlock. Carlson então tirava a botinha dele e entrava no tatame bufando: ‘Nunca faça isso de novo! Você está em cima, com a kimura encaixada, e puxa a posição para ficar por baixo, no armlock! Tá maluco! Se perde a posição você fica por baixo, então continue na kimura!’” Ari Galo

“Carlson dava muita ênfase à distribuição de peso, para o aluno não perder a posição e cair por baixo já cansado. Ele me ajudou muito a lapidar minha chave americana” José Mario Sperry

“Carlson nos ensinou sempre que o maior segredo no Jiu-Jitsu é acreditar em si mesmo, pois ninguém é melhor do que ninguém” Ari Galo

“Acredito que foi o Carlson o primeiro a abrir as portas do Jiu-Jitsu para o mundo, ensinando, incondicionalmente, todos que a ele procuraram” José Mario Sperry

“Treinei com o Carlson desde os 8 anos, e ao longo da minha vida inteira só vi o Carlson triste e chateado uma vez: durante a separação da equipe, em 1998” Ari Galo

“O Carlson foi o maior treinador de todos. Ele sabia respeitar as características de cada lutador. Ele lapidou meu jogo de guarda e me ensinou a usar a essência do Jiu-Jitsu nas lutas profissionais. Muitos lutadores do UFC hoje deviam relembrar Carlson e lapidar os recursos de guarda” Carlão Barreto

“Carlson foi nosso melhor formador de lutadores e o professor mais rigoroso na concessão de faixas. Aprendi muito com ele sobre como um mestre avalia o aluno. Quando eu lutava, nutria uma série de receios e achava que o Carlson exagerava nos elogios, que ele via algo em mim que nem eu enxergava. Carlson era genial nessa análise, na observação das reações dos alunos em momentos críticos. Minhas vitórias, então, são frutos da minha disciplina e dedicação aliadas à grande capacidade do Carlson de extrair o melhor de cada um” Carlos Rosado

Ricardo Libório ao lado de grande mestre Carlson Gracie. Foto: Reprodução

Primeiro campeão mundial dos superpesados (1996), professor Ricardo Libório prepara-se para receber os amigos numa tarde que promete ser marcante para os alunos da equipe Carlson Gracie.

O aluno prodígio de Carlson está nos preparativos finais para sua festa de graduação a faixa-coral, no Rio de Janeiro, dia 17 de março.

Para amarrar a nova faixa, Libório convidou o velho amigo e ídolo Carlos Rosado; o mestre faixa-vermelha de Carlson foi quem conveceu o jovem Libório a começar a treinar, no início dos anos 1980.

Para participar da festa e do aulão gratuito de Libório com seus convidados é simples: basta clicar no link de inscrição do evento, aqui.

Em contrapartida para a comunidade da arte suave, o novo mestre e sua equipe vão arrecadar kimonos antigos, calças que ficaram pequenas e faixas que você não usa mais, para alegria de variados projetos sociais e da criançada que quer começar a treinar. Registrem-se para fazer parte desta festa, a ser realizada na AABB na Lagoa.

Oss!

Mestre Rosado na Lagoa com a família. Foto: Arquivo pessoal

Em vídeo raro do programa “A hora da luta” da grade do Sportv, mestre Carlos Rosado refletiu sobre Jiu-Jitsu, o fantasma dos brigões e a questão da agressividade, em 1999.

Perguntado pelo apresentador Joinha se haveria uma idade ideal para começar ou abandonar o Jiu-Jitsu, o faixa-vermelha de Carlson Gracie deu a resposta que comprova que o Jiu-Jitsu é para todos.

Master Carlos Gracie denounced the “lack of care for the body with which we came to this world.” Marco Imperial

The BJJ student who seeks to train religiously and be blessed by constant progress must avoid the vices that harm their health, whether of body, mind or soul. In an article originally printed on Brazilian Graciemag, our team recruited masters and black-belts of great renown to help readers pursue virtue and become more illuminated fighters.

Read below about the seven deadly sins applied to the life of the BJJ fighter, and fess up: which of them is currently hindering your evolution? Recognizing the problem and fighting it may help you improve your training as early as today. To Fabio Gurgel, for example, nothing is worse than pride or vanity at the gym.

“A fight may be the worst place to commit deadly sins,” he said. “After all, the price, as well as being high, is charged quickly. Sooner or later the fighter shows who they really are — whether in the wrath that impedes their reasoning, in the envy that makes him notice others more than themselves, or in the sloth that doesn’t let them train.”

1. Pride

Also known as vanity. It’s the sin of those who are excessively arrogant. “Pride may be the most common sin,” said Gurgel. “It’s the guy who thinks he’s better than the others, who always needs to be at the top, who needs to be mentioned in every magazine article and who thinks he’s most important than the rest.

“When this guy’s mask falls, however, we see a weak, mediocre individual, who hasn’t learned the basic lessons of BJJ.”

To Gurgel, pride has an effective antidote: humility. “It’s the only remedy. The fighter must worry only about his constant evolution and not about causing the envy of others.” The General added: “Vanity is a trap in which many fall, and it’s hard for them to get back up.”

2. Greed

Exhibited by those who care too much about material possessions. In the dojo, the worst sin is to be cheap with techniques and not sharing knowledge with your training partners. To Xande Ribeiro, there is also the figure of the athlete who won’t display more than one or two of their techniques, just enough to win by advantages. “BJJ is born to be a rich art, to present thousands of options of escape to one problem,” he said. “The cheap fighter insists on just doing the same thing and is happy with this economy of techniques. From being so cheap, they end up being rude, poor of friends, and no one wants to train with them anymore.”

3. Lust

The passionate, selfish desire for all corporal and material pleasures. It can be the ruin of those who let themselves be dominated by passions and addictions. Grandmaster Carlos Gracie used to recommend fighters have sex in moderation. He added, “Whatever philosophical or religious orientation we follow, it must never mean lack of care for the body with which we came to this world.”

4. Envy

The sin of those who ignore the blessings they have and desire the status and skills earned by others. “You must never compare yourself to your training partners, but rather to yourself, to your old version from a long time ago, when you began training,” said Master Carlos Rosado. “It’s the best way to gauge your evolution and not succumb to the pressure of having the same skill as the teammates around you. No one is the same as anyone else.” So don’t envy; train hard instead.

5. Gluttony

Gluttony prevents the fighter from eating adequately, respecting the times for digestion and wise choices for food, such as fruits, salads and light meals before training. “When we eat well, we’re always light enough to train and we have good digestion. When the guy eats big meal, it’ll be a while until he can train again, or he’ll get to the gym feeling slow and heavy,” said Royler Gracie. “Our body works like a machine. If you put in fouled fuel, it will complain; if you put in normal gas, it will run just fine. If you invest in premium gas, it will run much better still. I don’t drink alcohol and I follow the Gracie Diet, and I recommend it.”

Josh Hedges/UFC

6. Wrath

During training, wrath is a highly harmful sin that makes a fighter hurt other students and get a bad reputation. In competitions, it’s a surefire way to get defeated. “BJJ has to be tackled with cold blood, with professionalism and also with a hint of fun,” Rubens Cobrinha taught us. “Wrath is not a useful feeling during a fight, because it makes the athlete more nervous than normal, and stops him from follow his opponent’s reasoning and movement. After the fight, you may even go and be mad at the loss, a train thrice as hard to make up for it, using anger as motivation. But never during a competition or training session.”

7. Sloth

In BJJ, an excessively slow student may piss of their instructors. It’s the capital sin of those who are late for training due to neglect, and of those who don’t care enough to keep their gi clean. To Kyra Gracie, this is the biggest enemy of consistency in your training. “There are always those days where the body doesn’t want to get out of bed, but sloth can never be allowed to take over. Once the training plan put in place, we have to follow it thoroughly. It’s on the rainy and cloudy days that true champions are born, as the saying goes.”

Kyra Gracie vs. Luanna Alzuguir at the 2009 Worlds. Regis Chen

Mestre Carlos Gracie condenou o “menosprezo ou desatenção pelo corpo com que viemos a este mundo”. Foto: Marco Imperial

O praticante de Jiu-Jitsu que procura treinar religiosamente e ser abençoado com uma subida de produção constante deve evitar os vícios nocivos à saúde, do corpo, da mente e da alma. Em artigo publicado originalmente na edição de GRACIEMAG #133, nossa equipe escalou mestres e faixas-pretas consagrados para ajudar o leitor a perseguir as virtudes e ser um lutador mais iluminado, seja qual for a sua religião.

Confira a seguir os sete pecados capitais aplicados à vida do lutador de Jiu-Jitsu, e confesse: qual deles atrapalha hoje sua evolução? Reconhecer o problema e lutar contra ele pode ajudá-lo a melhorar os seus treinos hoje mesmo. Para o professor Fabio Gurgel, da Alliance, por exemplo, nada é pior que a soberba ou vaidade na academia. Não à toa, trata-se do primeiro pecado capital para os católicos.

“A luta talvez seja o pior lugar para se cometer pecados capitais”, refletiu Fabio Gurgel. “Afinal, o preço além de alto é cobrado rapidamente. Cedo ou tarde o lutador mostra quem de fato é – seja na ira que atrapalha o seu raciocínio, na inveja que o faz reparar mais nos outros do que em si próprio, ou na preguiça que não lhe deixa treinar”.

1. Soberba

Também conhecida como vaidade ou orgulho. É o pecado de quem demonstra orgulho excessivo, arrogância e vaidade. “A soberba talvez seja o pecado mas comum. É o cara que se acha melhor do que os outros, que precisa estar sempre no topo de tudo, que precisa ser citado em todas as matérias na revista e que se acha mais importante que os demais”, refletiu Gurgel. “Quando a máscara desse sujeito cai, porém, vemos um indivíduo fraco, medíocre, que não aprendeu as lições básicas do Jiu-Jitsu”. Para Gurgel, a soberba tem um remédio tiro-e-queda: a humildade. “É o único remédio. O lutador deve se preocupar apenas com sua evolução constante e não em despertar a inveja dos outros”. O General ainda acrescentou: “A vaidade é uma armadilha em que muitos caem e dificilmente conseguem se reerguer”.

2. Avareza

É o defeito dos gananciosos, que exibem um apego descontrolado aos bens materiais. Nos dojôs, o pior pecado é ser mesquinho com as técnicas e não dividir conhecimento com seus companheiros de treino. Para Xande Ribeiro, há ainda o atleta avarento, que não exibe nos campeonatos mais do que uma ou duas técnicas, suficientes para vencer nas vantagens. “O Jiu-Jitsu nasce para ser uma arte rica, para apresentar milhares de opções de saída para um mesmo problema”, lembrou Xande. “O avarento teima em só fazer a mesma coisa e fica feliz com essa economia de técnicas. De tão mesquinho, acaba grosso, pobre de amigos, e ninguém quer mais treinar com ele”.

3. Luxúria

A luxúria é o desejo passional e egoísta por todo o prazer corporal e material, e pode ser a ruína daquele que se deixa dominar pelas paixões e vícios. Grande mestre Carlos Gracie pregava o sexo com moderação para lutadores e, mais importante, dizia que cuidar bem da alma não significava abandonar o corpo: “Seja qual for a orientação filosófica ou religiosa que sigamos, não deverás jamais significar menosprezo ou desatenção pelo corpo com que viemos a este mundo”.

4. Inveja

É o pecado de quem ignora as bênçãos que possui e deseja exageradamente o status e as habilidades que o outro conquistou. “Você não deve se comparar jamais aos companheiros de treino, e sim a si mesmo, à sua versão antiga de tempos atrás, quando começou a treinar. É o melhor modo de aferir sua evolução e não sucumbir à pressão de ter a mesma habilidade dos colegas em volta. Ninguém é igual a ninguém”, diz mestre Carlos Rosado. Portanto, não inveje, treine duro.

5. Gula

É o desejo insaciável por comidas e bebidas. A gula impede que o lutador coma de forma adequada, respeitando as horas de digestão e a escolha sábia dos alimentos, como frutas, saladas e refeições leves antes dos treinos. “Quando a gente se alimenta bem, está sempre leve para treinar e tem uma boa digestão. Quando o cara bate um pratão, demora a poder treinar ou chega na academia lento e pesado”, disse Royler Gracie. “Nosso corpo trabalha que nem máquina. Se você bota combustível adulterado, ele reclama; se bota gasolina comum, ele anda bem. Se investe na gasolina azul, ele anda muito melhor. Eu não tomo álcool e sigo a Dieta Gracie, e recomendo”.

Ira à solta na pesagem de Conor McGregor e Nate Diaz, em março de 2016: um dos pecados capazes de minar o progresso dos lutadores. Foto: Josh Hedges/UFC

6. Ira

É a cólera, que enlouquece a pessoa. Nos treinos, é um pecado altamente nocivo, que faz o lutador machucar os colegas e ser mal visto. Nos campeonatos, é o melhor caminho para ser derrotado. “O Jiu-Jitsu tem de ser encarado com frieza, com profissionalismo e também com uma pitada de diversão”, ensinou Rubens Cobrinha. “A ira não é um sentimento útil na luta pois deixa o atleta mais nervoso que o normal, e impede que ele acompanhe o raciocínio e a movimentação do adversário. Depois da luta, você pode até ficar irado com a derrota, e treinar o triplo para ir à forra, usando a raiva como motivação. Mas nunca durante a competição ou o treino.”

7. Preguiça

É o estado da negligência, desleixo e moleza, de causa orgânica ou psíquica. No Jiu-Jitsu, o praticante excessivamente moroso pode irritar os instrutores. É o pecado capital de quem se atrasa para os treinos por desleixo, e também de quem não se dedica a manter o kimono limpo e asseado. Para a campeã e comentarista Kyra Gracie, a preguiça é a principal inimiga da consistência nos treinos. “Há sempre aqueles dias em que o corpo não quer sair da cama, mas a preguiça não pode dominar jamais. Uma vez traçado o plano de treinamento, temos de cumpri-lo à risca. É nos dias chuvosos e nublados que nascem os verdadeiros campeões, como diz o ditado”, disse Kyra.

Kyra Gracie contra Luanna Alzuguir no Mundial 2009. Foto: Regis Chen.

Mestre Carlos Gracie condenou o “menosprezo ou desatenção pelo corpo com que viemos a este mundo”. Foto: Marco Imperial

O praticante de Jiu-Jitsu que procura treinar religiosamente e ser abençoado com uma subida de produção constante deve evitar os vícios nocivos à saúde, do corpo, da mente e da alma. Em artigo publicado originalmente na edição de GRACIEMAG #133, nossa equipe escalou mestres e faixas-pretas consagrados para ajudar o leitor a perseguir as virtudes e ser um lutador mais iluminado, seja qual for a sua religião.

Confira a seguir os sete pecados capitais aplicados à vida do lutador de Jiu-Jitsu, e confesse: qual deles atrapalha hoje sua evolução? Reconhecer o problema e lutar contra ele pode ajudá-lo a melhorar os seus treinos hoje mesmo. Para o professor Fabio Gurgel, da Alliance, por exemplo, nada é pior que a soberba ou vaidade na academia. Não à toa, trata-se do primeiro pecado capital para os católicos.

“A luta talvez seja o pior lugar para se cometer pecados capitais”, refletiu Fabio Gurgel. “Afinal, o preço além de alto é cobrado rapidamente. Cedo ou tarde o lutador mostra quem de fato é – seja na ira que atrapalha o seu raciocínio, na inveja que o faz reparar mais nos outros do que em si próprio, ou na preguiça que não lhe deixa treinar”.

1. Soberba

Também conhecida como vaidade ou orgulho. É o pecado de quem demonstra orgulho excessivo, arrogância e vaidade. “A soberba talvez seja o pecado mas comum. É o cara que se acha melhor do que os outros, que precisa estar sempre no topo de tudo, que precisa ser citado em todas as matérias na revista e que se acha mais importante que os demais”, refletiu Gurgel. “Quando a máscara desse sujeito cai, porém, vemos um indivíduo fraco, medíocre, que não aprendeu as lições básicas do Jiu-Jitsu”. Para Gurgel, a soberba tem um remédio tiro-e-queda: a humildade. “É o único remédio. O lutador deve se preocupar apenas com sua evolução constante e não em despertar a inveja dos outros”. O General ainda acrescentou: “A vaidade é uma armadilha em que muitos caem e dificilmente conseguem se reerguer”.

2. Avareza

É o defeito dos gananciosos, que exibem um apego descontrolado aos bens materiais. Nos dojôs, o pior pecado é ser mesquinho com as técnicas e não dividir conhecimento com seus companheiros de treino. Para Xande Ribeiro, há ainda o atleta avarento, que não exibe nos campeonatos mais do que uma ou duas técnicas, suficientes para vencer nas vantagens. “O Jiu-Jitsu nasce para ser uma arte rica, para apresentar milhares de opções de saída para um mesmo problema”, lembrou Xande. “O avarento teima em só fazer a mesma coisa e fica feliz com essa economia de técnicas. De tão mesquinho, acaba grosso, pobre de amigos, e ninguém quer mais treinar com ele”.

3. Luxúria

A luxúria é o desejo passional e egoísta por todo o prazer corporal e material, e pode ser a ruína daquele que se deixa dominar pelas paixões e vícios. Grande mestre Carlos Gracie pregava o sexo com moderação para lutadores e, mais importante, dizia que cuidar bem da alma não significava abandonar o corpo: “Seja qual for a orientação filosófica ou religiosa que sigamos, não deverás jamais significar menosprezo ou desatenção pelo corpo com que viemos a este mundo”.

4. Inveja

É o pecado de quem ignora as bênçãos que possui e deseja exageradamente o status e as habilidades que o outro conquistou. “Você não deve se comparar jamais aos companheiros de treino, e sim a si mesmo, à sua versão antiga de tempos atrás, quando começou a treinar. É o melhor modo de aferir sua evolução e não sucumbir à pressão de ter a mesma habilidade dos colegas em volta. Ninguém é igual a ninguém”, diz mestre Carlos Rosado. Portanto, não inveje, treine duro.

5. Gula

É o desejo insaciável por comidas e bebidas. A gula impede que o lutador coma de forma adequada, respeitando as horas de digestão e a escolha sábia dos alimentos, como frutas, saladas e refeições leves antes dos treinos. “Quando a gente se alimenta bem, está sempre leve para treinar e tem uma boa digestão. Quando o cara bate um pratão, demora a poder treinar ou chega na academia lento e pesado”, disse Royler Gracie. “Nosso corpo trabalha que nem máquina. Se você bota combustível adulterado, ele reclama; se bota gasolina comum, ele anda bem. Se investe na gasolina azul, ele anda muito melhor. Eu não tomo álcool e sigo a Dieta Gracie, e recomendo”.

Ira à solta na pesagem de Conor McGregor e Nate Diaz, em março de 2016: um dos pecados capazes de minar o progresso dos lutadores. Foto: Josh Hedges/UFC

6. Ira

É a cólera, que enlouquece a pessoa. Nos treinos, é um pecado altamente nocivo, que faz o lutador machucar os colegas e ser mal visto. Nos campeonatos, é o melhor caminho para ser derrotado. “O Jiu-Jitsu tem de ser encarado com frieza, com profissionalismo e também com uma pitada de diversão”, ensinou Rubens Cobrinha. “A ira não é um sentimento útil na luta pois deixa o atleta mais nervoso que o normal, e impede que ele acompanhe o raciocínio e a movimentação do adversário. Depois da luta, você pode até ficar irado com a derrota, e treinar o triplo para ir à forra, usando a raiva como motivação. Mas nunca durante a competição ou o treino.”

7. Preguiça

É o estado da negligência, desleixo e moleza, de causa orgânica ou psíquica. No Jiu-Jitsu, o praticante excessivamente moroso pode irritar os instrutores. É o pecado capital de quem se atrasa para os treinos por desleixo, e também de quem não se dedica a manter o kimono limpo e asseado. Para a campeã e comentarista Kyra Gracie, a preguiça é a principal inimiga da consistência nos treinos. “Há sempre aqueles dias em que o corpo não quer sair da cama, mas a preguiça não pode dominar jamais. Uma vez traçado o plano de treinamento, temos de cumpri-lo à risca. É nos dias chuvosos e nublados que nascem os verdadeiros campeões, como diz o ditado”, disse Kyra.

Kyra Gracie contra Luanna Alzuguir no Mundial 2009. Foto: Regis Chen.

Marcelo Saporito na porta da repaginada academia em Copacabana: festa e presenças ilustres.

Embaixo, na rua Figueiredo Magalhães, em Copacabana, parecia uma noite de quinta-feira como outra qualquer, com a chuva fina que caía sobre os passantes. Lá no terceiro andar, porém, o clima era luminoso, com cerca de uma centena de alunos de todas as idades prestigiando a reabertura do dojô Carlson Gracie, administrado agora pelo faixa-preta Marcelo Saporito. Entre os presentes, a viúva de Carlson, dona Marly, e até o secretário municipal de esporte e lazer, o faixa-marrom Marcos Braz.

Grande mestre Robson Gracie, o patriarca da família casca-grossa, saudou o templo repaginado onde tantos campeões foram formados por seu irmão mais velho, Carlson (1933–2006). Mestre Fernando Pinduka também discursou e pediu para cada professor ali não deixar a chama da defesa pessoal apagar. Mestre Carlos Rosado agradeceu a Saporito por não deixar a academia acabar, arrancando aplausos.

Pelas 21h30, adentrou Sérgio Mallandro, faixa-marrom da academia, que até tentou falar sério por alguns instantes. “Eu tenho uma saudade enorme do Carlson, e tenho certeza de que todos aqui que o conheceram também lembram dele o tempo todo. Isso aqui foi uma escola de vida, não apenas de Jiu-Jitsu”, falou o figura, emocionando os presentes. Mallandro lembrou que seu número de carteirinha na academia era o seis, prova de que ele começou cedo, logo que o Time Carlson Gracie abriu as portas no prédio.

Mas o humor voltou rapidamente, e Sérgio perguntou a Saporito:

– Ô Saporito, ainda tem aquele negócio que o Carlson exigia? Quando tinha campeonato de Jiu-Jitsu, ele ordenava que os lutadores ficassem quatro meses sem ter relações sexuais. Você ainda cobra isso?
– Não, Mallandro, sem o Carlson aqui não tem mais ninguém policiando isso.
– Ah, agora então eu posso voltar a treinar!

Mallandro lembrou ainda de elogiar a guarda de Arthur Virgílio Neto, hoje prefeito de Manaus, e lembrou que seu golpe forte era a baiana. Disse, ainda, que ensinou muita coisa a Wallid Ismail, como registrado no vídeo abaixo.

As favoritas de Barral

Dono de uma das guardas mais perigosas da história do Mundial de Jiu-Jitsu, Rominho Barral ensina cinco das raspagens que mais gosta de aplicar nos campeonatos mundo afora.

Pílulas de sabedoria

Sessenta anos após receber a faixa-preta, grande mestre Flavio Behring analisa as qualidades que um tutor de Jiu-Jitsu deve possuir, e surpreende: “Vou terminar meu ciclo como faixa-vermelha e voltar a vestir a faixa-branca, para reaprender tudo de novo.”

Europeu de Jiu-Jitsu

A consagração de André Galvão e Gabi Garcia em Lisboa.

Passando a tocha

Em depoimento exclusivo, Rickson Gracie analisa a estreia do filho Kron no MMA.

Weidman, Belfort e o tempo

O tempo dos socos, o tempo do treino, o tempo que traz experiência e os anos que roubam vigor – que tempo será decisivo na disputa do cinturão dos médios do UFC?

Dinâmicas em quatro apoios

Martin Rooney estimula você a desafiar-se com exercícios que acionam todas as partes simultaneamente, desenvolvendo força, equilíbrio, coordenação e resistência.

E mais:

• Quatro perguntas para a campeã Monique Elias
• As lições do campeão absoluto do último Mundial Master
• Uma assombração do Jiu-Jitsu chamada Zé Beto
• Dez dicas para os faixas-brancas dadas pelo professor Fabio Costa
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Lutadores do Guerra Galáctica. Foto: Daniel Amaral

A cidade de Teresópolis, orgulho da região serrana do Rio de Janeiro, já aquece para receber o torneio de Jiu-Jitsu que pretende revelar novos craques da arte suave, a Guerra Galáctica. O novo torneio, que vai recompensar os campeões com premiação em dinheiro, será nos dias 27 e 28 de setembro, no tradicional ginásio Pedrão.

As inscrições para a estelar batalha estão abertas para as categorias leve e pesado nas faixas-azul, roxa, marrom e preta. Para confirmar seu nome na competição e saber mais, clique aqui.

E o leitor de GRACIEMAG vai poder assistir ao evento online. O link do pay-per-view será disponibilizado no site do evento. “Nosso maior objetivo é valorizar o atleta. O Brasil é o maior celeiro de campeões de Jiu-Jitsu”, diz o organizador Rodrigo Di Blazio. “A arte marcial tira muitas crianças do mundo das drogas, melhora o relacionamento dos jovens em casa e na escola e os ajuda a combater problemas sociais. Estamos promovendo uma campanha de doação de kimonos, pois doando seu equipamento antigo você estimula a criança a fazer algo que agregue valor ao futuro dela”, aposta.

Para prestigiar o primeiro dia do evento, o ingresso é de um quilo de alimento não perecível. Já para as finais, dia 28, o ingresso pode ser adquirido nos pontos de venda especificados no site oficial. Todos os alimentos arrecadados serão doados para instituições de caridade de Teresópolis. Os kimonos serão coletados também na porta.

Além das lutas casadas, o campeonato vai homenagear grandes estrelas do Jiu-Jitsu, como Relson Gracie, Carlos Rosado, Fabio Gurgel, Ricardo De La Riva, Rolker Gracie, Júlio César, Beto Ferrão (em memória) e outros professores importantes.

Não perca a chance de testar seu Jiu-Jitsu, confirme seu nome na Guerra Galáctica, aqui.

Guerra Galáctica

Ginásio Pedrão, Teresópolis, RJ

27 e 28 de setembro de 2014

Delson Pé de Chumbo (Pitbull) x Caio Almeida (Ryan Gracie)
Gilney ‘Cromado’ dos Santos (Pitbull) x Kitner Mendonça (Ryan Gracie)
Erick Vandesteen (Relson Gracie) x André Bastos (Nova União)
Roberto Carlos ‘Bebeto’ Crispim (Pitbull) x Thiago Gaia (GFTeam)
Fábio Valentino (A2 JJ) x Luis Gabriel Venturino (Gordo JJ)
Anderson de Paula (Nova União) x Marcus Vinicius “Morcego” (GFTeam)
Rafael Maciel (Pitbull) x Leandro Firmino (Rolando Toro)

Davi Fidélis (Pitbull) x Rafael Cordeiro (Nova União)

Seminário de Jiu-Jitsu de Carlos Rosado na ATT reuniu mais de cem lutadores, entre eles astros do UFC. Foto: GRACIEMAG

Seria apenas mais um seminário de Jiu-Jitsu dado por mestre Carlos Rosado, notório aluno de Carlson Gracie, não fosse por um detalhe raro.

A pedido do mestre, todos os craques de vale-tudo da American Top Team presentes no aulão, realizado no fim de outubro, tiveram de vestir o kimono.

Com a mente aberta para aprender as técnicas que vinham do Brasil, o pelotão de estrelas formado por Hector Lombard, Gleison Tibau, Nick Lentz, Richie Antonino, Ailton Barbosa, Cristiano Soldado e Ryan Quinn se postou, no último dia 23 de outubro, no dojô da equipe na Flórida, todos curiosos para beber da fonte.

“É muito raro nosso time profissional da ATT vestir o kimono, mas o seminário de mestre Rosado foi o começo de um projeto que estamos preparando para o ano que vem. Muitos seminários como esse virão, e a ideia é trazer o Rosado todo ano”, comentou Ricardo Libório, líder da equipe e amigo de longa data de Rosado, após a aula para cerca de 150 praticantes.

“Rosado foi a pessoa que me introduziu ao Jiu-Jitsu quando eu tinha 15 anos. Ele me levou para o time do Carlson, e olha que eu vivia no Humaitá, pertinho da academia Gracie. Foi ele que me deu minha primeira aula de Jiu-Jitsu, e me ensinou o armlock que virou minha marca. Não preciso dizer mais nada”, agradeceu Libório.

Um dos mais empolgados com as técnicas aprendidas era o boa-praça Tibau. “Ele me pediu para mostrar a chave de pé que faço, mas disse que em sua próxima luta no UFC quer usar o katagatame que ensinei”, lembrou Rosado, em papo com GRACIEMAG, logo que retornou ao Rio de Janeiro.

E sua academia, amigo leitor? Que seminário recente mexeu com a sua rotina e a de seus colegas de treino? Comente com a gente.

Brown belt Gianni Grippo won another in his backyard, at the 2012 No-Gi Pan. Photo by Mike Calimbas.

Brown belt Gianni Grippo is one of the Jiu-Jitsu standouts of the season, and he was no different last Saturday, when he won the featherweight division at the No-Gi Pan.

“I trained a lot because I always feel obligated to win in my own backyard [New York],” Grippo told GRACIEMAG.com. “I made it past some tough opponents, including the light featherweight world champion, Mateo Maldonado. All of them were talented fighters, which made victory all the sweeter.”

In the featherweight final, Grippo faced a game Carlos Rosado (Gracie Barra). Cool and collected, he escaped a straight footlock and later slapped on practically the same hold, just from 50/50 guard and switching to a figure-four grip.

“My coach John Danaher went over the details of the footlock with me a lot, making me sharper with attacks and escapes with every training session. It all worked out. I did it like I did at the academy and got my fourth No-Gi Pan title,” he said in signing off.

Check out the barnburner below, and let us know: What did you learn from the match? How did you like the moves?

O faixa-marrom de NY Gianni Grippo venceu outra no quintal de casa, no Pan Sem Kimono 2012. Foto: Mike Calimbas

O faixa-marrom Gianni Grippo é um dos destaques do Jiu-Jitsu na temporada, e no último sábado não foi diferente. O atleta da academia Renzo Gracie venceu o peso-pena do Pan Sem Kimono.

“Treinei muito, porque sempre sinto uma obrigação de ganhar no quintal de casa (Nova York)”, comentou Grippo, em papo com o GRACIEMAG.com.”Passei por alguns adversários difíceis, incluindo o campeão mundial da categoria pluma, Mateo Maldonado. Todos são lutadores de talento, o que tornou a minha vitória muito mais doce”.

Na final dos penas, Grippo encarou a pedreira Carlos Rosado (Gracie Barra). Com frieza, escapou de uma chave de pé reta para depois encaixar praticamente o mesmo golpe, só que partindo da guarda 50/50 e variando para a americana no pé.

“Meu técnico John Danaher repetiu bastante os detalhes da chave de pé, me afiando a cada treino, com ataques e escapadas. Deu tudo certo, repeti como na academia e selei o meu quarto título do Pan No-Gi”, encerrou.

Confira o sanhaço abaixo, e comente: o que você aprendeu com a luta? Gostou da movimentação?