Ao início do vídeo, Marcos aplica seus giros diante da meia-guarda tradicional, profunda e invertida e alcança as costas de sua adversária sem percalços. Por fim, ele passa as rédeas para Duda, que utiliza o berimbolo para escapar da meia-guarda cadeirinha e alcançar as costas de seu professor.

Assista a aula abaixo!

* Entre para o time GMI! *

 

 

 

 

 

 

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Quais são as dicas que você, Karlona, pode dar aos leitores da GRACIEMAG para eles se tornarem faixas-pretas de sucesso? 

A dica fundamental tem a ver com o foco. A sua vida inteira deve convergir para aquilo que você almeja. Além do foco, destaco a determinação, a disciplina e um planejamento de treinos bem organizado. 

Quais foram os principais desafios que você teve que vencer ao longo da sua carreira no Jiu-Jitsu? 

O primeiro de todos foi o fato de eu ser mulher querendo ocupar meu espaço num esporte majoritariamente masculino. Uma mulher comandando treinos de Jiu-Jitsu… Quando comecei não era como hoje. Todos ficavam surpresos por eu ter tanto aluno. O segundo desafio era ter que fazer “tudo ao mesmo tempo agora”: malhar, trabalhar, treinar, competir, estudar… O terceiro era entrar nas competições e não ver tantas mulheres competindo como hoje. Ficava triste, pois as únicas que via competindo eram faixas-pretas, e eu ainda estava longe de alcançar essa graduação naqueles tempos. 

Você gosta mais de competir ou de dar aulas? 

Amo competir e sempre quis ser professora, nasci pra isso, ensinar. Mas competir é minha paixão, me sinto mais viva e mais jovem. Sou competidora, o Jiu-Jitsu me conquistou justamente por conta das competições que o meu primeiro professor Marcelo Nigue disse que eu venceria e fui lá conferir. E só retornei às competições porque, anos depois, o Leonardo Ligeirinho me mostrou como estava o Jiu-Jitsu feminino no mundo. Com ranking, premiações… Muito estimulante, sabe?

Com Ligeirinho, seu grande ídolo no Jiu-Jitsu. 

Qual foi a sua grande vitória e qual foi a sua derrota mais dura? 

Minha vitória no Rio Open da CBJJ, na categoria adulto; e chegando à terceira colocação no absoluto, subindo ao pódio com grandes nomes do Jiu-Jitsu atual. Ser campeã mundial em Las Vegas também foi maravilhoso, eu jamais havia imaginado que viajaria para os EUA para lutar. Lá fora meu nome já era bem conhecido, estava tão bem preparada que as cinco lutas que fiz foram perfeitas. A derrota mais dura foi no Brasileiro Sem Kimono da CBJJ. Na categoria adulto fiz uma luta contra a Talita Treta, na qual fui desclassificada, isso me decepcionou muito. Ainda teve uma outra luta no Sul Americano Sem Kimono IBJJF que foi empate com a Fernanda Mazzelli e a vitória ficou com ela.

Quem foi o seu grande ídolo na carreira, aquela pessoa que serviu como diretriz nas suas grandes decisões? 

Leonardo Ligeirinho. Ele me mostrou o “New BJJ” e isso fez toda diferença no meu estilo de luta, pois eu era old school além da conta, sabe? (Risos) Foi treinando com o Ligeiro e me adaptando ao novo que eu dei um salto gigantesco, foi incrível, me deu mais motivação para competir e hoje luto bem tanto no adulto quanto no master.

Em termos de preparação para os grandes eventos, quais foram os modelos de treinamento que realmente surtiram efeito no seu desempenho?

Sou professora de educação física e com o tempo fui analisando alguns competidores de ponta, tanto homem como mulher também, e moldando minha preparação. Moldava a preparação do Ligeirinho também, e assim fomos lutando e conquistando os principais eventos de Jiu-Jitsu. Hoje sou treinada por outra profissional, a Erika Mendonça, pois tem horas que é chato a gente “se treinar.”

Se você tivesse que recomeçar a sua carreira no Jiu-Jitsu, o que você faria diferente? Ou seja, quais erros você evitaria repetir? 

Começaria tendo mais disciplina, pois não era muito disciplinada na faixa-branca e na azul, e acabei sendo derrotada no meu primeiro Brasileiro por não ter disciplina. Queria sair e estar em festas sempre… Perdi a final de um Brasileiro por não ter força e me cansar rápido, hoje sou completamente diferente.

Quais são as suas metas para o futuro? 

Quero ser campeã mundial pela IBJJF na divisão adulto. Quero ampliar meu CT, fazer minha aluna Erika Aguiar campeã mundial master e ser campeã no mesmo evento junto com ela…

Qual é a frase motivacional que você gosta de repetir para você mesmo quando está passando por uma situação difícil? 

Não há milagres sem sacrifícios.

Reyson Lima no topo do pódio, com Leo Lemos e Rafael Paganini. Foto: Carlos Arthur Jr.

“Quanto dá cinco mil dividido por três?” Foi respondendo esta simples pergunta, feita pelo jovem Reyson Lima, que nosso repórter trabalhou o fim da cobertura no primeiro dia do Mundial de Jiu-Jitsu Esportivo organizado pela CBJJE, no ginásio do Ibirapuera, em São Paulo.

A quinta-feira em questão, dia 25 de novembro, recebeu os faixas-pretas no adulto e masters, nas divisões masculino e feminino, em 11 áreas no ginásio. Reyson, campeão do absoluto faixa-preta, teria que dividir os cinco mil reais da premiação com outros dois atletas, de times diferentes.

Além de Reyson (NS Brotherhood), os atletas Leonardo Lemos (FP Team) e Rafael Paganinni (DreamArt) também levaram uma fatia do prêmio. Velhos conhecidos de torneios desde a faixa-azul, segundo o trio, eles combinaram que se chegassem na final de suas respectivas chaves (cada chave definiu um semifinalista) dividiriam o prêmio. Na quarta chave, o semifinalista foi Darlan Casaca, que perdeu sua semifinal para Reyson, abrindo caminho para os três atletas fecharem o topo do pódio.

Já no feminino absoluto, a campeã foi Izadora Cristina, da DreamArt, que rapidamente finalizou a adversária Ana Beatriz Brandão no braço, levando para casa os cinco mil reais da premiação com o sucesso na final.

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Confira abaixo os campeões de cada categoria no primeiro dia do mundial da CBJJE e clique aqui para os resultados completos!

MASCULINO/ADULTO/PRETA/GALO

1 – Oziel Santos De Carvalho (FP Team)
2 – Mateus De Moura Toledo (Careca Jiu Jitsu)
3 – Rodrigo De Carvalho (CM System)

MASCULINO/ADULTO/PRETA/PLUMA

1 – Kaue Berger Maruayama Arantes ( Gracie Barra)
2 – Diego Vieira Lima (Barbosa JJ)
3 – Mauricio Duarte Mormille (Rhino Jiu Jitsu Academy)

MASCULINO/ADULTO/PRETA/PENA

1 – Lucas De Carvalho Pereira (DreamArt)
2 – Carlos Henrique Tavares Dos Santos (EOFC Integração Jiu Jitsu)
3 – Pedro Souza (Fusion Team)

MASCULINO/ADULTO/PRETA/LEVE

1 – Marlus Salgado De Souza (Guigo JJ)
2 – Eliel G Silva (PSLPB Cicero Costha)
3 – Mateus Da Silva De Moraes Meyer (PSLPB Cicero Costha)

MASCULINO/ADULTO/PRETA/MEDIO

1 – Bruno Bressan (Checkmat)
2 – Darlan Vinicius Da Silva Casaca (Atos)
3 – Cristiano Lima Da Silva (IFC Lifebrothers BJJ)

MASCULINO/ADULTO/PRETA/MEIO-PESADO

1 – Vinicius Ramos Dos Reis (Guigo JJ)
2 – Wallisson Oliveira Souza (Guigo JJ)
3 – Claiton Silva Lopes (Indinho BJJ)

MASCULINO/ADULTO/PRETA/PESADO

1 – Hygor Brito Da Silva (PSLPB Cicero Costha)
2 – Rafael Paganini (DreamArt)
3 – Yohanan Luz (Checkmat)

MASCULINO/ADULTO/PRETA/SUPER-PESADO

1 – Leonardo De Oliveira Gonçalves (Gracie Barra)
2 – Gustavo Henrique Viera Lustosa (Checkmat)
3 – Wilson Bueno (Checkmat)

MASCULINO/ADULTO/PRETA/PESADISSIMO

1 – Otavio Nalati (Guigo JJ)
2 – Guilherme Wander Lambertucci De Andrade (FP Team)
3 – Juan Felippe Izidoro Bitterncourt (Guigo JJ)

MASCULINO/ADULTO ABS/PRETA/ABSOLUTO

1 – Reyson Neves Lima (NS Brotherhood)
2 – Leonardo Lemos De Andrade (FP Team)
3 – Darlan Vinicius Da Silva Casaca (Atos)

FEMININO/ADULTO/PRETA/PLUMA

1 – Vanessa Paixao Costa (Lotus Club)

FEMININO/ADULTO/PRETA/PENA

1 – Hanna Silva Ribeiro (PSLPB Cicero Costha)
2 – Erika De Oliveira Duarte (Calasans BJJ)

FEMININO/ADULTO/PRETA/LEVE

1 – Juliana Maira (Alliance)

FEMININO/ADULTO/PRETA/MEIO-PESADO

1 – Sabatha Lais Dos Santos (Ryan Gracie Team)
2 – Ana Beatriz Brandão (Vita Tulio Do Rosario BJJ)

FEMININO/ADULTO/PRETA/PESADO

1 – Juliana Araujo (Striker Jiu Jitsu)

FEMININO/ADULTO ABS/PRETA/ABSOLUTO

1 – IZADORA CRISTINA SILVA (DreamArt)
2 – Ana Beatriz Brandão (Vita Tulio Do Rosario BJJ)
3 – Marilia Moreira (Brasa JJ)

Bia exibe medalha e cinturão. Foto: Reprodução

A multicampeã Bia Mesquita já está com tudo pronto rumo à disputa do Abu Dhabi World Pro 2021. Confiante, Bia papeou com GRACIEMAG sobre seus treinos rumo ao grandioso evento, que acontece nos Emirados Árabes entre os dias 14 e 19 de novembro, além de comentar sobre as seletivas por país e o que muda para os atletas das diversas nacionalidades que integram o torneio. Confira nas linhas abaixo!

GRACIEMAG: Após mais de dez anos participando do Abu Dhabi World Pro, qual é a maior diferença deste para os outros eventos de Jiu-Jitsu?

BIA MESQUITA: Não só o World Pro, mas todos os eventos de Abu Dhabi sempre se destacam no trato com o atleta. Participo desses eventos desde 2010, quando ainda estava na faixa-marrom, e pude acompanhar a evolução e profissionalização desses torneios, e posso dizer que eles realmente prezam pelo Jiu-Jitsu, a ponto de ter faixas dos atletas no aeroporto, convidando o público para conhecer e assistir os campeonatos. Nas vezes em que fui campeã, sempre tive tudo pago, desde a passagem de avião até a alimentação e a hospedagem. A valorização do atleta nesses eventos é revigorante e faz muita diferença na hora de subir no tatame e competir.

Qual é a sua memória mais marcante do World Pro?

Uma das melhores que eu tenho é bem do começo, no meu primeiro ou segundo ano participando. Nessa ocasião, eu acabei perdendo para a Luanna Alzuguir na final e acabei ficando com a prata, mas houve uma votação e eu fui escolhida como a melhor atleta do evento. meu prêmio foi um relógio personalizado lindo, que tenho até hoje, guardado à sete chaves (risos). Mesmo sem ter conquistado o ouro, fui muito valorizada pelo meu desempenho e isso não tem preço.

Bia Mesquita com seu justo estrangulamento. Foto: Carlos Arthur Jr.

Uma das principais diferenças no World Pro são as seletivas por nacionalidade. Como você classifica o impacto desta regra no evento?

Ao mesmo tempo que entendo a dificuldade que ela traz para os atletas brasileiros, consigo ver um impacto positivo no esporte. Através dessa regra, mais atletas de outros países conseguem alcançar semifinais ou finais desses eventos, o que por sua vez gera mais interesse pelo Jiu-Jitsu em outros países. Este interesse vem crescendo muito no mundo inteiro, especialmente em países europeus e nos Estados Unidos, e através dele, o nível do Jiu-Jitsu no World Pro continua subindo, dando disputas mais acirradas a cada ano. Não me deixo abalar, vou participar das seletivas e alcançar a chave principal, encarando cada luta como uma final. Estou preparada para impor o meu jogo e dar o meu melhor para trazer o ouro pra casa.

Houve alguma mudança na sua rotina de treinos para participar do World Pro?

Atualmente, estou fazendo um camp pro World Pro na Dream Art, com as mesmas regras, cinco minutos por disputa e overtime. É muito legal pois a equipe inteira está voltada para este evento, a maioria dos atletas estará em Abu Dhabi, desde os faixas-azuis até os pretas. Tirando isso, o meu treino continua o mesmo de sempre, mas acho que faz muita diferença ter um time inteiro focado no mesmo objetivo. A energia positiva, dedicação e foco que todos mostram torna o treino ainda mais eficaz. Isso é o que tenho de melhor ao meu redor, meu time sempre comigo, independente de onde estiver. Eles se dedicam e se fortalecem comigo para sairmos campeões.

Tendo a sua vida mudada pelo Jiu-Jitsu, qual é o conselho que você deixa para as novas gerações de atletas que buscam viver na arte suave?

Na verdade, não posso dizer que o Jiu-Jitsu mudou a minha vida porque ele sempre esteve integrado nela. Pratico desde os cinco anos de idade e, apesar de ter feito escola e faculdade, nunca tratei apenas como um hobby, mas sim como uma profissão. Através do Jiu-Jitsu, aprendi a ter determinação, a garra para perseguir meus sonhos e conquistar os meus objetivos. Essa é uma característica muito importante e que vai, sem sombra de dúvida, ajudar os jovens que estão começando a pensar em viver do esporte. Se você tem foco, disciplina e, é claro, determinação, ninguém pode te parar. Não importa o tempo que leve, você sempre alcançará as suas metas.

Pedro após uma de suas vitórias. Foto: Milena Maldonado/VF Comunicação

Nessa sexta-feira, dia 1° de outubro, o Campeonato Brasileiro de Jiu-Jitsu 2021 retornou para seu sexto dia de disputas. Desta vez, as oito áreas de luta da CBJJ ficaram sob encargo dos atletas da faixa-marrom, categorias masculina e feminina.

Destaque no masculino, Pedro Machado (R1NG BJJ) conquistou o ouro no peso e absoluto. Na divisão dos pesados, Pedro escalou a chave e derrotou três oponentes em seu caminho para a finalíssima, na qual sobrepujou o xará Pedro Ribeiro (Atos Jiu-Jitsu) e garantiu sua primeira medalha dourada. De volta ao tatame para disputar o peso aberto, Pedro não se rendeu ao cansaço e completou mais duas lutas antes de superar Daniel Ribeiro (GFTeam) na final e acrescentar o título dos absolutos às conquistas do dia.

Vitória no pódio. Foto: IBJJF/Focados no Tatame

Na divisão feminina, Vitória Vieira (GFTeam) foi o destaque, também levando o ouro duplo no evento. Na divisão dos leves, Vitória derrotou duas adversárias antes de fechar a final com a companheira de equipe Júlia Alves. Depois, Vitória saiu triunfante em mais três duelos até alcançar a finalíssima do absoluto com Thaís Souza, também da GFTeam. As atletas novamente fecharam a final para a equipe.

Confira abaixo os resultados da categoria faixa-marrom e clique aqui para o quadro completo de campeões!

A cobertura do Brasileiro de Jiu-Jitsu 2021 é um oferecimento da Braus Fight

MASCULINO

MALE / ADULT / BROWN / ROOSTER

1
Thiago Assumpçao Taborda
TJJ School
2
Andrew Soares dos Santos
Qatar BJJ / Vision Brasil
3
Francisco Ivan Galdino dos Santos
GF Team

MALE / ADULT / BROWN / LIGHT-FEATHER

1
Leonardo Mário Pereira Júnior
Cicero Costha Internacional
2
Matheus Rodrigues de Lima
Qatar BJJ / Vision Brasil
3
Matheus Fonseca
Team Robson Moura
3
Ronald Dias Alves
Nova União

MALE / ADULT / BROWN / FEATHER

1
Carlos Eduardo Jourdan Nogueira
GF Team
2
Jhonathan Frota Souza
Cicero Costha Internacional
3
Gustavo Estebam dos Santos
ZR Team Association
3
Jefferson Veloso Fagundes
Cicero Costha Internacional

MALE / ADULT / BROWN / LIGHT

1
Yuri Gabriel Rodrigues
Nova União
2
Gledson Silva Souto
Vento Sul Saquarema Jiu-Jitsu
3
Carlos Alberto Dias Pereira
Denis Wester Jiu-Jitsu
3
Guilherme Neres Da Silva
Alliance

MALE / ADULT / BROWN / MIDDLE

1
Lucas Tres Arena de Souza
Atos Jiu-Jitsu
2
Vinícius do Canto Martins
Alliance
3
Gabriel Ávila Queiroz Machado
Equipe Hugo Velasco Jiu-Jitsu
3
Pedro Henrik F. de Oliveira Costa
Guigo JJ

MALE / ADULT / BROWN / MEDIUM-HEAVY

1
Matheus Vectoraci de Menezes
Atos Jiu-Jitsu
2
Alehander da Silva Mariano
Nova União
3
Max Weslei da Silva Reis
Gracie Barra BJJ
3
Rui Alves Neto
Dream Art

MALE / ADULT / BROWN / HEAVY

1
Pedro Henrique Pinheiro Machado de Souza
R1NG BJJ
2
Pedro Lucas Soares Ribeiro
Atos Jiu-Jitsu
3
Caio Vinicius Lima Santos
Gracie Barra
3
Luiz Henrique B. da Silva
Nova União

MALE / ADULT / BROWN / SUPER-HEAVY

1
Vinicius Liberati
Cicero Costha Internacional
2
Paulo Henrique Merlin
Gracie Barra
3
Matheus Marques
GF Team
3
Renan Cruz
R1NG BJJ

MALE / ADULT / BROWN / ULTRA-HEAVY

1
Luis Fernando de Oliveira
Academia Fight For Life
2
Guilherme Bacha Guedes
CheckMat
3
Daniel Ribeiro da Conceição
GF Team
3
Elion Joaquim dos Reis Junior
Brazilian Top Team

MALE / ADULT / BROWN / OPEN CLASS

1
Pedro Henrique Pinheiro Machado de Souza
R1NG BJJ
2
Daniel Ribeiro da Conceição
GF Team
3
Alehander da Silva Mariano
Nova União
3
Luiz Henrique B. da Silva
Nova União

FEMININO

FEMALE / ADULT / BROWN / ROOSTER

1
Diana Thais de Souza Teixeira
Qatar BJJ / Vision Brasil
2
Marciele Pimentel Cunha
F5 Jiu-Jitsu
3
Evilyn de Machado Braga
Atos Jiu-Jitsu

FEMALE / ADULT / BROWN / LIGHT-FEATHER

1
Karen Martinho Cerqueira Terra
Atos Jiu-Jitsu
2
Beatriz Maria Silva Santos
Academia OCS JJ
3
Carolina da Silva Ochotorena
Nova União
3
Flávia Santos Bastos Soares
GF Team

FEMALE / ADULT / BROWN / FEATHER

1
Mikaele Damaceno
Cicero Costha Internacional
2
Thamyres Tavares Santos
Quartel General da Luta
3
Leticia Yuka Chubaci Murakami
Dream Art
3
Maria Karolina Israel dos Santos
Nabil Jiu-Jitsu

FEMALE / ADULT / BROWN / LIGHT

1
Vitória Carollina Araujo Vieira
GF Team
2
Júlia de Jesus Alves
GF Team
3
Gabriela A. Pereira
Qatar BJJ / Vision Brasil
3
Josiane Marques Pimenta
Atos Jiu-Jitsu

FEMALE / ADULT / BROWN / MIDDLE

1
Jéssika Bartoli Almeida
CheckMat
2
Maria Eduarda Cabral de Souza
GF Team
3
Andreia Lopes Cavalcante
ZR Team Association
3
Gabriele da Silva Schuck
Ceconi KMKZ

FEMALE / ADULT / BROWN / MEDIUM-HEAVY

1
Welma Moreira dos Santos
Cei Jiu-Jitsu International
2
Raquel De Oliveira Santos
CheckMat
3
Catarina Nicolite Rocha
CheckMat
3
Thaís Souza dos Santos
GF Team

FEMALE / ADULT / BROWN / HEAVY

1
Thaynara Aparecida da Silva Dias
Double Five
2
Clarissa Pereira da Silva Rocha
GF Team
3
Marianna Gomes Lima Moura
GF Team
3
Suelen Leite do Desterro
Double Five

FEMALE / ADULT / BROWN / SUPER-HEAVY

1
Mayara Kaori Oishi
CheckMat
2
Maria Victoria Barboza de Santiago
Nova União
3
Roberta Pessoa Vieira Ribeiro
Double Five

FEMALE / ADULT / BROWN / OPEN CLASS

1
Vitória Carollina Araujo Vieira
GF Team
2
Thaís Souza dos Santos
GF Team
3
Maria Victoria Barboza de Santiago
Nova União
3
Mayara Kaori Oishi
CheckMat

Tamiris e Larissa após fecharem a final do absoluto. Foto: Reprodução

Nesta quinta-feira, dia 30 de setembro, o Campeonato Brasileiro de Jiu-Jitsu 2021 chegou a seu sexto dia de duração. Desta vez, a Arena da Juventude e os tatames da CBJJ receberam atletas da divisão feminina dos faixas-roxas.

O destaque do dia ficou com Tamiris da Silva, atleta da Dream Art que conquistou o almejado ouro duplo no evento. Primeiro, Tamiris precisou superar duas adversárias para disputar a finalíssima com Maria Raniele Alencar (Carlson Gracie Team), luta que lhe rendeu o título dos pesados e sua primeira medalha do dia.

Na disputa do absoluto, Tamiris voltou com tudo aos tatames e derrotou três oponentes até alcançar a final da categoria com a companheira de equipe Larissa Martins, campeã no peso médio. As atletas fecharam a final para a Dream Art.

Confira abaixo os resultados da categoria faixa-roxa feminina e clique aqui para o quadro completo de campeões!

A cobertura do Brasileiro de Jiu-Jitsu 2021 é um oferecimento da Braus Fight

FEMALE / ADULT / PURPLE / ROOSTER

1
Vanessa Coelho Ribeiro
GF Team
2
Ana Júlia Samara Rodrigues Lima
CheckMat
3
Joyce Kelli Leite Barros
Gracie Barra
3
Marilza Alves de Moura
Carlson Gracie Team

FEMALE / ADULT / PURPLE / LIGHT-FEATHER

1
Clarice Adão Amaral
014RBJJ
2
Maria Geovana Nunes de Souza
Nova União
3
Maria Luiza Nunes Pinto
Atos Jiu-Jitsu
3
Marianna Fonseca
Carlson Gracie Team

FEMALE / ADULT / PURPLE / FEATHER

1
Maria Cláudia Almeida Silva
Infight JJ
2
Isabela Silva
Atos Jiu-Jitsu
3
Camila de Araujo Roque
R1NG BJJ
3
Elisa do Carmo Brito da Cruz
3 R Jiu-Jitsu

FEMALE / ADULT / PURPLE / LIGHT

1
Brígida Carvalho Felipe
Qatar BJJ / Vision Brasil
2
Emily Pakulski
Unity Jiu-jitsu
3
Maria Carolina Joia da Silva
GF Team International
3
Maria Luisa Delahaye Amorim
GF Team

FEMALE / ADULT / PURPLE / MIDDLE

1
Larissa Martins dos Santos
Dream Art
2
Mayara Santos de Melo
GF Team
3
Jaine da Silva Fragoso
Feu BJJ Malibu
3
Rebeca Ferreira de Lima
GF Team

FEMALE / ADULT / PURPLE / MEDIUM-HEAVY

1
Vitoria Gabriella Nogueira dos Reis
Castro Team
2
Jhenifer Barbosa dos Santos Canezin
Alliance International
3
Gabriela Guimarães de Menezes Brêtas
Double Five
3
Kauane Ramos da Silva
CheckMat

FEMALE / ADULT / PURPLE / HEAVY

1
Tamiris Fernanda da Silva
Dream Art
2
Maria Raniele Alencar Lima
Carlson Gracie Team
3
Mell Victória de Souza Rangel
Infight JJ
3
Natacha Amanda Ribeiro da Silva
Equipe FJU BJJ

FEMALE / ADULT / PURPLE / SUPER-HEAVY

1
Mikaela Barros de Lima
GF Team
2
Glória Freitas dos Santos
GF Team
3
Maria Clara Fabri Birolli
Barbosa Jiu-Jitsu
3
Maria Eduarda de Oliveira Nascimento
Gracie Barra

FEMALE / ADULT / PURPLE / OPEN CLASS

1
Tamiris Fernanda da Silva
Dream Art
2
Larissa Martins dos Santos
Dream Art
3
Maria Cláudia Almeida Silva
Infight JJ
3
Mikaela Barros de Lima
GF Team

Isabely no pódio. Foto: Reprodução

No bairro carioca de Deodoro, o Campeonato Brasileiro de Jiu-Jitsu 2021 voltou a esquentar a Arena da Juventude em seu quarto dia de lutas. Desta vez, as disputas da categoria faixa-azul feminino tomaram conta dos tatames da CBJJ e proporcionaram grandes confrontos aos espectadores pelo Youtube da federação.

Com desempenho campeão no peso e absoluto, a atleta da GFTeam Isabely Lemos obteve destaque na competição ao conquistar o ouro duplo. Primeiro, Isabely superou duas adversárias para alcançar a final dos super pesados, na qual derrotou Larah Reis (FTBJJ) e garantiu a primeira medalha do dia.

Depois, almejando o título do peso aberto, Isabely retornou aos tatames e saiu vitoriosa em mais três duelos, até chegar na finalíssima com a companheira de equipe Gisele Tavares, campeã dos médios. As atletas fecharam a final para a GFTeam.

Confira abaixo os resultados da categoria faixa-azul feminino e clique aqui para o quadro completo de campeões!

A cobertura do Brasileiro de Jiu-Jitsu 2021 é um oferecimento da Braus Fight

FEMALE / ADULT / BLUE / ROOSTER

1
Thaynara Victoria Soares Da Silva
(Dream Art)
2
Regivane Abreu De Brito
(Six Blades Jiu-Jitsu)
3
Juliane Lima Da Silva Moraes
(CT MR)
3
Mariana Ferretti Levi
(Carlson Gracie Team)

FEMALE / ADULT / BLUE / LIGHT FEATHER

1
Eduarda Alves Santos
(Dream Art)
2
Grasielle Farias Brandão
(GF Team)
3
Gabrielle Russel Galvão
(GF Team)
3
Luana Carvalho Rodrigues
(Barbosa Jiu-Jitsu)

FEMALE / ADULT / BLUE / FEATHER

1
Aylla Raphaelly Rodrigues Da Silva
(Carlson Gracie Team)
2
Ana Vitória Pantoja Ferreira De Souza
(Caio Terra Association Brasil)
3
Isabelle Lucas
(Atos Jiu-Jitsu)
3
Mariana Moraes Berti De Andrade
(Gracie Barra)

FEMALE / ADULT / BLUE / LIGHT

1
Ashley Ribeiro Alves
(DDR JJ)
2
Mariah Mckennitt Alvares Barbosa
(Double Five)
3
Ana Beatriz Tanganelli De Souza
(CheckMat)
3
Raquel Nunes Oliveira
(Equipe Hugo Velasco Jiu-Jitsu)

FEMALE / ADULT / BLUE / MIDDLE

1
Gisele Constante Menezes Tavares
(GF Team)
2
Beatriz Fernanda Amaral
(CheckMat)
3
Joice Souza Nascimento
(G13 BJJ)
3
Renata Camilly De Carvalho Vicente
(Infight JJ)

FEMALE / ADULT / BLUE / MEDIUM HEAVY

1
Giovanna Jara De Souza
(Dream Art)
2
Luana Sousa Soares
(Alliance)
3
Mayara Cristina C. Dos Santos
(Valdénio Jiu-Jitsu)
3
Paloma Da Conceição Machado
(Companhia Jiu-Jitsu)

FEMALE / ADULT / BLUE / HEAVY

1
Sara Cristina De Oliveira Canuto
(CheckMat)
2
Kethelen Do Nascimento Arraes
(Alliance)
3
Thauane Vitoria Ferreira Dias
(Ryan Gracie Team)
3
Raysaa Candido L. Conde
(Bons Frutos)

FEMALE / ADULT / BLUE / SUPER HEAVY

1
Isabely Generoso Da Silva Lemos
(GF Team)
2
Larah Bandeira Da Silva Reis
(FTBJJ)
3
Isabela Do Nascimento Gomes
(Team Demerson Alves Jiu-Jitsu)
3
Rafaela Ferreira Dos Reis
(G.A Fight Jiu-Jitsu)

FEMALE / ADULT / BLUE / OPEN CLASS

1
Isabely Generoso Da Silva Lemos
(GF Team)
2
Gisele Constante Menezes Tavares
(GF Team)
3
Joice Souza Nascimento
(G13 BJJ)
3
Larah Bandeira Da Silva Reis
(FTBJJ)

A concentração de Fellipe antes da final do Pan 2021. Foto: Blanca Marisa Garcia

O Pan de Jiu-Jitsu em 2020 foi o primeiro torneio de grande porte durante a fase mais complicada da pandemia. Em 2021, o evento voltou com força total para embalar outros grandes torneios que virão neste ano, em fase de maior recuperação mundial. E para coroar os fãs da arte suave, tivemos nos tatames de Kissimmee, na Flórida, um torneio com lutas mais soltas, movimentadas e com mais finalizações, diferente da competição do ano passado, que parecia mais truncada que o habitual.

Dito isto, tivemos no último dia do torneio, que se estendeu entre os dias 1 e 5 de setembro, as finais de faixa-preta adulto masculino e feminino. Fellipe Andrew e Yara Soares, ambos da Alliance, foram os destaques do dia. Fellipe, com mais um ouro duplo na carreira, e Yara com o título absoluto e uma honrosa prata na sua divisão de peso.

No masculino, Fellipe chegava mais uma vez como favorito em ambas as chaves que disputou. Atual líder do ranking na faixa-preta, Fellipe abriu o dia de títulos vencendo a final do super pesado, ao superar o duro Guilherme Augusto, da Alliance SP. Em seguida, Fellipe voltou a enfrentar seu adversário do Pan 2020, o campeão mundial Gustavo Batista. Embalado pelo ouro no peso pesado, conquistado ao bater Adam Wardzinski na primeira final masculina do dia, Gustavo entrou com confiança e puxou Fellipe para a guarda. Foi aí que a estrela do craque da Alliance brilhou, ao conseguir passar e levar a melhor na batalha de inversões da luta, que terminou em 18 a 8 para Fellipe. Vitória e ouro duplo na mochila para o jovem e promissor atleta formado por Rodrigo Cavaca.

Yara ataca Ana Carolina Vieira pelas costas. Foto: Blanca Marisa Garcia

No feminino, Yara Soares mostrou mais uma vez uma maturidade gigante nos tatames. Na final do super pesado, Yara acabou superada pela rival Gabi Pessanha (Infight), em mais um duelo tradicionalmente equilibrado entre as duas. Sem enfraquecer a mente, Yara voltou determinada a bater a campeã mundial Ana Carolina Vieira, que faria sua primeira final de absoluto na preta e vinha de vitória sobre a perigosa finalizadora Elisabeth Clay, em duelo no qual garantiu o ouro do meio-pesado. Na finalíssima, Yara engatilhou sua guarda-laçada e conteve os avanços de Ana, para enfim conseguir raspar por dois pontos. Yara ainda conseguiu se posicionar atrás de Ana em tentativa de estrangulamento, mas a irmã de Rodolfo Vieira rechaçou o ataque e saiu do perigo. Vitória no placar para Yara, alcançando seu maior título na IBJJF até o momento.

Confira abaixo os resultados das finais de faixa-preta!

MASCULINO

GALO

Lívio Ribeiro (Ares BJJ) venceu Hiago Gama (Alliance) 6 a 2 nos pontos

PLUMA

Diego Pato (Cícero Costha) venceu Pedro Dias (Carlson Gracie) por desistência (lesão)

PENA

Jamil Hill (Lloyd Irvin) venceu Gabriel Sousa (ZR Team) por 4 a 2 nos pontos

LEVE

Johnatha Alves (AOJ) venceu Lucas Valente (Gracie Barra) por 2 a 0 nos pontos

MÉDIO

Tainan Dalpra (AOJ) venceu Yago Souza (NS Brotherhood) por 2 a 0 nos pontos

MEIO-PESADO

André Porfírio (Fight Sports) finalizou Pedro Marinho (Gracie Barra) na chave de pé

PESADO

Gustavo Batista (Atos) venceu Adam Wardzinski (Checkmat)por 3 a 0 nas vantagens

SUPER PESADO

Fellipe Andrew (Alliance) venceu Guilherme Augusto (Alliance) por 4 a 2 nos pontos

PESADÍSSIMO

Victor Hugo (Six Blades) finalizou Rodrigo Ribeiro (G13BJJ) com estrangulamento pelas costas

ABSOLUTO

Fellipe Andrew (Alliance) venceu Gustavo Batista (Atos) por 18 a 8 nos pontos

FEMININO

GALO

Lavinia Barbosa (Checkmat) venceu Jessa Khan (AOJ) nos pontos

PLUMA

Anna Rodrigues (Alliance) venceu Mayssa Bastos (GFTeam) nos pontos

PENA

Bia Basílio (Atos/Almeida) finalizou Gabi McComb (Atos) na chave de pé

LEVE

Nath Ribeiro (Checkmat) venceu Margot Ciccareli (Unity) nos pontos

MÉDIO

Luiza Monteiro (Atos) venceu Andressa Cintra (Gracie Barra) nos pontos

MEIO-PESADO

Ana Carolina Vieira (Aviv) venceu Elisabeth Clay (Ares) nos pontos

PESADO

Maria Malyjasiak (Abmar Barbosa) finalizou Melissa Cueto (Gracie Humaita) no mata-leão

SUPER PESADO

Gabi Pessanha (Infight) venceu Yara Soares (Alliance) nos pontos

ABSOLUTO

Yara Soares (Alliance) venceu Ana Carolina Vieira (Aviv) nos pontos

Bárbara e sua família. Foto: Acervo pessoal

Bicampeã mundial na faixa-marrom, nossa GMI Bárbara Pires, da Checkmat, não é estranha aos desafios do Jiu-Jitsu competitivo. A atleta papeou com o GRACIEMAG e trouxe para você, amigo competidor, seu truques para lutar melhor e brigar por quatro medalhas de ouro no mesmo campeonato. Confira nas linhas abaixo!

* Entre para o time GMI! *

GRACIEMAG: O que muda quando o atleta luta em quatro divisões no mesmo evento?

BÁRBARA: Ele fica mais cansado. É preciso planejar bem a alimentação nos dias do campeonato para lidar com esse cenário. Também gosto de estar sempre bem descansada para lutar, ainda mais quando luto em quatro categorias no mesmo final de semana. É bem ruim chegar para competir com sono atrasado ou com dores musculares dos treinos.

Como desligar a chave e mudar a cabeça para competir com e sem kimono no mesmo fim de semana?

É importante se desligar do mundo em um fim de semana de campeonato. Pra mim, sempre rola um “depois do campeonato resolvo” ou “a gente conversa depois”. É preciso encarar uma luta de cada vez, em cada categoria. Também procuro colocar um ponto final antes de começar outra categoria, pois se tiver perdido ou lutado mal, pode influenciar no jeito que entro para lutar. O cansaço de uma competição anterior também pode afetar a forma que você atua na próxima, então é sempre bom se recuperar completamente. Dependendo da situação, até mesmo uma vitória obtida anteriormente pode afetar negativamente o seu desempenho.

Como se recuperar, preparar o corpo para tantas lutas e abstrair a derrota, caso ocorra?

Busco sempre acrescentar alimentos que dão energia na minha dieta. Além disso, prezo por estar sempre descansada e com um ciclo saudável de sono, de forma a evitar que isso afete meu desempenho nos tatames. Para uma ocasional derrota, busco relaxar, geralmente com uma massagem ou uma banheira quente, e não me deixo abalar. Fico chateada, mas prometo a mim mesma que irei me sair melhor na próxima luta e deixo os sentimentos ruins no passado.

Como utilizar uma vitória ou derrota passada como combustivel para o próximo confronto?

A vitória traz confiança e a derrota dá a chance de dar a volta por cima e buscar novamente o ouro. Sempre penso um pouco em minhas lutas anteriores para me motivar. Reflito no meu bom desempenho e me mantenho positiva ou, caso tenha perdido recentemente, mantenho meu foco na segunda chance de ganhar e de superar a derrota. Mas assim que estou pronta para competir, deixo tudo que aconteceu no passado e me concentro na próxima categoria.

Confira a mensagem da Karlona para os alunos de Jiu-Jitsu nesta data comemorativa. Foto: Reprodução

Orgulho da equipe Top Brother, a colecionadora de medalhas Karla Hipoólito, mais conhecida como Karlona, este ano completa duas décadas na elite do esporte. Graduada à faixa-preta em 2001, ela já dividiu os tatames com meio mundo do esporte – dos leões da equipe Carlson Gracie até o amigo de fé Leonardo Ligeirinho.

Para a professora, a academia de Jiu-Jitsu é o melhor lugar para fazer amigos, mas os presentes da arte suave vão muito além. Confira e aprenda com a campeã. Oss!

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Além dos mundiais, Bárbara traz nove títulos sul-americanos e seis nacionais para o time dos GMIs. Foto: Acervo pessoal

Faixa-marrom pela Checkmat, a bicampeã mundial de Jiu-Jitsu Bárbara Pires chegou para integrar o time de feras do Graciemag Indica. Competidora assídua, Bárbara não é estranha aos desafios do Jiu-Jitsu e superou, no início de sua carreira, o rompimento de quatro ligamentos no joelho, lesão que resultou em duas cirurgias e uma janela incerta de retorno aos tatames.

Apesar dos percalços, Bárbara acredita que quanto maior é a dificuldade, maior a vitória. Com isto em mente, ela separou seis dicas para ajudar atletas do sexo feminino a se adaptar melhor ao Jiu-Jitsu e superar os obstáculos de se iniciar na arte suave. Confira nas linhas abaixo!

* Entre para o time GMI! *

1. Tenha seus objetivos traçados: “Não se permita ser desmotivada. Quando cheguei à academia dizendo que queria ser campeã mundial, muitas pessoas riram e duvidaram de mim. Hoje eu tenho uma carreira sólida como atleta, sou bicampeã mundial e pude conhecer lugares que nunca imaginei, tudo graças ao Jiu-Jitsu. Então determine seus objetivos e lute por eles, seja para competição ou qualquer outra vertente do Jiu-Jitsu.”

2. Incremente seu uniforme: “O uniforme para as mulheres vai um pouco além do normal. Use shorts ou calça de cintura alta por baixo do kimono. Também é importante utilizar um top justo sem partes de plástico ou metal, para que o mesmo não te machuque durante o treino. Por fim, separe uma camiseta sem decote, preferencialmente de lycra, para levar pro tatame. Pode parecer besteira, mas você irá treinar mais confortável e protegida, permitindo que você mantenha seu foco no Jiu-Jitsu.”

3. Cuidados com o cabelo: “Prenda bem o seu cabelo, pois ele pode arrebentar bastante dependendo de como você treina. Gosto de fazer um rabo de cavalo alto e depois uma trança, de forma que o cabelo não fique grudando na pele e fazendo com que ele arrebente menos. Evite grampos ou prendedores de metal, pois estes podem machucar você e seus colegas de treino.”

Bárbara em ação sem kimono. Foto: Reprodução

4. Unhas e maquiagem: “Corte suas unhas para que elas não passem da ponta dos dedos. Unhas longas podem atrapalhar o andamento do seu treino e representam um risco para seus colegas. É importante também tirar a maquiagem antes de treinar, uma vez que ela irá borrar e pode acabar sujando o tatame e o kimono dos outros alunos. Você pode se arrumar novamente após o treino”

5. Escolha bem a sua equipe e seu professor: “Você deve estar em um lugar que te deixe confortável, senão não vai durar muito tempo. Procure as opções que estejam próximas, assista e participe de uma aula e, principalmente, pesquise sobre o seu professor. É muito importante que você saiba o máximo possível sobre a sua futura academia para que ganhe confiança e inicie sua caminhada no Jiu-Jitsu.”

6. Não desista: “O começo no Jiu-Jitsu pode ser difícil e até um pouco frustrante, mas persista e vai começar a ver resultados. Além de funcionar como uma válvula de escape para as pressões do dia a dia, o Jiu-Jitsu estimula a produção de endorfina, te dá a autoconfiança de saber se defender e, como toda atividade física, aumenta sua auto-estima.”

Monique Elias segue uma dieta regrada para atuar com excelência nos torneios de Jiu-Jitsu. Foto: Koral/Divulgação

Estrela da equipe Alliance e uma das principais faixas-pretas femininas do cenário internacional, Monique Elias não coleta os frutos da vitória por acaso. Campeã mundial em 2016, a aluna e companheira de Mário Reis segue uma vida regrada, e o combustível para alimentar esta máquina de lutar é parte importante do processo.

Para Monique, algumas refeições pontuais são mais que importantes para  abastecer o corpo de ótimos nutrientes, e assim render ainda melhor nos pesados treinos de sua rotina diária. A atleta conversou com o blog da Koral, e lá revelou um pouco dos seus segredos na alimentação.

“Como meu treino inicia às 10h com um exercício de cardio, prefiro comer algo mais leve”, contou Monique.  “Gosto de proteína, de fonte vegetal, com leite de amêndoas, banana e pasta de amendoim integral. Consumo também um café preto pra acelerar o metabolismo e despertar para o treino. Depois do cardio, costumo comer frutas. Esse seria um “intratreino”, pois vou direto para o treino de Jiu-Jitsu. Tomo muita água alcalina, sem cloro, durante o treino. Hidratação é fundamental! No final do treino de Jiu-Jitsu, como uma banana.”

Já para os treinos mais puxados, como a preparação física que serve para blindar o corpo e puxar ainda mais o gás nas competições, Monique tem uma receita especial para turbinar o treino.

“Antes da preparação física, costumo comer uma panqueca feita com um ovo, uma banana, duas colheres de sopa de farinha de amêndoas, uma colher de sopa de farinha de coco, uma pitada de bicarbonato de sódio e uma colher de sopa de leite vegetal. Bato tudo e coloco na frigideira com óleo de coco, complemento com manteiga de amendoim e mel. Às vezes, só mel ou com néctar de coco. Vai depender da minha fome”, disse Monique, que não faz uso de suplementação, preferindo tirar tosos os nutrientes necessários de sua alimentação balanceada.

E você, amigo leitor, tem sua dieta regrada para seus dias de treino? Para conferir outras dicas de alimentação, saúde e Jiu-Jitsu não deixe de assinar GRACIEMAG, que neste mês conta com uma super promoção com kimono Koral novinho! Clique aqui e confira!