Alexandre Baraúna, líder do CTVA, nossa GMI em Vista Alegre. Foto: Flashsport

Liderança da GFTeam e nosso GMI à frente do CTVA, Alexandre Baraúna ensinou a posição “carro-chefe” de sua academia, uma passagem que não deixa opções para o guardeiro se movimentar, com pressão do início ao fim.

Na aula, Baraúna explica passo a passo a progressão até a chegada no cem-quilos, com detalhes de pegadas para levantar com segurança, o ajuste após a ação do guardeiro, e os pontos certos para aplicar peso com a ajuda da gravidade para travar o adversário, como se o mesmo estivesse trancado numa pequena caixa, sem opções de reação.

Confira o macete de passagem do professor Baraúna no vídeo abaixo!