Caio e uma de suas turmas infantis. Foto: Reprodução

Como pensar, agir e divertir no Jiu-Jitsu? A ideia de todo professor é fazer as crianças amarem os treininhos de Jiu-Jitsu. Mas qual é o meio mais eficiente para se conseguir isso?

O professor Caio Nucci, da GMI Alliance Houston, no Texas, ensinou à nossa equipe algumas de suas táticas mais eficazes para levar os instrutores a ganhar a atenção dos aluninhos todos os dias – como, por exemplo, o popular “jogo da velha” com a garotada. Aprenda no vídeo filmado pela equipe do Texas. Oss!

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O professor e GMI Caio Nucci conversa sobre Jiu-Jitsu com jovens faixas-brancas. Foto: Arquivo Pessoal

O faixa-branca de Jiu-Jitsu sempre tem vez no GRACIEMAG.com, e por isso reforçamos hoje cinco dicas para você conquistar sua faixa-azul.

Nosso mentor neste artigo é o professor Caio Nucci, faixa-preta da Alliance e nosso GMI, que detalhou os caminhos necessários para você subir logo de posto no Jiu-Jitsu. Leia, reflita e bons estudos.

1. Entenda a jornada

“Gosto de, logo nas primeiras aulas, não apenas introduzir aspectos técnicos, mas sim, conversar e explicar sobre o Jiu-Jitsu e a metodologia da equipe”, explica professor Caio. “O começo da jornada na arte é a etapa em que a maioria desiste, por isso é muito importante fazer o iniciante entender o Jiu-Jitsu como um todo, desde a defesa pessoal até a postura e comportamento dentro e fora da academia”.

2. Dedicação

“A dedicação é um aspecto fundamental em qualquer área da vida, mas ao mesmo tempo, é difícil de ser posto em prática. Procuro sempre mostrar que todos nós, inevitavelmente, passamos por problemas ou dificuldades rotineiras que atrapalham nossos treinos. Porém, se quisermos nos graduar e realmente evoluir no esporte que amamos, será necessário dedicação e foco. Não existe atalho”, garante Nucci.

3. Base sólida

“Toda jornada de sucesso começa com uma base sólida. Esse conceito deve ser aplicado desde as primeiras aulas, de defesa pessoal até o exame para faixa-azul. Com a grande quantidade de informações e posições que vemos hoje em dia, os alunos tentam pular etapas e fugir dos movimentos básicos. Para evitar isso, sempre mostro que evitar as técnicas fundamentais acaba sendo fatal para a evolução do seu jogo no Jiu-Jitsu”.

4. Seja pontual

“Frequência e pontualidade. Essas são duas palavras chaves que ressalto em minha aulas. A receita é simples: quem treina evolui. Para mim, não existe milagre ou sorte, e sim muito suor deixado no tatame. Com pontualidade e assiduidade, conforme vamos praticando, adquirimos disciplina e equilíbrio para evitar os excessos em qualquer área de nossas vidas”, prega o faixa-preta da Alliance.

5. A arte de sair da sombra

“Sempre peço para meus alunos iniciantes arriscarem as técnicas que acabaram de aprender. É natural utilizarmos os aspectos mais fortes que temos na hora do treino para não ‘perdermos’ do companheiro. Mas essa é uma visão muito estreita de Jiu-Jitsu e atrasa a evolução. Prefiro o aluno que arrisque e seja finalizado dez vezes do que aquele que evita correr riscos e não tenta nenhuma posição”, conclui Caio Nucci.

https://www.youtube.com/watch?v=p1hjXxS0iuo

Faixa-preta da Alliance, GMI Caio Nucci busca ensinar Jiu-Jitsu para o máximo de pessoas. Foto:

Estabelecido em solo americano, nosso GMI Caio Nucci leva a sério seu papel como professor de Jiu-Jitsu. Para ele, a missão é ensinar o Jiu-Jitsu para o maior número possível de pessoas e torna-las campeãs na vida.

Com esse objetivo em mente, Caio bateu um papo com GRACIEMAG e contou sobre o início de sua trajetória na arte suave e a emoção de chegar à faixa-preta, além de detalhar os desafios de equilibrar a rotina de competidor e treinador no Jiu-Jitsu. Confira!

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GRACIEMAG: Como foi o seu primeiro contato com o Jiu-Jitsu?

CAIO NUCCI: Comecei com 13 anos de idade com o mestre Ryan Gracie e meu inicio tem uma história engraçada. Houve uma briga entre dois garotos na saída da escola, um era bem menor do que o outro e, para minha surpresa, o menor derrubou, pegou as costas e deu um mata-leão no maior. Todo mundo começou a falar q ele fazia Jiu-Jitsu e, assim que cheguei em casa, falei para meus pais que queria treinar. O engraçado é que esse mesmo garoto que me fez começar treinar, apareceu anos depois para treinar comigo ainda na faixa-azul e eu já na preta.

Quais são as memórias que se destacam do seu início no Jiu-Jitsu, sob a tutela de Ryan Gracie?

Lembro do dia em que ele me graduou a faixa-amarela. Na época, era comum ter treinos sem kimono e valendo tapas. Eu era garoto e treinava no tatame menor e fui perguntar se precisava participar. Lembro do olhar dele até hoje quando respondeu: “Se tu quiser tua faixa, tira esse kimono logo”. Depois de me desestimular um pouco de treinar na faixa-amarela aos 15 anos, acabei voltando aos 17, fiz cinco lutas no primeiro campeonato na faixa-branca e acabei sendo campeão.

Outra vez, alugamos uma casa com o professor Ryan no final do ano, mas esquecemos de avisar onde ficava escondida a chave da porta. Quando chegamos uma noite, a casa estava sem porta (risos).

Em que ano você foi graduado à faixa-preta?

Recebi a faixa-preta em 2009, pelas mãos do meu mestre e primo Luciano Nucci “Casquinha”. Foi um momento muito especial para nós, pois foi o ano que perdi meu pai, que também era muito querido pelo mestre Casquinha.

“A minha meta é espalhar o Jiu-Jitsu bem ensinado para o maior número de pessoas e torná-los campeões na vida”. Foto: Reprodução

Equilibrar a rotina de atleta e professor não é uma tarefa fácil. Como isso afeta seu desempenho em ambas as áreas?

São dois lados bem opostos da moeda. O atleta precisa ter o egoísmo “saudável” para cuidar do treino, alimentação, descanso e etc. Já o bom professor tem que ser totalmente altruísta, saber que ele está lá para servir e fazer de tudo para o aluno progredir. Depois de “velho”, tenho até me animado mais em me preparar para competir, gosto muito dessa parte mental que a competição traz e o que sempre ressalto para os alunos é a questão da auto-responsabilidade. É comum, quando não temos o resultado esperado, culpar o árbitro, o professor ou lesões. Eu já cometi esse erro e isso traz um conforto no momento, mas te atrapalha em enxergar as suas fraquezas. É preciso focar nas tarefas que estão ao seu alcance como dieta, preparação e descanso. Eles não precisam se estressar com o resultado, ele virá como consequência de um trabalho feito com disciplina e consistência. Isso se estende para todas as áreas da vida.

Qual é seu maior objetivo como professor de Jiu-Jitsu?

Gosto muito da frase: O Jiu-Jitsu é perfeito. A minha meta é espalhar o Jiu-Jitsu bem ensinado para o maior número de pessoas e torná-los campeões na vida. A formação de um campeão não pode ser prioridade, pois depende de uma série de fatores e, com o crescimento e profissionalização que estamos vendo, vai ser um nicho ainda mais específico com estruturas completamente voltadas para o alto rendimento, onde as academias convencionais servirão como uma ponte para os alunos que se destacarem.

GMI Caio Nucci demonstra finalizações contra um oponente em quatro apoios. Foto: Reprodução

Nosso GMI em Houston,no Texas, o faixa-preta da Alliance Caio Nucci tem na manga alguns ataques eficientes, principalmente quando o adversário tenta se fechar na posição de quatro apoios.

No vídeo abaixo, Caio mostra algumas de suas opções para finalizar o oponente em quatro apoios. Veja com atenção, estude os detalhes e melhor seus ataques por cima com Caio Nucci. Oss!

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[ Por professor Caio Nucci ]

Cada vez mais, muitos pais deste nosso mundo contemporâneo acabam por deixar para os colégios e instituições de ensino o papel de educar e formar o caráter de seus filhos. Esse hábito de delegar – ou, como dizem alguns estudiosos, “de-largar” a educação dos pequenos – pode gerar um problema. De fato, o currículo escolar atual na minha visão ainda não se mostra totalmente preparado para educar as crianças em todos os aspectos, principalmente na parte emocional.

É aí que o Jiu-Jitsu, como de hábito, salva. O respeito que o nosso Jiu-Jitsu incute nas crianças faz com que os pequenos e pequenas aprendam a conviver com as diferenças, com as falhas, e assim começam sua vida sentindo mais empatia pelos demais. Quem treina Jiu-Jitsu desde cedo dificilmente há de sentir prazer em humilhar alguém mais fraco ou diferente, um sinal de personalidade cada vez mais essencial nesse mundo de hoje.

Outro benefício que o Jiu-Jitsu e as turmas infantis trazem, cada vez mais, é na questão da sociabilização, contato físico e integração das crianças. Na minha opinião, o incremento da tecnologia no mundo contemporâneo tem gerado, como efeito colateral, uma carência nos relacionamentos pessoais. O Jiu-Jitsu é um dos principais antídotos para esse problema, ao reforçar, em cada aula, em cada lição, um laço de cooperação e amizade gigante, difícil de desatar.

A cada dia de aula, eu sinto como o Jiu-Jitsu nos ensina e fortalece para vida – seja você uma criança ou um adulto faixa-preta. Todos os dias eu percebo como aprendo uma novidade com essa criançada. Um bom exemplo é uma aluna que tivemos no Brasil, Carolina Vieira, que sempre gosto de citar pois, com 9 anos, ela já me explicava que seria lutadora. Dedicada, fazia questão de treinar duas vezes por dia e ainda ficava espiando o treino dos adultos.

Dito e feito. Hoje, aos 15 anos, ela já se mudou para os Estados Unidos e foi campeã pela IBJJF em todas faixas infantis. Não duvido nem por um segundo que, daqui a uns anos, ela esteja com um título mundial faixa-preta ou o cinturão do UFC , que ela mesmo diz ser seu maior objetivo, e pelo qual ela está se preparando para conquistar.

Como se vê, a gente ensina mas também aprende muito sobre firmeza, disciplina, planejamento e foco nos objetivos, mesmo em pessoinhas de tão pouca idade.

E você, o que aprendeu hoje com os pequenos no seu dojo?

Professor Caio Nucci e sua pupila Carol. Fotos: Divulgação

Na aula de hoje, o faixa-preta da Alliance ensina a lidar com a meia-guarda funda do oponente. Para evitar a raspagem, Caio leva a mão esquerda à gola e passa a perna direita por cima da cabeça do guardeiro, para aplicar um inapelável estrangulamento.

Uma posição simples e eficaz, não concorda?

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