How do you defend an armbar?

Brush up on your defense with tips from Brad Court (no-gi) and David Camarillo (gi). http://www.youtube.com/watch?v=SeegdwgAOXU http://www.youtube.com/watch?v=xW9JQQtS2oA

Como você defende o braço?

Afie sua defesa a partir das dicas de Brad Court (sem kimono) e David Camarillo (com kimono). http://www.youtube.com/watch?v=SeegdwgAOXU http://www.youtube.com/watch?v=xW9JQQtS2oA