Ricardo Franjinha. Foto: Arquivo Pessoal

O ataque nas costas é uma das posições mais fortes do lutador de Jiu-Jitsu. Está posição pode definir um combate, e deve constar sempre na cartilha do bom praticante.

Hoje, para seu arsenal de ataques ficar mais completo, Ricardo “Franjinha” Miller ensina o estrangulamento arco e flecha.

O detalhe principal é dominar a gola do pescoço sem apertar muito, conforme explica Ricardo.

Aos 39 segundos do vídeo, o líder da Paragon BJJ ensina a dominar a pegada na gola e mostra como usar o peso do quadril em cima do oponente.

Feito isso, Franjinha apoia a mão esquerda nas costas do aluno Bill Cooper e faz base para subir e passar a perna direita por cima dele (veja a 50s).

Com a perna passada, Ricardo explica por que o pé deve apontar para a frente. Note, a 1min, que ele não solta a pegada do pescoço.

A 1min17s, o professor explica como fazer o rolamento para a frente. Observe que ele olha para o lado direito, o que ajuda a rolar com mais facilidade.

Na hora do rolamento, use a perna esquerda como alavanca para ajeitar o oponente e ajuste a pressão no pescoço para finalizar (1min34s).

E aí, perfeito para usar hoje na academia ou não?