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	<title>Barcelona | Graciemag</title>
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	<description>The Original Brazilian Jiu-Jitsu Magazine — BJJ news</description>
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	<title>Barcelona | Graciemag</title>
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	<item>
		<title>O triângulo invertido de Braulio Estima</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Graciemag Newsroom]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 14 Nov 2023 14:00:02 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Do baú: qual o segredo do triângulo invertido que ajudou Braulio Estima a conquistar o absoluto do ADCC em Barcelona?</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_488" style="width: 410px" class="wp-caption aligncenter"><img fetchpriority="high" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-488" class="wp-image-488 size-full" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2009/11/Graciemag_Xande_Braulio-1.jpg" alt="Braulio e Xande no ADCC 2009." width="400" height="311" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2009/11/Graciemag_Xande_Braulio-1.jpg 400w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2009/11/Graciemag_Xande_Braulio-1-300x233.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2009/11/Graciemag_Xande_Braulio-1-150x117.jpg 150w" sizes="(max-width: 400px) 100vw, 400px" /><p id="caption-attachment-488" class="wp-caption-text">Braulio contra Xande no ADCC 2009.</p></div>
<p>Qual seria o segredo do triângulo invertido que ajudou Braulio Estima a conquistar tantos títulos – entre eles, o absoluto do ADCC 2009?</p>
<p>Segundo o próprio campeão, não tem mistério.</p>
<p>&#8220;É um golpe bem simples. Tudo é uma questão do tempo da posição, por isso requer prática, para você estar ligado na hora de atacar&#8221;, diz o popular Carcará.</p>
<p>&#8220;O segredo, se existe, é deixar o cara achar que está numa boa. E, quando ele menos esperar, cair na arapuca. Meu objetivo é fazê-lo pisar na casca de banana, deixar o cara fascinado pelo brilho do fogo e terminar tostado&#8221;, compara o La Fontaine do Jiu-Jitsu.</p>
<p>O craque nos ensinou a armadilha, passo a passo.</p>
<p>1– &#8220;Numa luta, há muitas coisas acontecendo antes do ataque propriamente dito, portanto esteja atento e traga o oponente para o seu jogo. É como hipnose, mas é Jiu-Jitsu! Primeiro certifique-se que você está numa posição segura, mantendo o controle da guarda e segurando os dois braços do oponente.&#8221;</p>
<p>2– &#8220;O principal é agora, na hora de chutar a perna esquerda por cima do pescoço. O detalhe é levar a virilha o mais perto possível do pescoço inimigo. Muito embora não pareça que está perto o suficiente, essa aproximação é fundamental.&#8221;</p>
<p>3– &#8220;Pois bem, agora é só chutar a perna direita por baixo e fechar o cadeado, sempre segurando o braço direito dele com a sua mão esquerda. Esta pegada, aliás, é a última que eu solto&#8221;, ensina o Carcará.</p>
<p>Confira a técnica na prática, em aula do Carcará com o amigo Bernardo Faria.</p>
<p><iframe title="The Tightest Reverse Triangle Choke by Braulio Estima" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/2lCqmpZMhoI?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/o-triangulo-invertido-de-estima-no-jiu-jitsu-com-e-sem-kimono/">O triângulo invertido de Braulio Estima</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>O belo trabalho de Gustavo Galvão em Barcelona</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Graciemag Newsroom]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 02 Mar 2022 23:39:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Notícias]]></category>
		<category><![CDATA[André Galvão]]></category>
		<category><![CDATA[armlock invertido]]></category>
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		<category><![CDATA[escola de Jiu-Jitsu]]></category>
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		<category><![CDATA[GMI]]></category>
		<category><![CDATA[Gustavo Galvao]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Gustavo Galvão durante uma concorrida aula na Atos Barcelona.  Líder da Atos Barcelona, o professor GMI Gustavo Galvão exalta os benefícios que sua escola oferece aos praticantes de Jiu-Jitsu na Europa: “Num mundo tão complicado como este em que vivemos hoje em dia, é inestimável o valor de uma escola de artes marciais que cultue&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><img decoding="async" class="alignnone wp-image-236497" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/03/IMG-20220301-WA0007-300x226.jpg" alt="" width="822" height="619" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/03/IMG-20220301-WA0007-300x226.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/03/IMG-20220301-WA0007-150x113.jpg 150w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/03/IMG-20220301-WA0007.jpg 1280w" sizes="(max-width: 822px) 100vw, 822px" /></p>
<p><em>Gustavo Galvão durante uma concorrida aula na Atos Barcelona. </em></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Líder da <a href="https://atosjiujitsubcn.com/">Atos Barcelona</a>, o professor GMI <a href="https://instagram.com/ggalvaobjj?utm_medium=copy_link">Gustavo Galvão</a> exalta os benefícios que sua escola oferece aos praticantes de Jiu-Jitsu na Europa: “Num mundo tão complicado como este em que vivemos hoje em dia, é inestimável o valor de uma escola de artes marciais que cultue o lema da ‘mente sã, num corpo são’. Através do Jiu-Jitsu, meus alunos se afastam dos pensamentos tóxicos e das coisas ruins. Muito pelo contrário, eles buscam usufruir de um estilo de vida saudável, ligado ao esporte, a uma alimentação consciente e a um ambiente social de camaradagem&#8221;. </span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Irmão do multicampeão André Galvão, Gustavo é um <a href="https://www.instagram.com/p/CAS2rcyCJ1Y/?utm_medium=copy_link">especialista na arte do armlock invertido</a>. “Faço essa posição desde que eu ainda era faixa-branca. Trata-se de uma técnica que encaixa bem com o meu biótipo e eu me identifiquei bastante desde que a aprendi. Tenho <a href="https://www.instagram.com/p/B9rXz7wpeHX/?utm_medium=copy_link">muitas variações dela em diversas situações diferentes</a>. Seja passando ou fazendo guarda.” </span></p>
<p><a href="https://www.instagram.com/p/B9rXz7wpeHX/?utm_medium=copy_link"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-236499" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/03/IMG-20220302-WA0005-300x195.jpg" alt="" width="803" height="522" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/03/IMG-20220302-WA0005-300x195.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/03/IMG-20220302-WA0005-150x98.jpg 150w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/03/IMG-20220302-WA0005.jpg 637w" sizes="auto, (max-width: 803px) 100vw, 803px" /></a></p>
<p><em>A pressão que aprendeu com o irmão, André, seu grande ídolo no esporte. </em></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Atleta de destaque em diversas competições de Jiu-Jitsu, Gustavo decidiu se dedicar à carreira de professor e empresário quando uma grave e insistente lesão no quadril comprometeu o seu rendimento nas grandes arenas. “Se eu pudesse recomeçar a minha carreira de lutador, certamente daria mais atenção à parte física e à prevenção de lesões”, diz Gustavo. </span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">“No entanto, seja qual for o desafio e as dificuldades que a vida colocar na nossa frente, sempre é possível encontrar uma forma de seguir adiante. Adaptação, fé, família, mente forte… Não joguei tudo para o alto quando minha carreira de competidor profissional deixou de ser a força motriz da minha carreira. Hoje percebo que aquilo que parecia ser uma pedra do meu caminho, no fundo era uma baita oportunidade de crescimento, afinal, <a href="https://www.instagram.com/p/BrDzN9Zg3KS/?utm_medium=copy_link">não há nada mais gratificante que ensinar</a>, poder retransmitir às outras pessoas tudo que aprendi ao longo da minha trajetória. Minha grande vitória no Jiu-Jitsu certamente foi conquistar minha escola aqui na Espanha, a <a href="https://www.instagram.com/p/BrDzN9Zg3KS/?utm_medium=copy_link">Atos Barcelona.</a>”</span></p>
<p><a href="https://www.instagram.com/p/BrDzN9Zg3KS/?utm_medium=copy_link"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-236501" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/03/Screenshot_20220302-194450_Instagram-300x219.jpg" alt="" width="823" height="601" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/03/Screenshot_20220302-194450_Instagram-300x219.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/03/Screenshot_20220302-194450_Instagram-1024x747.jpg 1024w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/03/Screenshot_20220302-194450_Instagram-768x561.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/03/Screenshot_20220302-194450_Instagram-150x109.jpg 150w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/03/Screenshot_20220302-194450_Instagram.jpg 1029w" sizes="auto, (max-width: 823px) 100vw, 823px" /></a></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/o-belo-trabalho-de-gustavo-galvao-em-barcelona/">O belo trabalho de Gustavo Galvão em Barcelona</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Clássicos do Jiu-Jitsu: O emocionante duelo de Marcelinho e Kron no ADCC</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Graciemag Newsroom]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 02 Dec 2015 20:31:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fotos & Vídeos]]></category>
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		<category><![CDATA[ADCC]]></category>
		<category><![CDATA[ADCC 2009]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>&#8220;Isto é o mais próximo que conseguiremos ter de Marcelo Garcia x Rickson Gracie&#8221;, escreveu o usuário &#8216;PitchfeverAcademy&#8217; em seu comentário abaixo do vídeo da luta. De fato, foi um duelo de sonhos. Tudo se passou no dia 27 de setembro de 2009, em Barcelona, Espanha, quando Marcelo Garcia e Kron Gracie lutaram por uma&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-140730" alt="Marcelo Garcia vs. Kron Gracie at the 2009 ADCC, in Barcelona, Spain." src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/07/GMA_4074.jpg" width="720" height="483" /></p>
<p>&#8220;Isto é o mais próximo que conseguiremos ter de Marcelo Garcia x Rickson Gracie&#8221;, escreveu o usuário &#8216;PitchfeverAcademy&#8217; em seu comentário abaixo do vídeo da luta. De fato, foi um duelo de sonhos.</p>
<p>Tudo se passou no dia 27 de setembro de 2009, em Barcelona, Espanha, quando Marcelo Garcia e Kron Gracie lutaram por uma vaga nas semifinais até 77kg do ADCC.</p>
<p>Kron ainda era um faixa-preta inexperiente, ao ser promovido por seu pai, pouco mais de um ano antes do duelo.</p>
<p>No entanto, o talento e o espírito competitivo já estavam aflorados no jovem, o que resultou no incrível desempenho durante os 14 minutos de luta contra um dos maiores de todos os tempos.</p>
<p>Marcelo Garcia já era Marcelo Garcia naquela época, três vezes campeão mundial na faixa-preta(2004, 2006, 2008) e campeão do ADCC outras três (2003, 2005, 2007).</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-140732" alt="Marcelo Garcia vs. Kron Gracie at the 2009 ADCC, in Barcelona, Spain." src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/07/GMA_3869.jpg" width="720" height="483" /></p>
<p>A verdade é que Kron não se preocupou com o currículo extenso do seu adversário.</p>
<p>Dois dias antes da luta, ele nos disse em uma rápida entrevista: &#8220;Se os adversários não fossem difíceis, isso não seria um evento tão importante como ele é.&#8221;</p>
<p>O filho de Rickson também reconheceu sua falta de experiência na ocasião: &#8220;Eu lutei algumas competições sem kimono, mas este vai ser a primeiro de verdade.&#8221;</p>
<p>Marcelinho, como sempre, manteve sua postura de bom moço. Suas respostas às perguntas da GRACIEMAG foram memoráveis.</p>
<p><em>Como você se preparou para o evento?</em></p>
<p>&#8220;Como eu tenho feito desde que me mudei para os EUA. Me preparei treinamento com meus alunos na minha academia.&#8221;</p>
<p><em>Você sente alguma pressão com a possibilidade de ser o primeiro a ser campeão quatro vezes na história ADCC?</em></p>
<p>&#8220;Não. Cada vez que eu competi houve algum tipo de pressão, e eu sempre conseguiu lidar com ela.&#8221;</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-140734" alt="Marcelo Garcia vs. Kron Gracie at the 2009 ADCC, in Barcelona, Spain." src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/07/GMA_4046.jpg" width="720" height="483" /></p>
<p>Kron e Marcelinho já estava aquecidos por suas primeiras batalhas no evento antes da famigerada quarta-de-final. Kron havia pego Enrico Cocco no mata-leão, enquanto Garcia pegou Rodney Ellis na guilhotina. Era chegada a hora do confere.</p>
<p>A luta começou com um veloz jogo em pé entre os atletas, mas Marcelo logo sentou-se e começou a trabalhar em suas posições para derrubar e raspar. Kron defendeu bem e consecutivamente empurrou o rosto de Marcelinho.</p>
<p>Em um ponto, o árbitro parou o combate e disse a Kron que ele só poderia empurrar Garcia com a mão no topo da cabeça do adversário. Alerta assimilado e luta que prosseguiu.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-140736" alt="Marcelo Garcia vs. Kron Gracie at the 2009 ADCC, in Barcelona, Spain." src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/07/GMA_4078.jpg" width="720" height="483" /></p>
<p>Quando os pontos começaram a contar após os primeiros cinco minutos, a batalha ficou mais intensa.</p>
<p>Kron tentou entrar por cima e Marcelo conseguiu raspar de gancho, mas não foi capaz de estabilizar a posição para obter os pontos.</p>
<p>De volta ao topo, Kron saltou a guarda e tentou a sua primeira guilhotina, mas Marcelo escapou e estabilizou no cem-quilos.</p>
<p>Mais uma vez, Kron se embolou para colocar Marcelinho na guarda. Os dez minutos se foram e o combate foi para a prorrogação de mais cinco minutos.</p>
<p>Marcelo conseguiu uma queda para ficar na frente no placar. Por cima, Marcelinho tentou passar, mas acabou na posição em que mais sofrera perigo na luta, quando Kron conseguiu passar o braço e ajustar a guilhotina.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-140738" alt="Marcelo Garcia vs. Kron Gracie at the 2009 ADCC, in Barcelona, Spain." src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/07/09_kron_marcelix.jpg" width="720" height="483" /></p>
<p>Calmo e com o controle do aperto, Marcelo criou um espaço e escapou a cabeça. Mais tarde, com um sorriso no rosto, ele disse à GRACIEMAG: &#8220;Cara, foi por pouco. Eu quase bati ali.&#8221;</p>
<p>Após a guilhotina que falhou, Kron levantou-se e tentou uma queda para segurar o placar. Marcelo defendeu bem e Kron tentou pegar as costas, mas sem sucesso. Marcelo, por sua vez, conseguiu mais uma queda e acabou na guarda fechada de Kron.</p>
<p>Garcia, em seguida, trabalhou para passar e, nesse ponto, Kron parecia um pouco cansado.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-140740" alt="Marcelo Garcia vs. Kron Gracie at the 2009 ADCC, in Barcelona, Spain." src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/07/08_kron_marcelix.jpg" width="720" height="483" /></p>
<p>No último minuto, Marcelinho conseguiu passar, montar e trabalhar sua própria guilhotina.</p>
<p>Kron tentou resistir um pouco, mas finalmente bateu.</p>
<p>A multidão aplaudiu muito, pois sabia que havia testemunhado dois grandes lutadores dando o seu máximo no tatame.</p>
<p>Aqui está o vídeo do combate para que você também possa reviver esta batalha épica.</p>
<p><iframe loading="lazy" title="The Jiu Jitsu Genius vs Kron Gracie (2009 ADCC, 77-KG, 1/4F)" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/ebujdnSwlR4?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/classicos-do-jiu-jitsu-o-emocionante-duelo-de-marcelinho-e-kron-no-adcc/">Clássicos do Jiu-Jitsu: O emocionante duelo de Marcelinho e Kron no ADCC</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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