Prujansky passa detalhes do Jiu-Jitsu para policiais em Boca Raton, EUA. Foto: Arquivo pessoal

Faixa-preta de Jiu-Jitsu há 18 anos, Rodrigo Prujansky (GB Botafogo) se apaixonou pela defesa pessoal desde o primeiro treininho, quando ainda era uma criança que sofria bullying. Hoje, o professor de 38 anos é um instrutor requisitado entre as forças policiais, com experiência em cursos nos EUA, Israel e Brasil – e no Rio de Janeiro tão conturbado que conhecemos. Batemos um papo com ele, que detalhou lições bacanas sobre a arte de ensinar policiais, e explicou por que a arte suave é fundamental para salvar vidas durante operações de segurança.

GRACIEMAG: Como você começou a ensinar Jiu-Jitsu para policiais?

RODRIGO PRUJANSKY: Comecei esse projeto de disseminação do Jiu-Jitsu assim que me apresentei num Batalhão de Polícia de Choque, em dezembro de 2013. Na unidade, no Rio, já existia um dojo, doado pelo Dedé Pederneiras e por meus amigos Rodrigo Minotauro e Rogério Minotouro, mas não estava sendo utilizado. Fiz o pedido ao comandante do Batalhão, à época o então coronel da PM Vidal, que entendeu as razões e permitiu a utilização do espaço para a prática do Jiu-Jitsu e da defesa pessoal. No início, organizamos uma agenda com treinos de judô e Jiu-Jitsu. Depois disso, houve dois cursos no Batalhão, o Curso de Policiamento em Praças Desportivas e o Curso de Táticas de Patrulhamento Urbano e enxerguei muito potencial para eu colaborar. A partir daí, passei a ministrar aulas de defesa pessoal nos cursos de especialização do Choque e em diversas unidades da Polícia Militar do Rio.

Qual é o maior benefício do aprendizado do Jiu-Jitsu para forças de segurança? O lado físico ou mental?

Comento isso quase todos os dias quando estou ensinando Jiu-Jitsu. Um dos ensinamentos mais valiosos para todos que treinam de kimono, e acredito que isso vale mais ainda para os policiais, é o desenvolvimento do controle emocional. É esse o atributo e o benefício do Jiu-Jitsu que nos permite raciocinar sob pressão. Policiais no Brasil são verdadeiros heróis, pois vivem diariamente uma realidade de guerra, encarando bandidos armados com fuzis, metralhadoras e granadas, sem saber se voltarão para casa ao fim do dia. Somente a partir de um controle emocional que permita pensar com tranquilidade e acerto em momentos de perigo, pressão e cobrança, eles conseguem ter uma vida normal, e sobreviver na hora do perigo. Por isso a importância de um treinamento contínuo, de repetição de situações, e do Jiu-Jitsu, que ajuda a cabeça a trabalhar isso tudo.

Como anda o ensino de defesa pessoal para oficiais nos EUA, comparado ao Brasil?

Já tive a oportunidade de ensinar tanto em Israel como nos EUA. A realidade dos EUA é completamente diferente do Brasil, e o comportamento dos criminosos também, o que acaba por reduzir a preocupação dos mesmos para essa realidade. Posso dizer que o ensino da defesa pessoal para a polícia americana, infelizmente, ainda não é dos melhores, mesmo que possuam todos os equipamentos, infra-estrutura e orçamento. O ensino de Jiu-Jitsu durante os cursos de formação ainda é muito fraco, e pelo que pude perceber, acabam por se apoiar nos equipamentos, em especial nas armas eletro-incapacitantes. Mas e se tais armas não funcionarem, ou não der tempo de usá-las? O Jiu-Jitsu é a melhor opção no que se trata de controle de contato, portanto.

Em que boas escolas e corporações importantes você ensinou?

Em 2016, tive a oportunidade de ministrar cursos para as unidades especiais do exército e da polícia de Israel. No Rio, como comentei, comecei no Batalhão de Choque em 2013, e ainda fui no Comando de Operações Especiais da PM. Mais recentemente , pude ministrar treinamento para a polícia de Boyton Beach junto do meu professor Alexandre “Café” Dantas, em 2018, e este ano pude dar instrução para a polícia de Boca Raton, junto com os professores Sergio Costa e Fabiano Carvalho, da GB Boca Raton, que me convidaram. O resultado foi excelente, de onde surgiram mais convites para corporações de Morgate e até do Canadá.

Qual para você é a principal diferença entre ensinar policiais e praticantes recreativos?

Primeiro quero pontuar que qualquer pessoa que abdique de uma vida normal para manter o bem estar do próximo merece todo nosso respeito, seja em que país for. Esses profissionais sacrificam suas próprias vidas, seu bem estar, em prol da segurança dos demais. E sinto a obrigação de reforçar que todas as forças de segurança possuem, em sua maioria, pessoas de bem, honestas e capacitadas, como tenho visto durante esses anos todos. Respondendo a pergunta, a diferença no ensino entre policiais e praticantes recreativos reside em diversos fatores. Há, por exemplo, a individualidade e velocidade de aprendizado que varia de praticante para praticante. Mas o principal é que os policiais entendem que a defesa pessoal pode definitivamente ser o fator que vai salvar sua vida ou a de um companheiro diante de uma ameaça iminente. Um outro aspecto menos percebido é que o Jiu-Jitsu evita excessos e problemas de abuso de autoridade, pois a arte resolve confusões de forma muito mais eficaz e suave.

Nosso GMI Rodrigo Prujansky em uma de suas concorridas aulas. Foto: Reprodução

Você foi da seleção brasileira de polo aquático, certo? Quais as semelhanças e diferenças do lutador para o atleta de alto rendimento?

Olha, creio que todo atleta de alto rendimento possui no seu interior a vontade de vencer, aquela superação de tentar alcançar o seu melhor, dia após dia. Mas o lutador, acredito, é um ser humano diferente dos demais. Ele acorda, come, respira e pensa o tempo todo numa coisa: que é preciso estar pronto para o combate – a qualquer hora, em qualquer lugar. Um nadador, por exemplo, se alimenta de modo regrado porque isso será melhor para seu rendimento; já o lutador precisa se alimentar bem para estar pronto para a luta, para o próximo desafio contra outro cara, daqui a alguns minutos. É outro nível. E posso dizer com propriedade pois me dediquei às piscinas por anos, tendo duas medalhas de prata em Pans. Mas é diferente – na natação, há uma raia de distância para o adversário, sem toque ou contato. No polo não, há de fato bons paralelos com os lutadores. Em vez de brigar contra o cronômetro, os jogadores precisam sobreviver num ambiente hostil como a água, e ainda brigar por espaços contra adversários, entre socos, cotoveladas, cabeçadas, chutes, agarrões e muitos caldos. É um verdadeiro coliseu aquático. A porrada canta firme!

Pode ser pior que o UFC então…

Os caras são guerreiros, mas a grande diferença é que no polo aquático há um time jogando com você. Então é possível que um “gladiador” do mesmo time nade para auxiliá-lo quando você estiver em desvantagem, o que não ocorre nas artes marciais. O lutador sabe que ali, dentro do tatame, do ringue, de onde quer que ele esteja, existem somente ele e o adversário, e nada mais importa do que superá-lo, do que manter-se vivo. Ele sabe que não pode contar com o apoio de mais ninguém que não seja ele mesmo. Daí a necessidade de fazer do seu corpo o seu templo e da sua cabeça o seu porto seguro, ciente das suas forças e fraquezas. Por isso o lutador de Jiu-Jitsu e MMA deve acordar e dormir pensando somente nisso, em como superar suas fraquezas e alcançar novos limites. É uma vida de samurai.

Perfeito. E quando você percebeu que viveria esta vida, Rodrigo? Que faria do Jiu-Jitsu seu ganha-pão?

Entrei no Jiu-Jitsu quando eu tinha 11 anos de idade, e lá se vão 27 anos. A minha primeira aula foi de defesa pessoal, e durou a semana inteira. Eu sofria naquela época o que chamamos de bullying hoje, e reconheço que aquela semana foi fundamental na minha vida. Aqueles pequenos e simples movimentos mudaram o meu rumo – pois alteraram para sempre o meu modo de pensar e de me comportar. O Jiu-Jitsu me trouxe autoconfiança, disciplina, respeito e acima de tudo, autoconhecimento. Nos melhores e nos piores momentos da minha vida ele sempre esteve presente. Então, com 17 anos, ainda faixa-roxa, pus na minha cabeça que precisava tentar divulgar tudo aquilo que eu senti para todas as pessoas que eu viesse a conhecer.

Você hoje administra a GB Botafogo e outras escolas. Onde começou a ensinar?

Após ter uma oportunidade na academia onde treinava, na Gracie Ipanema do Marcelo Yogui, que tinha feras como Bruno Severiano, Helio Soneca, Leandro Slaib, Alexandre Café, Jair Sorriso e muitos outros, tive a certeza de que queria para sempre ter aquela sensação que todo professor tem ao ver o brilho nos olhos dos seus alunos. É um brilho que surge quando eles entendem a técnica, mas que não desaparece: dia após dia, enquanto eles vão melhorando em seus universos pessoais, o brilho só fica mais forte. O Jiu-Jitsu é muito mais que uma arte de defesa pessoal, ou uma arte marcial, é um verdadeiro estilo de vida. Hoje, tenho o prazer de dividir o tatame com a minha esposa Bruna, meu filho Enzo, meu irmão Felipe e também com meus sobrinhos, Ryckson e Felipinho! Não é à toa que estamos sempre divulgando o Jiu-Jitsu para todos, pois essa é a nossa vida, e conhecemos de perto suas vantagens. Oss!

Vitor Terra com Robson Gracie e Relson Gracie no centro. Foto: Arquivo Pessoal

Conhecido mestre de Jiu-Jitsu, o faixa-vermelha Relson Gracie tem um prazer especial em dividir no tatame suas técnicas e histórias, e não foi diferente ao visitar nosso GMI Gracie Terra, na Zona Sul do Rio de Janeiro.

Sob o comando do faixa-preta Vitor Terra, a academia realizou um seminário produtivo com Relson Gracie, que ensinou desde suas técnicas mais cascas-grossas até as minucias da filosofia da arte marcial lapidada pelos Gracie.

Terra destacou as cinco principais dicas do seminário do mestre Relson, que são as bases necessárias de acordo com o Gracie para o sucesso nas batalhas e na vida. Confira!

1 – Defesa Pessoal

Como bom Gracie, o mestre preza bastante pelas técnicas de defesa pessoal como base para suas aulas de Jiu-Jitsu. A técnica deve ser útil tanto no campeonato quanto para autodefesa.

2 – Dieta Gracie

Assim como o irmão Rorion, Relson preza tanto pela ingestão correta dos alimentos quanto pela arte do Jiu-Jitsu. Com a combinação correta e o intervalo necessário, o equilíbrio entre combustível e combustão fica ideal.

3 – Repetir obsessivamente as posições

Que a prática leva à perfeição todo atleta sabe, mas no Jiu-Jitsu o praticante deve ir além, na visão de Relson. Para aplicar um bom golpe, o movimento deve estar tatuando na mente e corpo do competidor. Como chegar a tal refino? Repetição exaustiva do movimento, para que ele seja executado de forma natural em qualquer situação, sob qualquer influência externa.

4 – Autocontrole em situações adversas

Manter a calma é essencial nas batalhas no tatame e fora deles. Com a serenidade fora da equação, tanto as técnicas quanto o gás podem ser seus inimigos durante uma situação de luta. Aprenda a sobreviver aos amassos da vida com tranquilidade e supere os obstáculos com mais facilidade.

5 – A honra na frente do dinheiro

Em uma época cercada de superlutas e rios de dinheiro que fluem na especulação das mesmas, o mestre Relson Gracie vai contra a maré e coloca sua honra acima de qualquer dinheiro. Em entrevista concedida à Ag. Fight o mestre falou sobre o assunto:

“Eu nunca lutei por dinheiro, você pode me dar dez milhões de dólares que eu não brigo, mas se alguém chutar a minha porta, essa briga acontece de graça”, disse o valente Gracie.

Renzo Gracie durante seminário recente em São Paulo. Foto: Leonardo Reis/GRACIEMAG

Aos 46 anos, Renzo Gracie segue como um dos mais respeitados cientistas do Jiu-Jitsu. Treinador de astros do MMA como o campeão do UFC Chris Weidman, o professor radicado em Nova Jersey lida com a arte marcial como um químico em seu laboratório, testando sempre uma técnica nova e alterando um detalhe aqui e ali. O resultado, muitas vezes, é explosivo.

Renzo sabe, também, ser um estudioso que filosofa sobre o estilo de vida do Jiu-Jitsu. Recentemente, em troca de ideias com o ator e também faixa-preta Mauricio Mattar, nosso GMA divagou sobre o que é ser um faixa-preta, afinal de contas.

“Nós estrangulamos as pessoas, e fazemos isso pelo nosso sustento. Isso é o que somos. Tudo que nós temos que fazer é abraçar o nosso lunático interior. Aí é diversão garantida para todo o resto dessa doce vida”, postou o filho de Robson Gracie, em uma de suas redes sociais cheias de fãs.

E você, já pegou o kimono hoje para tentar amansar o lunático que vive dentro de você?

Aproveite a filosofia e estude também as novas técnicas que o atacado cientista Renzo segue ajustando. Elas podem aparecer, em breve, no jogo de algum jovem Gracie, de Weidman ou de outros pupilos.