A Renzo Gracie Online Academy oferece a você um amplo arsenal de golpes para transformar a sua meia-guarda num campo minado. Com aulas de Rafael “Sapo” Natal, um especialista na posição, você vai ter acesso a um curso de ementa espetacular.

Confira o roteiro das aulas:

• Conceitos básicos da meia-guarda
• Raspagem básica da meia-guarda
• Variação para a raspagem básica da meia-guarda
• Da meia-guarda profunda para as costas
• Da meia-guarda para as costas – pt.2
• Raspagem com domínio do braço
• Raspagem da meia-guarda com domínio do pé
• Variação para a raspagem com o domínio do pé
• Kimura da meia-guarda
• Variação para o ataque com chave Kimura

O programa de treinamento da RGOA instiga você a combinar diferentes golpes da meia-guarda, formando uma ampla rede de ataques duplos ou triplos.

As aulas de Sapo permitem que você transite com facilidade por diversos tipos de meia-guarda, desde as mais sofisticadas, como também as mais básicas, como você pode conferir nesta aula sobre a variação de ataque com chave Kimura:

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Você vai ser capaz de transitar com facilidade por diversos tipos de meia-guarda, desde a tradicional, até a meia-guarda profunda. Poderá aplicar golpes eficientes em lutas com e sem kimono,como é o caso desta progressão para as costas:

O cardápio de Sapo abrange dez formas de atacar os adversários com os ajustes da meia-guarda.

• Transite  com facilidade por diversos tipos de meia-guarda, desde a tradicional, até a meia-guarda profunda.
• Aplique golpes em lutas com e sem kimono.
• Forme uma ampla rede de ataques duplos ou triplos
  
• E ainda: receberá os melhores conselhos sobre o que deve ser evitado durante a prática da meia-guarda.

Veja o programa completo –> Meia-guarda: raspagens, ataques e finalizações – Rafael “Sapo” Natal

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A Renzo Gracie Online Academy revisita posições básicas já estudadas ao longo do curso, relembrando detalhes de ajuste e movimentação. São tópicos fundamentais da cartilha da arte suave e que merecem ser constantemente examinados para que o praticante refine sua técnica, em busca da máxima eficiência.

O professor Leo Tunico, por exemplo, volta a falar sobre noções gerais da guarda aberta. Como se deve quebrar a postura do oponente com a mão na gola? Como controlar a distância com um dos pés contra os quadris do passador? Tunico dá as respostas na aula a seguir:

Já Robsinho Gracie ensina uma forma simples para você se defender do ataque pelas costas. Dominando essa técnica, você nunca mais vai ficar apavorado, tentando escapar na marra de um bote pelas costas. Confira:

Na aula sobre quedas, você relembra os macetes do sumi gaeshi.

Já na aula sobre qualidade de vida, inspire-se novamente com o depoimento de Jimmy Pedro sobre a arte de desafiar a si mesmo:

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Para ver o programa completo de Defesa das costas -> gallerr/rgoa/defesadascostas

Para ver o programa completo de Guarda aberta -> gallerr/rgoa/guardaaberta

Confira, no vídeo abaixo, como Bruno Malfacine abriu a caixa de ferramentas e mostrou seus melhores truques no Jiu-Jitsu.

George Andersch. Foto: Arquivo pessoal.

No Jiu-Jitsu, o kimono não serve apenas para vestir e proteger. Ele pode ser usado na execução de inúmeros golpes, de raspagens a passagens de guarda.

Para finalizar então, um bom pedaço de pano pode ser o pedaço que falta no seu jogo.

George Andersch, nosso GMA em Fargo, na Dakota do Norte, EUA, gosta da técnica. Veja o que ele nos ensina hoje.

São oito ataques eficientes para você pegar o pescoço de todo mundo nos treinos hoje!