Criada em 1994, a GRACIEMAG é a revista favorita do lutador de Jiu-Jitsu, sempre com uma seção original e útil para o seu jogo de chão. Uma das seções mais comentadas pelos leitores é a Página Branca, com dicas para você que ainda está começando sua caminhada nas artes marciais.

Relembre as lições dadas pelo campeão Felipinho Costa numa edição antiga, e assine hoje mesmo GRACIEMAG. Oss…

1.  Certifique-se que a academia escolhida tem perfil semelhante ao seu

É comum pessoas se desanimarem por um início ruim no Jiu-Jitsu. O ideal portanto é fazer uma pesquisa antes de começar a ir regularmente às aulas, para você se certificar de que o professor escolhido é experiente, atencioso com todos os alunos e não apenas com o melhores. Veja se ele realmente gosta do que faz. Caso você se dê conta de que os instrutores não lhe dão atenção, não pense que isso é normal, pois não é. Melhor do que parar de treinar é mudar para uma academia na qual você se sinta bem recebido.

2.  Defesa pessoal é importante!

Muitos professores negligenciam a importância de ensinar defesa pessoal, mesmo as técnicas básicas – alguns por não saber mesmo e outros por achar isso algo ultrapassado. A defesa pessoal permite que você entenda técnicas que hoje você nem se dá conta, mas nem por isso são menos interessantes. O Jiu-Jitsu virou um esporte, sim, e a parte de defesa pessoal ficou um pouco de lado por alguns professores, mas lembre-se que todas as técnicas atuais, de alguma forma, se originaram do básico, da defesa contra agressores. Conhecer e entender o básico é como ter conhecimento da história da arte: permite que você não cometa erros com base na experiência prévia.

3. Jiu-Jitsu é com kimono, ponto

Por mais divertido que seja, e por mais que esteja na moda, procure não se aventurar pelo Jiu-Jitsu sem kimono sem antes ter um entendimento bom das técnicas de pano. Lembre-se: é mais fácil adaptar seu conhecimento do pano para o sem pano do que o contrário.

4.  Não chame um faixa preta para treinar

Essa é um pouco das antigas, mas muitos graduados ainda se ofendem com isso. Na verdade, o graduado se sente um pouco desafiado quando isso acontece. Evidentemente que existem maneiras e maneiras de se falar qualquer coisa e não é uma regra pétrea, nem sempre os graduados vão se ofender. Mas confie: o mais graduado sabe quem está disponível somente pela maneira que a pessoa olha para ele. Olhe com humildade e se coloque à disposição para treinar. Se ele quiser, vai fazer o convite. E o seu treino como convidado será muito mais prazeroso, eu posso garantir.

5. Confie na técnica ensinada

Pode ser frustrante seguir treinando quando você é o mais novo da classe e todos te amassam, mas resista às frustrações. Procure se defender usando o máximo de técnicas que você já aprendeu, e caso se sinta sem opções converse com o professor. Ele geralmente vai gostar de ter um feedback de suas necessidades.

6 . Pergunte aos mais experientes

Uma das coisas mais legais do Jiu-Jitsu é a troca de informações e pontos de vistas sobre uma técnica. Sinta-se bem à vontade para tirar dúvidas com os mais graduados, nas horas certas. Logo após batucar, pergunte o que você poderia ter feito para defender determinado ataque ou mesmo não ter perdido aquela “quase” finalização. Muitas vezes os mais graduados já terão passado por essas situações e podem mostrar os atalhos. Graduados adoram se sentir valorizados, e terão o maior prazer em tentar ajudar.

7. Faça o dever de casa

É muito frustrante para um professor dar o seu máximo ensinando uma técnica ou conceito e ver que pouco tempo depois o aluno esqueceu. Fazer muitas repetições é fundamental, mesmo que você julgue que aquela técnica não é muito útil para seu jogo. Lembre-se que, como iniciante, seu estilo ainda não está definido, então o que parece inútil hoje pode vir a ser seu maior trunfo no futuro. Além da repetição, tire alguns minutos do seu dia para rever as técnicas mentalmente.

8. Seja finalizado!

Você não precisa querer bater, mas como aluno não tenha medo de se colocar em posição de desvantagem. Se isso resultar em ser finalizado, tudo bem, que sirva de lição. Garanto que no momento real de perigo, por já estar habituado com o desconforto, suas chances de prevalecer serão muito maiores.

9. Arrisque mais

Não faz o menor sentido treinar como se estivesse lutando campeonato, com pavor de errar. Existem momentos de treinar como se estivesse lutando, e seu professor saberá lhe orientar quanto a isso. Em geral, eu aconselho sempre a arriscar, tentar coisas novas, buscar aplicar a técnica do dia… Quanto mais diversificado seu jogo, mais e melhores ferramentas você terá para definir o seu potencial no futuro.

10 Confie, seja confiável e divirta-se

Nunca segure uma finalização depois dos “três tapinhas”. Se houver a menor dúvida se seu parceiro bateu, solte – melhor a precaução do que o mal estar. Sendo confiável e confiando nos seus parceiros e treinadores, o ambiente se torna mais seguro e agradável. Se você não está se divertindo, nada mais faz sentido. Jiu-Jitsu é para o resto da vida, cada etapa é muito boa, é o melhor vício que você pode adquirir!

Helio Gracie no Japão antes do Pride 2002, com Rolker, Kid Peligro, Royler, Royce e Robin Gracie. Foto: Arquivos Kid Peligro

Para lembrar a clássica seção “Nas Internas” de GRACIEMAG, resgatamos aqui uma história que exibe uma faceta menos famosa do estudioso e valente Helio Gracie (1913–2009): seu lado gozador.

Segue o causo, relembrado pelo faixa-preta Geraldo Costa, o popular Kid Peligro:

“Pride Dynamite em 2002. O primeiro confere entre Royce Gracie e o judoca Hidehiko Yoshida, medalhista de ouro nas Olímpiadas de Barcelona-1992. Como a gente treinava todos os dias numa academia em Tóquio, certa vez pedi para os irmãos para registrar uma foto minha com eles reunidos com o grande mestre. Formamos para a fotografia, até que o grande mestre olhou para mim, do lado dele, e disparou:  – Ninguém com barba do meu lado na foto!

“Todos explodiram numa risada, e o Royler prontamente ficou entre mim e o grande mestre. Mas era só zombaria do professor, afinal tenho diversas outras fotos no tatame, de barba, ao lado do mestre Helio. Sei que todos riram à beça, e fui zoado pelos irmãos pelo resto da viagem por conta disso. Saudoso mestre Helio! Bons tempos”.

Para ler histórias nostálgicas e outros bastidores do Jiu-Jitsu, não vacile. Assine GRACIEMAG, aqui.

Foto: Divulgação

Com pouco menos de um mês para a realização de seu novo card de lutas casadas, no BJJBet 2: Who’s Next, dia 1º de agosto, a organização já está com tudo pronto para anunciar as estrelas do evento.

Entre os destaques, temos o consagrado Leandro Lo, o fenômeno da faixa-marrom Mica Galvão e o ex-atleta do UFC e rei dos leglocks Rousimar Palhares, o Toquinho. O evento será apresentado via pay-per-view, no portal BJJBet.com.

Se antes continha apenas lutas casadas, o BJJBet volta ao cenário competitivo com um card misto: além dos duelos um contra um, haverá ainda um GP de Jiu-Jitsu sem kimono, que dará uma premiação de 15 mil dólares ao campeão.

Vale lembrar que os assinantes cadastrados na plataforma do BJJBet, seja para a primeira edição ou para o GP Selection, terão a oportunidade de comprar seu ppv na pré-venda, com 50% de desconto, em três tipos de ingresso, com vantagens na hora de palpitar no card e concorrer a prêmios.

GRACIEMAG buscou fontes ligadas à organização e conseguiu alguns dos nomes escalados para o evento, que serão distribuídos entre o GP e as lutas casadas ao longo da semana, além das duas lutas femininas agendadas para o card.

Confira o card parcial na lista abaixo e poste nos comentários quem deve integrar o GP, quem deve encarar quem e quais nomes deveriam integrar o já galáctico card do BJJBet 2: Who’s Next !

Lutas Casadas:

Tayane Porfírio x Gabi Pessanha
Duda Tozoni x Sayuri Toledo

Atletas confirmados (a serem divididos entre o GP e as lutas casadas)

Leandro Lo
Samuel Nagai
Rousimar Palhares “Toquinho”
Pedro Machado
Mica Galvão
Murilo Amaral
Caio BBG
Vagner Rocha
Lucas Hulk
Luan Carvalho
Nicholas Meregali
William Tacket
Matheus Onda
Matheus Gabriel
Jorge Michelan
Meyram Maquine
Rafael Paganini
Felipe Preguiça
Léo Lara

Assine já a Graciemag em formato digital!

Ler a GRACIEMAG certamente está entre os melhores passatempos para o praticante de Jiu-Jitsu nesta quarentena. Leitores de todos os cantos do planeta estão curtindo a versão digital da revista, que acompanha um acervo de mais de 25 edições antigas.

Alguns leitores, como é o caso do nobre Ciro Matos, do Rio de Janeiro, estão com dúvidas sobre o processo de assinatura ou renovação. “Minha assinatura está para expirar. Há algum brinde para renovação?”, perguntou Ciro por e-mail.

Sim, claro que há!

A equipe da GRACIEMAG formulou um pacote especial para você usufruir da revista nesta quarentena sem ter que sair de casa para ir às bancas ou livrarias. Um processo 100% seguro, eficiente, prático, e, sobretudo, muito mais em conta!

Veja como assinar a versão digital da revista e confira todos os benefícios:

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