Rei nas piscinas, Michael Phelps marcou presença na Rio-2016, e acumulou mais medalhas. Foto: AFP

Certa vez, um competidor amigo de GRACIEMAG nos soprou: “Olha, ver sua mão levantada ao fim de um combate é melhor do que ganhar um saco de dinheiro…”. De fato, pode ser que muitos atletas experimentem essa sensação no mundo das artes marciais, mas o fato é que a quantidade de ouro não traz felicidade. Quem deixou isso claro foi o maior caçador de medalhas olímpicas da história, Michael Phelps.

Antes dele, a ex-campeã do UFC Ronda Rousey e o cracaço do Barcelona Andrés Iniesta já haviam admitido o problema. Em 2018, foi a vez do monstro das piscinas vir a público abrir o jogo sobre um lado sombrio dos esportistas de altíssimo rendimento: o desânimo, a depressão e a eventual vontade de tirar a própria vida.

O depoimento de Phelps, durante conferência em Chicago, chamou atenção para o problema da depressão, e joga uma luz para quem vive do esporte.

“Eu não queria mais estar no esporte; eu não queria mais estar vivo”, recordou o nadador, lembrando um período depois dos Jogos de Londres-2012, em que ele conquistou seis das 28 medalhas olímpicas que tem em casa. “A realidade é que após cada Olimpíada eu me sentia dentro de um grande estado de depressão”.

A corajosa declaração do nadador faz pensar no papel do esporte. Como uma atividade capaz de encher o organismo de bem-estar, energia positiva e objetivos saudáveis pode se transformar em fonte de ansiedade e angústia?

Se o amigo leitor anda transformando a caça por títulos em ansiedade excessiva, procure lembrar dos competidores mais bem sucedidos do esporte. Marcus Buchecha sempre gostou de arejar a cabeça com horas de surfe e viagens pelo mundo; Roger Gracie certa vez nos disse: “Encontrar os velhos amigos antes de um campeonato dá mais alegrias do que a medalha de ouro”.

Phelps admitiu que a vida só se tornou mais fácil quando ele percebeu que era “OK não estar OK”, e se abriu sobre o assunto, em vez de ficar tentando sozinho domar seus demônios internos.

Os treinos e resultados, portanto, são importantes, mas não descuide do que há em torno do tatame. Quando for vestir o kimono novamente, tente enxergar o Jiu-Jitsu como a arte perfeita para entender que o aprendizado jamais termina, que os momentos ruins podem ser superados e que, como tudo na vida, os amigos estão aí para ajudar você.

*Artigo retirado da GRACIEMAG #252. Para ler mais conteúdos como este, assine já!

Queixinho conclui o estrangulamento sorrateiro com a lapela. Foto: Reprodução

Faixa-preta da Ares BJJ e competidor sedento, com participações nos torneios tanto como adulto quanto máster, Osvaldo “Queixinho” Moizinho segue em ritmo ascendente em suas conquistas no Jiu-Jitsu.

Em sua mais recente competição, Queixinho faturou dois ouro no adulto do México Open de Jiu-Jitsu, com atuações de tirar o fôlego. Numa dessas batalhas, Queixinho aplicou um estrangulamento sorrateiro com o uso da guarda de lapela, e o professor gravou um vídeo ensinando detalhes da finalização.

No detalhe, Queixinho mostra a posição correta para alimentar a mão oposta com o pano da lapela por baixo do joelho, criando a arapuca para asfixiar o adversário. Assim que o bote está montado, Queixinho deixa que o inimigo passe a guarda, para assim laçar a cabeça e estrangular com pressão.

Para o oponente que se sente ameaçado na posição e não passa, Queixinho mostra uma segundo opção para buscar a cabeça do adversário e finalizar no mesmo estrangulamento.

Confira no vídeo abaixo, fique atento nos detalhes da posição e pegue todo mundo no seu próximo treino ou campeonato!

(Fonte: Assessoria de imprensa)

Após conseguir chegar ao solo com Tim Elliot, Benavidez laçou a cabeça do adversário e , antes de concluir o arrocho, fez questão de travar os braços do oponente na montada, para que este não tivesse chances de escapar. Até para bater foi complicado, precisando espernear e batucar com os pés no tatame.

Confira no vídeo abaixo, estude e bons treinos!

Nivaldo de Oliveira ganha a esgrima na meia-guarda contra William Martins, no Brasileiro 2012. Foto: Gustavo Aragão/GRACIEMAG

A meia-guarda hoje é uma arma em evidência no Jiu-Jitsu de competição. A partir desse recurso, Marcus Bochecha foi capaz de vencer diversas lutas em sua campanha no absoluto do Mundial 2012. Nivaldo de Oliveira, seu companheiro de CheckMat, também fez uso das raspagens de meia para ser campeão brasileiro absoluto.

Como anda seu estudo sobre o assunto? Mesmo se você continua um fervoroso adepto da guarda fechada, é preciso ficar atento, para não ser raspado ao cair por cima.

Lembre-se sempre: não deixe o adversário abraçar sua cabeça, nem chapar você de costas no chão ou ganhar a esgrima, por baixo de sua axila.

Neste vídeo selecionado pelo GRACIEMAG.com, o professor Pete Roberts, nosso GMA em Farmington, Maine, mostra como desequilibrar e raspar seu oponente da meia-guarda.

O que achou?

Com este ataque no final, Jeff Glover surpreendeu Caio Terra na superluta da World Jiu-Jitsu Expo, em maio, e venceu por pontos. Foto: Dan Rod/GRACIEMAG

GRACIEMAG: O Metamoris se aproxima, é neste dia 14. Como estão seus treinos para a luta de 20 minutos contra Caio Terra, onde não vão valer pontos nem vantagens?

Estão bons, sem lesões. Como sempre tenho sido muito bem recebido para treinar em diversos lugares. Além dos toques do Ricardo Franjinha (professor e líder da Paragon JJ), tenho treinado muito com o Joel Tudor nos últimos dias. Gosto do jeito como ele vê o Jiu-Jitsu, ele tem uma guarda boa, um jogo agressivo e umas guilhotinas mortais, além de outros estrangulamentos perigosos.

Você está em boa forma física?

Nada, estou péssimo! Preciso finalizar ele rápido! (Risos)

Qual o maior risco que o Caio oferece, na sua visão? Qual a melhor finalização dele? 

Ele tem uma boa americana no pé, vou ficar atento a isso.

Vocês lutaram em maio, na Jiu-Jitsu Expo. Como você avalia a sua vitória ali, no finzinho, de virada?

Foi demais! A torcida estava do meu lado, e eu pude sentir a energia do pessoal. Acredito que em San Diego a torcida vai fazer novamente a diferença, quem estiver com essa energia a seu favor vai se superar e vencer. Vamos ver em San Diego de quem os fãs gostam mais. Acho que em nossa última luta ele de repente achou que estava ganho, até que ele caminhou diretamente para uma das minhas armadilhas (risos). Quer aprender essa minha arapuca? Posso ensinar a você!

http://www.youtube.com/watch?v=TumzKpBC9zs

O que você pensa realmente do Caio Terra como adversário, Jeff?

O Caio tem sido um bom colega, já há um tempo, de uma forma esquisita. Nossas tretas e discussões (via Facebook) nos trouxeram um monte de atenção dos fãs e do mundo do Jiu-Jitsu. Seja positivo ou negativo, repercussão é sempre repercussão. Então sou agradecido a ele, de certa maneira. Ele me fez melhorar, me fez treinar mais para vencê-lo. Ele é como uma muralha gigante no meu caminho. Preciso escalar. Oss Caio, nós somos dois guerreiros!

Você disse, no vídeo promocional do Metamoris, que não vê Caio com chance de te finalizar…

Por pontos, ele pode me vencer em qualquer campeonato. Mas me obrigar a bater é uma história completamente diferente!

Ele te comparou com o Chael Sonnen em entrevista ao GRACIEMAG.com. O que achou ao ler isso?

Amo tudo isso. Levante a gente, Caio! Vamos lá, a luta vai ser boa.

Por que você por vezes começa a luta de costas para o oponente?

Bem, é uma forma de provocar e irritar o adversário. Mas também tenho bons truques a partir daquela posição, quer ver?

Hoje não. Esta luta é com kimono, mas seus últimos bons resultados foram mesmo sem o pano, como no ADCC 2011, onde você foi terceiro no peso até 66kg. Você gosta mais de lutar sem kimono? Pensa em ir para o MMA?

Talvez sim, eu gostaria de finalizar o pessoal com meus triângulos, ao estilo Chris Holdsworth. Mas gosto mesmo do kimono, há mais finalizações disponíveis. Eu amo o brabo choke, por exemplo. De qualquer forma, adoro o ADCC também, em 2013 estou lá mais uma vez para as disputas sem kimono.

Robert Drysdale por cima de Bráulio Estima, na faixa-marrom do Mundial 2003. Foto: Gustavo Aragão/GRACIEMAG.com.

O GRACIEMAG.com publicou recentemente valiosas lições para você escapar do cem-quilos no Jiu-Jitsu (relembre aqui).

Desta vez, Carlos David, faixa-preta de nosso GMA Roberto Traven, mostra uma armadilha para quem tentar sair de baixo. “O macete é dar uma falsa idéia, de que ele vai escapar dos cem-quilos”, explica o cearense.

Confira e dica se a posição foi útil. E você, tem outra emboscada para surpreender seu adversário? Mande para a gente!