Como você aquece e se prepara antes do treino de Jiu-Jitsu? Alongue ao ar livre
O aquecimento é um item importante na aula de Jiu-Jitsu. Quente e alongado, o atleta evita lesões e acelera o ritmo. No vídeo a seguir,…
aquecimento
Vídeo: O aquecimento de Paulo Miyao antes do torneio de Jiu-Jitsu
Como você aquece antes de uma luta de Jiu-Jitsu? Paulo Miyao gosta de usar o giro para movimentar as pernas e deixar o quadril solto…
Vídeo: Aqueça para Aldo x Mendes na prévia do UFC 179, no Rio
Finalmente chegamos na semana do UFC Rio, que rola no dia 25 de outubro, no Maracanãzinho, com José Aldo x Chad Mendes na luta principal.…
Como você aquece antes do treino de Jiu-Jitsu?
O principal objetivo do aquecimento é preparar o organismo para o esporte, seja em treinamento ou na competição. Ele visa principalmente a prevenir as lesões.…
Vídeo: Fortaleça seu abdome e lombar com esta série para lutadores de Jiu-Jitsu
De passagem na redação da GRACIEMAG, o faixa-preta da GFTeam Alex Souto Maior, doutor em fisiologia e mestre em engenharia biomédica, aproveitou para ensinar três exercícios…
Seu filho já tem 4 anos? Matricule-o no Jiu-Jitsu já!
Muitas mamães e pessoas desinformadas em relação ao Jiu-Jitsu ainda acham que a arte suave não é para todos. Afinal, seria muita pressão, muito contato…
Transforme seu filho no Homem-Aranha com o Jiu-Jitsu
O Jiu-Jitsu para crianças precisa ser divertido e criativo, com aulas que harmonizem as lições e o gasto de energia dos pimpolhos. E tudo começa…
Exclusivo: a emoção de Marcelinho Garcia ao reabrir sua nova academia em NY
No meio do caminho de Marcelinho Garcia, havia duas inundações. Mas ele e seus alunos jamais desanimaram. Após sua academia em Nova York ser avariada…
O que Marcelinho Garcia anda aprontando?
Ídolo do ADCC e tetracampeão mundial de Jiu-Jitsu, o mineiro Marcelinho Garcia reside em Nova York há pouco menos de uma década. Na capital do…
Mais 5 aquecimentos raros para você turbinar seu Jiu-Jitsu
O aquecimento meia hora antes do treino de Jiu-Jitsu é útil para prevenir lesões, mas é bom também para a mente, que fixa os movimentos…