Michel Buiu, professor radicado em Miami.

Radicado nos Estados Unidos, nosso GMI Michel Buiu se recorda de sua conturbada troca do Brasil pelo país americano. Com pouco dinheiro mas muita vontade de vencer, o faixa-preta se apegou aos ensinamentos que colheu no dojo, e não desistiu.

Michel conta como as lições vitais de grande mestre Carlson Gracie sobre persistência e garra foram fundamentais na sua trajetória. Sem fraquejar, Michel encarou todas as dificuldades até se estabilizar em Miami e abrir a própria academia.

Buiu nos contou sobre as experiências que alimentaram seu foco, seu período trabalhando como chef de cozinha e o aprendizado que obteve com todos os momentos complicados. Confira a seguir, e inspire-se para suas batalhas.

* Entre para o time GMI! *

A estréia de Buchecha. Foto: Reprodução

Homem na capa da GRACIEMAG #280, Marcus Buchecha buscou novos caminhos no esporte. Depois de conquistar trezes títulos no Mundial da IBJJF, dois títulos no ADCC e inúmeras outras vitórias na luta agarrada, Buchecha migrou para o MMA, e sua estreia vitoriosa trouxe lições valiosas para o nosso leitor.

Após trocar o kimono pelas luvinhas, Buchecha conversou com GRACIEMAG e falou sobre seu início no MMA, seus treinos na American Top Team e a luta contra Anderson “Braddock” Silva no One Championship, duelo que foi capa da nossa edição #280. Confira nas linhas abaixo!

GRACIEMAG: Você comentou que se sentiu um faixa-branca no início (dos treinamentos), que perdia posição nas costas e outros deslizes que não eram comuns. Como fez para transformar essa angústia em motivação para evoluir?

MARCUS BUCHECHA: Foi bem frustrante no começo. No Jiu-Jitsu, quando eu alcançava as costas, raramente perdia, é uma das minhas posições mais fortes. Já no MMA, como estou treinando com caras muito bons e experientes, eles defendem muito bem essa posição e fui forçado a mudar a minha abordagem. Apesar dessa frustração, tinha consciência de que, por serem esportes diferentes, não havia como transferir toda a minha experiência do Jiu-Jitsu pro MMA. Entendi que se tratava de um novo começo e essa compreensão me ajudou a manter a calma durante os meus primeiros passos nas artes marciais mistas. Já aprendi e melhorei muito, mas sigo evoluindo todos os dias. A transição foi um processo difícil, mas muito bom.

Buchecha na capa da GRACIEMAG #280. Foto: Reprodução

Qual foi o ensinamento chave que fez seu jogo encaixar novamente?

Por ainda ser praticamente um novato no esporte, acho difícil apontar um ensinamento específico. O que sinto que realmente fez a diferença foi estar ao lado de pessoas que têm o mesmo objetivo que eu. Esse foi um ponto que ajudou muito durante minha carreira no Jiu-Jitsu, meus colegas da Checkmat sempre almejaram ser campeões mundiais e isso contribuía na hora do treino. Hoje, na American Top Team, o clima é o mesmo e, além disso, estou treinando bastante. No Jiu-Jitsu, por ser mais experiente, conseguia treinar um pouco menos porque já sabia como e o que treinar. No MMA é diferente, voltei a treinar pesado duas vezes por dia. Estou acumulando bastante tempo de tatame para me adaptar ao esporte.

O que chama sua atenção nos treinos na American Top Team?

Lá na ATT, encontrei um monte de pesos pesados treinando juntos ao mesmo tempo, coisa rara. Vi que era o local certo para mim. Só feras, caras como o Marcelo Golm, Marcos Rogério “Pezão”, Said Sowa, Jairzinho Rosentruik e o Cara de Sapato, entre outros amigos. Não vejo a hora de continuar a aprender com eles, com o Katel, o Léo Vieira, Steve Mocco no wrestling e meu preparador Diego Lacerda. O Conan Silveira, o treinador-chefe da ATT cuida bem de tudo.

Na luta contra Anderson “Braddock”, o plano inicial era o norte-sul e joelhadas?

Na verdade, não. Meu objetivo era usar o Jiu-Jitsu, que é a minha arma mais forte. Quando estava na montada, senti que ele estava muito forte, me impedindo de bater ou criar distância suficiente para tentar uma finalização. Diante daquela situação, escolhi a posição norte-sul porque vi que seria mais difícil para ele me segurar. Eu não queria levar aquela luta para o segundo round pois estaria em risco, então recorri a essa estratégia para garantir a vitória.

Confira no vídeo abaixo. Foto: Reprodução

Em meio a todos os campeões que já competiram e ainda competem no Jiu-Jitsu, de qual você não perde uma luta? Essa foi a pergunta feita aos nossos GMIs Alex Carrera, Alexandre Salgado, Leandro “Tatu” Escobar, Marcos Cunha e Karla Hipólito nos bastidores do Brasileiro de Jiu-Jitsu 2021.

Desde Bruno Malfacine até Fernando Margarida, cada um dos professores fala sobre atletas que captam suas atenções e os aspectos a serem admirados nos mesmos. E você, amigo leitor, concorda com nossos GMIs ou acha que ficou alguém de fora dessa lista? Comente conosco!

* Entre para o time GMI! *

Mestre Carlos Gracie Jr. com o professor Marco Réss. Foto: Reprodução

Texto: Marco Réss

Comecei a treinar Jiu-Jitsu em 1991, em São Paulo, com o saudoso Marcelo Behring. O que despertou meu interesse foi um evento de vale-tudo na capital paulista, no qual atletas do Jiu-Jitsu enfrentaram lutadores de Full Contact e Kung Fu. Lembro da facilidade com que o Jiu-Jitsu dominou todos os combates e aquilo me impressionou no mesmo instante.

Logo no início da minha trajetória tive uma dificuldade: o endereço da Behring Jiu-Jitsu mudou assim que o mestre Flávio Behring, que me graduou à faixa-azul, assumiu o comando do time, fato que me impossibilitou de continuar treinando lá. Passei a treinar na Companhia Paulista com o professor Rich Kowarick e fiquei lá até a faixa-marrom.

Antes do Jiu-Jitsu, pratiquei karatê por 10 anos e o judô por 4 anos. O judô pratiquei como uma forma de complemento ao Jiu-Jitsu. As competições sempre estiveram muito presentes em minha vida, mas até a faixa-marrom eram em menor número, as principais só aconteciam no Rio de Janeiro e, na época, o Jiu-Jitsu ainda era muito amador. Já da faixa-roxa em diante começaram a aparecer mais competições e tudo foi ficando mais profissional.

* Entre para o time GMI! *

Em 1998 me mudei para o interior de São Paulo e, como o Jiu-Jitsu não era muito difundido, tive que procurar bastante até achar algum lugar para treinar. Treinei por um tempo com o mestre Orlando Saraiva, que é responsável por minha breve passagem pelo vale-tudo, mas a distância, um empecilho constante na minha vida de atleta, me levou a mudar de rumo novamente.

Em 2001, passei a treinar em Poços de Caldas, no estado de Minas Gerais, e recebi a faixa-preta no ano seguinte pelas mãos do professor Paulo Resende. As boas lembranças desse período podem não parecer, mas estão ligadas diretamente ao Jiu-Jitsu. Foi quando me casei e vieram os filhos. Minha esposa sempre foi o meu porto seguro e é diretamente responsável pelo nosso sucesso profissional, por ajudar e incentivar que a família permanecesse na arte suave. Com esse suporte imprescindível, minha vida de atleta ficou mais fácil e foi nesse período que ganhei minhas mais importantes competições. Foram vários Campeonatos Brasileiros, Internacionais de Masters e uma prata valiosa no Pan da IBJJF, além de Estaduais clássicos da FPJJ, vitórias na NABJJ e em outras federações.

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Uma publicação compartilhada por Marco Réss (@marcoressbjj)

Um fato muito comum nessa época para vários lutadores é que tínhamos que ser atletas e professores ao mesmo tempo. Isso funcionou bem para mim pois sempre utilizei minhas experiências como lutador para incrementar o repertório como professor. Um ponto que aprendi como atleta, e que sempre falo aos meus alunos, é que seja qual for seu objetivo na vida, a dedicação, abnegação e o comprometimento são fatores indispensáveis para o sucesso. Isso me possibilitou vencer com o Jiu-Jitsu e ainda formar muitos bons atletas.

Em 2021, completei 16 anos de Gracie Barra. Ser recebido na GB foi um divisor de águas para mim, pois a visão do mestre Carlinhos de levar o Jiu-Jitsu a todos ampliou muito minha percepção sobre o ensino da arte suave. Passei a contemplar um Jiu-Jitsu mais completo e que considera a defesa pessoal uma parte tão importante quanto qualquer outra, atraindo mais pessoas para a prática. Hoje, trabalhamos em conjunto com todas as escolas GB ao redor do mundo. Tudo na mesma sintonia e nos levando, através do Jiu-Jitsu, a um mundo melhor. Já a formação de atletas é fruto deste trabalho, feito sempre buscando a excelência.

Thalison Soares compartilhou sua visão de mercado sobre o Jiu-Jitsu. Foto: Vitor Freitas

“Morava em uma casa de um cômodo só com a minha mãe e minhas duas irmãs, ao lado de um igarapé”, conta o faixa-preta Thalison Soares, relembrando os primórdios de sua vida antes de investir em uma carreira profissional no Jiu-Jitsu. O dicionário explica que um igarapé é um corpo de água estreito entre duas massas de terra, quase um caminho de água que só comporta canoas e barcos de pequeno porte. “Quando chovia, a água subia até bater na parte inferior da casa, não podíamos sair. Hoje em dia tenho uma vida muito melhor.”

Atleta da Braus Fight, Thalison Soares hoje é professor em uma academia em Byron Bay, uma das cidades mais ricas e influentes da Austrália. Investir tão cedo em uma academia de grande porte é o caminho inverso da maioria dos atletas de ponta. Apesar de ter sido um faixa colorida proeminente e de muito sucesso nos torneios, com berimbolos e giros espetaculares que o tornavam um perigoso adversário por baixo, Thalison decidiu se radicar em terras australianas logo após sua campanha no Europeu 2020 como faixa-preta. A intenção era de buscar seu caminho pela arte suave não só como competidor, mas como gestor de academia.

“Eu sabia que competir não era tudo. Tive a sorte de acompanhar e ter amizade com vários campeões mundiais, então pude ver que, apesar de serem de alto nível competitivo, não era aquilo que eles estavam almejando. Por que aquilo seria meu sonho se nem aqueles que estavam naquele lugar estavam completamente satisfeitos?”

Confira a entrevista completa nas linhas abaixo!

GRACIEMAG: Como você começou no Jiu-Jitsu?

THALISON SOARES: Eu morava em Caviana, no interior do Amazonas, mas fui morar com a minha mãe em Manaus aos 11 anos, por conta do falecimento do meu pai. Lá em Manaus, eu tinha uns amigos que moravam perto da minha casa e que já treinavam Jiu-Jitsu através de um projeto social. Eles sempre me chamavam para treinar com eles, mas eu ainda estava muito triste e sempre adiava a minha visita. Eventualmente, eu resolvi ir e aquilo me ajudou muito. O Jiu-Jitsu é um dos melhores esportes para conectar o seu corpo e a sua mente, então eu, que estava com o psicológico abalado por conta do luto, encontrei ali a ajuda ideal para fortalecer minha mente e superar aquela tristeza.

Qual foi a circunstância que te levou a ingressar na academia de Cícero Costha?

Em Manaus eu já tinha contato com o Melqui Galvão, até treinava junto com ele e o Mica as vezes, e eu já havia mencionado a ele que eu queria viver do esporte. Eu estava chegando na idade em que eu precisaria escolher entre trabalhar ou treinar. Na época, o Melqui era filiado ao Cícero e tinha o contato dele, então me ofereceu para ir treinar lá. Fiz o contato com o professor e acabei indo para São Paulo, para iniciar a minha carreira.

Thalison com seu kimono BRAUS em ação no Europeu de Jiu-Jitsu 2020. Foto: Vitor Freitas

Geralmente os competidores abrem uma academia após um grande título, como o Mundial. Você abriu antes e agora vai buscar esta conquista. O que te levou a essa abordagem?

Os competidores querem ser campeões mundiais, pensam que vão ser milionários com patrocínio e quando chegam ao fim da carreira, eles veem que não fizeram os milhões e acabam abrindo uma academia. Você não precisa ser campeão mundial para começar um negócio, mas você precisa aprender a gerir um negócio. Ser campeão e bom de luta não quer dizer que você vai ser um bom professor. Ser campeão mundial importa para quem acompanha as competições, mas para o aluno não importa quem eu sou. O que faz diferença para o aluno é o local, a aula, como funciona a academia, se a família se sente segura, se ele se sente bem no treino. É isso que importa para um pai que está trazendo uma criança ou um idoso que quer começar algo novo na vida. Eu sabia que competir não era tudo. Tive a sorte de acompanhar e ter amizade com vários campeões mundiais, então pude ver que, apesar de serem de alto nível competitivo, não era aquilo que eles estavam almejando. Por que aquilo seria meu sonho se nem aqueles que estavam naquele lugar estavam completamente satisfeitos?

Como um atleta que está chegando ao seu auge, você acha que investir na carreira de professor irá afetar seu ritmo de competição?

Ser professor foi a melhor coisa que já me aconteceu. Sempre tive uma compreensão muito boa do Jiu-Jitsu e, diferentemente da maioria, eu gosto do Jiu-Jitsu em todos os aspectos. Muitas pessoas tem preferências dentro do esporte, gostam de passar, fazer guarda ou qualquer outro estilo, mas eu quero fazer tudo isso. Quando se tem um aluno, você passa a ver o Jiu-Jitsu de outra forma, você passa a perceber com os olhos deles. O resultado disso é que você acaba entendendo melhor a arte e acaba evoluindo. Hoje a minha compreensão do Jiu-Jitsu, e o que é preciso para ser bom, é muito grande. Quando você alcança essa percepção, você consegue observar um atleta de alto nível e consegue até ser melhor que ele.

Como o cenário pandêmico afetou o seu desempenho como competidor?

Antes da pandemia, eu competia quinze vezes por ano, ou seja, mais de um evento por mês. Nesse ritmo de competição, você precisa estar bem treinado, saudável e precisa estar sempre atento ao peso. Esse conjunto de fatores acaba te deixando sem tempo para treinar o Jiu-Jitsu em profundidade, você só treina para aprimorar o que você já sabe, aquilo que você faz bem. Com a pandemia e o hiato nas competições, eu parei de treinar os meus pontos fortes e comecei a trabalhar os pontos fracos. Meu Jiu-Jitsu deu um salto nesse período porque eu passei a focar nas coisas que eu não era bom e agora elas complementam o meu jogo. Posso dizer que eu pude evoluir desta forma por não estar competindo e também por ser professor, pois aprendo também com os meus alunos.

Você escolheu a Austrália para ser o lar da sua primeira academia. Qual foi o critério utilizado para essa escolha?

Não fui eu que escolhi a Austrália, ela que me escolheu (risos). É um lugar muito bom, me lembra muito o Brasil. Acredito que em dez anos, a Austrália estará no mesmo patamar que os Estados Unidos no quesito de evolução do Jiu-Jitsu, de pessoas migrando em busca de oportunidades. Diferentemente dos Estados Unidos, a Austrália investe muito em Jiu-Jitsu e você é realmente bem-vindo. Isso sem falar em outros fatores, como o clima, que é bem similar ao do Brasil, ou os hospitais, que oferecem gratuitamente serviços que nos Estados Unidos são exorbitantes.

E como você “descobriu” a Austrália e seu potencial para o mercado do Jiu-Jitsu?

Na minha primeira visita, fui convidado para treinar aqui. Tinha acabado de ganhar o Mundial na faixa-roxa e tinha machucado o joelho. Lembro, inclusive, que lutei quase sem conseguir andar. Nessa época, eu tinha uma mentalidade diferente, achava que não podia passar muito tempo em outros lugares porque perderia treinos. Meu plano era vir pra Austrália e passar dois meses recuperando meu joelho, mas acabei me apaixonando pelo lugar. Voltei pra cá algumas vezes depois disso, até que decidi ficar de vez um pouco antes da pandemia.

Quando decidiu ficar na Austrália, já havia alguma proposta para dar aulas? Como lidou com a barreira do idioma local?

Já tinha um sócio aqui e já planejava abrir uma academia junto com ele. Ele treina Jiu-Jitsu, é faixa-roxa, mas não almeja competições, é um hobby. Também já tinha uma namorada, então resolvi ficar logo por aqui (risos). Sobre o inglês, só aprendi a falar quando me mudei definitivamente para cá, em 2020. Quando treinava nos Estados Unidos, lá na Unity, tive mais contato com outros brasileiros. Aqui foi diferente, todo mundo era australiano, então tive que correr atrás para aprender. Meu inglês ainda não é perfeito, mas está muito melhor do que antes.

Como se desenvolveu o seu lado empreendedor?

Meus pais se separaram quando eu era pequeno e eu fui morar com meu pai no Amazonas. Ele tinha uma banca de frutas e eu sempre trabalhei lá, com isso passei a ter uma noção básica de gestão financeira bem cedo. Hoje, sou muito bom com contas e estou sempre calculando mentalmente os gastos e lucros obtidos. Meu objetivo principal não é ser campeão mundial, mas empreender e fazer o Jiu-Jitsu crescer e evoluir. Quero que todas as pessoas que vivem do Jiu-Jitsu recebam bem pelo que fazem, sejam atletas, professores ou qualquer outro papel desempenhado dentro do esporte. Esse lado empreendedor me ajuda até mesmo a competir, já que eu não dependo mais exclusivamente de apoio para participar de um torneio. Ganhar um campeonato vai ajudar e te render mais dinheiro, mas não é mais algo essencial para eu me manter ativo no Jiu-Jitsu. Caso me torne campeão mundial, todos ficarão felizes por mim, mas isso vai fazer pouca diferença para o meu aluno, que é o cara que realmente contribui com a minha renda.

Thalison em ataque no pé de Bruno Malfacine na divisão peso-galo do Europeu 2020. Foto: Vitor Freitas

O Thalison virou empresário e professor, mas e a volta das competições? Ansioso para retornar aos tatames competitivos?

Sim, quero ver como será meu desempenho. Acredito que estou muito melhor do que antes, sinto que meu Jiu-Jitsu teve o equivalente a dez anos de evolução nesse período de pandemia. Fiz até uma luta casada recentemente e fui muito bem. O Jiu-Jitsu ainda está amadurecendo em alguns pontos, e a competição é um desses pontos. Antigamente, você só precisava ganhar, independentemente da forma que você ganhava. Hoje em dia todos querem ver uma boa luta, só quem se importa se você ganhou ou perdeu é o seu professor. Os fãs querem ver uma boa disputa, eles não se importam se você vai ganhar por vantagem ou nos pontos, e é assim que nós incentivamos o público a investir no Jiu-Jitsu.

Alguns eventos já voltaram a rolar nos Estados Unidos. Considerou participar?

No momento, a Austrália ainda está fechada. Eu até poderia ir, mas teria que ficar em quarentena para poder voltar, então seriam três semanas perdidas neste processo. Estou em uma fase do meu negócio em que eu preciso estar mais envolvido, então priorizei isso à competição. É melhor para mim investir nisso e ter uma boa base para a minha academia do que interromper o processo toda vez que houver um torneio. Quero que a minha academia cresça. Vale também lembrar que, diferentemente de mim enquanto atleta, a minha academia não possui filiação, então eu preciso me dedicar bastante para que seja bem sucedida.

Analisando a sua trajetória, qual é a dica que você deixa para praticantes e atletas que buscam o sucesso no Jiu-Jitsu?

É importante treinar e competir, mas é preciso de outras habilidades para viver do esporte. Participar de torneios e ser campeão é bom e alimenta bem a sua imagem, mas não é suficiente para ter sucesso no Jiu-Jitsu. Eu conheço pessoas que são campeões mundiais e não tem casa ou carro, acabam morando de aluguel ou até com outras pessoas. Se eu fosse sozinho, talvez não tivesse problema de viver assim, mas eu tenho família. Quando decidi me mudar para Austrália e virar professor, eu recebi muitas críticas de pessoas que acreditavam que meu foco deveria estar nas competições. Por conta do meu ponto de vista diferente, eu pude comprar uma casa nova para minha mãe no ano passado. Ser um campeão, mesmo que seja num Mundial, não vai fazer com que você venda bem. O que importa é oferecer um serviço de qualidade para que você possa gerar uma renda estável e viver bem dentro do esporte. É importante alimentar essa mentalidade para que o Jiu-Jitsu cresça e ofereça ainda mais oportunidades para seus praticantes.

Anthony Bourdain após vencer a final faixa-azul do New York Open. Foto: Christian Buitron

Fera nas cozinhas e nos tatames, Anthony Bourdain nos deixou aos 61 anos, em junho de 2018. Conhecido por suas peripécias na cozinha e por ser um fominha de treinos de Jiu-Jitsu, Anthony foi personagem nas nossas páginas, na edição número #228 de GRACIEMAG.

Conversamos com Bourdain sobre as mudança que o Jiu-Jitsu proporcionou na sua vida, as dificuldades e recompensa de evoluir no Jiu-Jitsu e o prazer de se tornar melhor no dojô.

Confira nas linhas abaixo e guarde esta boa memória do chef americano que se encantou com a nossa arte suave. E para ler mais conteúdos de qualidade como este, assine a GRACIEMAG.

O glutão e o Jiu-Jitsu

Mestre-cuca consagrado após o polêmico livro “Cozinha confidencial – Uma aventura nas entranhas da culinária”, o americano Anthony Bourdain, 59 anos, tem hoje um aliado e tanto para aguentar a maratona de viagens e comidas exóticas que fazem parte do seu estilo de vida como apresentador de TV. O astro da premiada série da CNN “Parts Unknown”, após saborear a feijoada brasileira, a caipirinha e os galetinhos cariocas, agora caiu de amores pelo Jiu-Jitsu brasileiro. Que ele treina perto de casa, com Igor Gracie.

Ex-fumante, Bourdain começou a mudar de vida quando casou com Ottavia Bourdain, que já não era nenhuma mocinha quando caiu de amores pelo treininho de kimono. Começou a desafiar o marido a dar um treino que fosse, e rapidamente o chef caiu de amores por aquela arte apimentada, mas cheia de prazeres. O repórter Ivan Trindade conversou com o faixa-azul de Igor Gracie sobre as durezas e os aprendizados nos tatames.

GRACIEMAG: Como foi o início desse relacionamento com o Jiu-Jitsu?

ANTHONY BOURDAIN: Minha esposa Ottavia estava treinando muay thai e MMA, com foco mais na parte em pé. Ela então migrou para a academia de Renzo Gracie para estudar mais o jogo de solo. Naquele tempo, quando escutei falar em “grappling”, aquilo me pareceu a última coisa que eu gostaria de fazer na vida. Até que Ottavia me escalou para um desafio, uma piada para a TV. Seria uma aula particular com o professor Igor Gracie, para um quadro cômico num programa de TV. Ela deveria convocar as pessoas menos atléticas que conhecia para experimentar o Jiu-Jitsu. Como eu nunca havia entrado numa academia antes na vida, eu fumava e estava obeso, ela achou, não sei por quê, que eu era a pessoa certa. Fiquei agradavelmente surpreso por ter sobrevivido ao treino. E mais surpreso ainda porque eu gostei daquele tal de Jiu-Jitsu!

O que foi mais duro no seu início de jornada?

A pior parte foi sobreviver ao aquecimento nas primeiras aulas. Eu queria treinar com qualquer pessoa, como qualquer pessoa. Então, melhorar meu gás e minha resistência foi um belo desafio. Em seis meses, porém, eu consegui desenvolver a parte cardiorrespiratória, com paciência. Outra parte complicada foi ter de aturar a garotada de 22 anos, rapazes com nível de wrestling universitário excelente, jogando o peso no meu peito no cem-quilos. Foi dureza. Passei um bom ano tomando amasso diariamente de caras mais jovens, mais rápidos, mais magros e mais técnicos.

Como o Jiu-Jitsu alterou seu estilo de vida?

Perdi 16 quilos com o Jiu-Jitsu. Enquanto eu enfrentava aquela garotada, eu perdia 16 quilos. Hoje não tomo mais remédio para baixar o colesterol ruim, e estou na melhor forma de toda a minha vida. Treino todo dia, não importa em que cidade do planeta eu esteja. O Jiu-Jitsu passou a ser um item central na minha rotina. Escolho locações para o meu programa preferencialmente perto de uma boa academia de Jiu-Jitsu. Obviamente, precisei dar uma mudada no meu ritmo de bebedeiras e comilanças, em especial longe das câmeras.

O que a faixa-azul, recebida em 2015, significou? E aonde você quer chegar?

Merecer minha faixa-azul foi a tarefa mais difícil que já executei na vida, de longe. Me exigiu um esforço árduo e consistente como eu nunca havia feito na vida. Mas foi apenas um início. Fiquei extremamente feliz ao ser graduado faixa-azul, em especial por ter sido pelas mãos do Igor. Que, além de não dar faixas facilmente, é filho do grande mito Rolls Gracie. Isso me dá uma responsabilidade ainda maior, sinto a necessidade de ser um bom faixa-azul.

Já sonha com a faixa-preta?

Não, minha meta ainda não é a faixa-preta. Minha meta é continuar aprendendo, continuar treinando e ser menos ruim a cada dia.

Mackenzie Dern se desculpou com os fãs na balança do UFC Rio. Foto: Carlos Arthur Jr.

A segunda luta de Mackenzie Dern no UFC foi ditada por um turbilhão de emoções. Além de entrar em ação no Rio de Janeiro, cidade que sempre acolheu a americana como se fosse sua casa, Mackenzie teve que superar a falha e as críticas sobre seu corte de peso para enfrentar Amanda Cooper, no dia 12 de maio, na 224ª edição numerada do evento.

A vitória veio, com um mata-leão salvador, mas o fato de bater 55,8kg na balança (pouco mais de três quilos acima do limite da categoria) mexeu com a cabeça da campeã. Contudo, a experiencia da jovem e cascuda competidora no Jiu-Jitsu fez com que a adversidade se tornasse combustível para buscar a vitória de forma implacável.

Confira na entrevista abaixo as lições que Mackenzie tirou do tropeço na balança do UFC para voar ainda mais alto no MMA e no Jiu-Jitsu.

Conteúdo publicado originalmente nas páginas da GRACIEMAG número #256. Para ter acesso a outros artigos especiais sobre o melhor do Jiu-Jitsu e do MMA, assine a nossa edição digital e leia antes! Clique aqui e confira!

GRACIEMAG: O que você aprendeu de principal nessa “derrota” para a balança, na pesagem do UFC 224?

Mackenzie Dern: Acho que aprendi aquela velha lição: não se pode estar confiante demais. Foi isso que me atrapalhou na questão da balança, nas vésperas do UFC 224, no Rio; aconteceram muitos imprevistos no camp, mas eu sempre me mantive convicta de que eu ia sofrer mas ia bater o peso… E no fim não deu certo. Houve também a viagem para o Brasil, voei 14 horas e isso atrapalhou o processo de desidratação. Mas foram lições, estou certa de que não vai ocorrer novamente nunca mais. Aprendi que devo contar com mais ajuda profissional, nutricionista. É um defeito meu, sou um pouco teimosa, e confiei demais que eu sabia tudo sobre o meu corpo e acabei pagando o preço.

Achou injusto todo aquele “bullying virtual” que você teve de ler, após a pesagem?

Não vejo exatamente como “bullying”, somos atletas profissionais e adultos. Mas de fato muitos outros lutadores já passaram por problemas com a balança e não viram tanta repercussão assim. Talvez isso seja natural, um fruto da fama e da popularidade. O importante é não deixar que isso mine sua confiança. Usei toda essa exposição e falatório como combustível para ir lá e mostrar que estou mais forte e mais técnica como atleta de MMA, em pé e no chão. “OK, tem gente falando mal de mim, isso não é legal. Mas ao mesmo tempo agora estão todos prestando mais atenção em mim. Vou lá e mostrar o que tenho e o que sou”. No fundo foi bom para mim. Uma derrota ali diante da torcida carioca seria cair uns cinco degraus na carreira…

Qual é a sua dica para esvaziar a mente e entrar para lutar sem preocupação com resultado ou com as provocações?

Ah, sempre me acostumei no Jiu-Jitsu a procurar a vitória sob pressão. Com tantas oponentes duras que eu encarei, acho que a minha vida inteira foi assim. Entrei no UFC Rio sem pensar no que ocorreria em caso de derrota, ou na possibilidade de tomar um nocaute. Eu estava apenas feliz de estar ali, no card principal do UFC 224. No momento em que estou andando até o Octagon, só sinto prazer de estar ali. O dia em que estiver tensa ou preocupada, paro de lutar. Hoje o MMA é o que me faz feliz.

Você deixou a academia The MMA Lab, por uma exigência do técnico John Crouch, que achou que você não estava treinando tempo suficiente, e se preparou em cima da hora na Black House e na Checkmat. Por conta dessas mudanças, teve medo de perder diante da sua torcida no Rio?

Ah, eu jamais luto com medo de perder. A derrota para mim é uma sensação horrível, que eu procuro nunca sentir, e por isso treino tanto. Nesse UFC, tive problemas com o camp mas não a ponto de ficar com receio de perder – se eu estivesse com medo, nem entrava para lutar, nem aceitava a luta contra a Amanda. Eu estava confiante como sempre, e entrei lá preparada para finalizar. Sei que nunca podemos ter 100% de certeza de que vamos vencer, mas o espírito tem de entrar tranquilo, confiante no bom resultado. E eu estava assim, desde o momento em que me ligaram oferecendo a luta contra ela até o instante em que o árbitro autorizou o combate.

Você falou do camp para a luta, que teve comando do Léo Vieira, da CheckMat. O que aprendeu nesses treinamentos?

Além de técnicas e ajustes no chão, o principal desse camp foi no aspecto mental mesmo. Foi um trabalho muito desafiador mentalmente para mim. E o Leozinho conseguiu trabalhar minha cabeça sem que eu nem percebesse, com diversos treinos diferentes. Ele sempre me puxava, e eu percebi depois que ele estava me testando mentalmente. Foi difícil, pois um dia antes de lutar eu lia nas redes sociais torcedores me acusando de estar “roubando no peso”, de ser mau-caráter. Você tenta não ligar muito, mas é a última coisa que você quer lidar horas antes de entrar no Octagon. E quando o Léo percebeu que eu estava me incomodando com aquilo, ele na mesma hora me tirou o celular e me fez voltar ao “modo de luta”, repassou as táticas de luta e me fez voltar ao foco. Entrei para lutar sorrindo, pois pensei no apoio, nos que torcem por mim, não no resto. O resto é que atrapalha a cabeça do atleta.

Você mudou muito sua carga de treinos em comparação aos tempos de competidora no Jiu-Jitsu?

Sim, creio que adicionei mais horas de treino. Mas no Jiu-Jitsu já havia muita preparação física e muito suor. Uma das coisas que precisei modificar foram os treinos de muay thai, uma sessão só de chutes e socos para afiar a trocação. Eu tratei também de fazer uma sessão de treinos cardiorrespiratórios extra, até para manter meu peso abaixo do que eu mantinha no Jiu-Jitsu. E o gás para sair na mão ali por 15, 25 minutos é um pouco diferente. Não tem como descansar durante a batalha, só no banquinho no intervalo. Mas o treino é bem mais difícil e principalmente doloroso, pois tomo soco na cara e chute na cabeça e tenho de estar pronta para a próxima sessão, apesar das dores. Mas espero continuar evoluindo e aprendendo, e assim os machucados nos treinos acabam sendo minimizados.

Dificilmente um atleta com apenas uma luta no UFC recebe tantos aplausos quanto você arrancou no Rio de Janeiro. Aquele mata-leão diante da plateia brasileira pode ter sido um divisor de águas na sua carreira profissional?

Eu esperava ter o apoio da torcida, pois sempre foi assim na minha vida de lutadora no Jiu-Jitsu. Acho que desde as faixas coloridas o pessoal curte as minhas lutas, queriam ver como a filha do Megaton Dias se sairia nos torneios, e na faixa-preta isso continuou. E o povo do Brasil sabe como eu tenho um carinho pelo país, é tudo recíproco. Mas com todos os problemas que tive na pesagem e durante o meu camp de treinamentos, eu fiquei sem saber se eu receberia o mesmo carinho. E fiquei sim um pouco surpresa com o barulho da torcida, que me ajudou muito a ir para cima. Acho que hoje meu maior apoio como lutadora do UFC vem do Brasil, da torcida e dos comentaristas, mais ainda do que vejo nos EUA, onde nasci. Foi de fato especial, e pode ter sido um divisor de águas mesmo.

Professor Vitor Terra, em foto de seu acervo pessoal.

Professor da nossa GMI Gracie Terra, na Zona Sul do Rio de Janeiro, Vitor Terra preza por alguns conceitos básicos para seu alunos iniciantes.

Competidor ferrenho, Terra listou para as páginas de GRACIEMAG suas principais dicas para os atletas evoluirem bem nos primeiros passos do Jiu-Jitsu, como absorver ao máximo os conceitos básicos, atentar à defesa pessoal, se alimentar corretamente e nunca deixar de tirar uma dúvida com seu professor.

Confira abaixo as dicas de Vitor Terra para você evoluir e chegar com lastro na sua próxima graduação!

1. O primeiro passo é fundamental: encontrar um professor em que você confie, num ambiente de treinamentos que faça você se sentir em casa. Ninguém evolui se vai treinar chateado ou incomodado.

2. Jiu-Jitsu não é força. Tente fazer o mínimo o mínimo de força possível nesse início. Se você está bufando e trincando os dentes para executar uma manobra, provavelmente está forçando demais.

3. Concentre-se no básico e não tenha pressa de aprender tudo. O melhor caminho para subir para o degrau dos faixas-azuis naturalmente é não se afobar. O lema é: “O que começa certo termina certo”. Lembre-se de todo dia exercitar sua paciência e perseverança.

4. Muita gente se esquece do principal: o professor está ali para tirar ensinar e esclarecer o que você não está conseguindo executar. Se tiver alguma dúvida, pergunte.

5. É crucial respeitar seu corpo. Procure não treinar pensando em quantidade, mas qualidade.

6. Deixe o seu ego de lado e não escolha treino. Nessa etapa, não faz a mais leve diferença se você for finalizado uma ou dez vezes no mesmo dia; o importante é capitalizar o erro, entender o que você está errando. É a postura do tronco? São os braços abertos demais? Falta mover o quadril? Pergunte ao seu professor ou a um colega mais graduado.

7. Sempre que aprender uma posição nova, escolha um lado favorito para praticá-la e repita até dominá-la. Jamais comece treinando logo para os dois lados, isso pode ficar para depois.

8. A essência do Jiu-Jitsu é a defesa pessoal, portanto é preciso não se esquecer de treinar movimentações que não são vistas em campeonatos. Não esqueça que a arte vai muito além das competições. Além do mais as técnicas úteis para o dia a dia ajudam você a entender os conceitos do Jiu-Jitsu e fazem você treinar melhor na hora do rola.

9. Invista em aulas particulares. Se por algum motivo estiver desconfiando que faltam alguns ajustes ou que você está evoluindo muito pouco, uma atenção especial do professor pode ser suficiente para tirar suas dúvidas pontuais e fornecer ao seu jogo um detalhe pequeno capaz de fazer uma diferença gigante.

10. Quem vai longe no Jiu-Jitsu é quem se alimenta bem e se hidrata o tempo todo. Além de beber água, busque alimentos que saciam e deixam você sempre leve e cheio de energia para treinar, como água de coco, suco de maçã e de melancia.

Rodolfo Vieira contra Leandro Lo na Copa Podio em 2014. Foto: Carlos Arthur Jr./GRACIEMAG

Mais do que em qualquer outra carreira, derrotas são muito comuns no esporte. Porém, se o atleta não souber aceitar essa falha, principalmente se for em uma competição importante, isto pode prejudicar seu desempenho futuro, abalar fortemente o seu emocional e até mesmo o resto de sua carreira. O psicólogo desportivo João Alexandre Borba defende a importância em se aprender lidar com a derrota na carreira de qualquer atleta.

“O atleta profissional, não só sofre com a exposição da fama, como também com a pressão da família, amigos e milhares de fãs ao redor do país e do mundo, para ganhar cada competição. Diferente dos artistas, que também sofrem do mesmo problema, há muito mais fanatismo e expectativas no esporte”, diz o especialista.

João Alexandre acrescenta que por esse motivo, o acompanhamento psicológico em atletas é de extrema importância, para que eles aprendam a lidar com essas questões. “A resiliência, que é um termo vindo da física para um objeto que sofre um ataque e consegue voltar à sua forma original, já virou adjetivo para as pessoas, principalmente no esporte. Ser resiliente e ter essa capacidade de aprender a se levantar e voltar para a força e potencial iniciais, é fundamental”, afirma.

O psicólogo dá cinco dicas de como aprender a lidar com as emoções e aceitar a derrota. Confira:

1. O atleta precisa responder uma pergunta essencial: O que é a derrota para mim? “Quando as pessoas perdem e falham, elas entendem e processam isso de maneiras diferentes, tem pensamentos diferentes e é um erro acreditar que é igual. É essencial que o atleta compreenda bem o que perder significa para ele”, comenta Borba.

2. Saber quais crenças o atleta tem sobre ele com aquela derrota. “Crenças são pensamentos confirmados. O atleta acredita que é um fracasso, que nada e morre na beira da praia e nunca consegue alcançar o que quer? Ou ele tem consciência de que a derrota faz parte do sucesso? O que ele pensa sobre si mesmo é de grande valia para poder realmente ser ajudado em momentos de superação”, afirma o especialista.

3. Análise de perfil. “A psicologia faz uma análise profunda para a descoberta do perfil do atleta. É importante que ele se conheça, para saber se é mais metódico, ousado, afetivo, ou seja, qual é a sua forma de praticar o esporte e também lidar com essa perda. Com isto descobrimos o que precisa ser trabalhado de acordo com cada personalidade”, argumenta.

4. Começar o acompanhamento psicológico o mais cedo possível.“É importante também que não se espere o momento da derrota para buscar ajuda psicológica. O atleta precisa de treinos mentais que, combinado com a hipnose clínica, traz ótimos resultados”, diz o psicólogo, que também é hipnólogo.

5. Mudar a rotina de treinos. “Mudar um exercício por outro ajuda o atleta a dar uma refrescada na mente. Após uma derrota, não se pode repetir o padrão de treino. Com a mudança, o profissional se sente mais fortalecido, como se estivesse mudando a estratégia. Isso ajuda demais”, conta João Alexandre.

O especialista conclui, dizendo: “O acompanhamento psicológico de atletas ajuda a trabalhar as crenças limitantes, que geralmente são desenvolvidas ainda quando criança, como certos traumas e a também despertar em paralelo as estimuladoras, que realmente são as que motivam e levam o atleta para onde ele deseja chegar”, finaliza.

(Fonte: Assessoria de Imprensa)

Werdum no duelo com Volkov no UFC Londres. Foto: Brandon Magnus/Zuffa LLC via Getty Images

Mesmo com quatro finalizações em dez lutas no card do UFC em Londres, realizado nesse sábado, dia 17 de março, o fã de Jiu-Jitsu não teve tantos motivos para comemorar. Fabrício Werdum, representante da arte suave no Ultimate e ex-campeão dos pesados, acabou superado por Alexander Volkov na luta principal do evento, mas se engana quem acha que Werdum perdeu seu rumo após o revés.

Na luta em questão, Werdum entrou com a estratégia certa para superar o gigante russo. Com boas entradas de queda e claro domínio no solo, Werdum teve grandes momentos na luta, inclusive capitalizando pontos importantes para uma possível vitória caso a luta fosse para as mãos dos jurados. Contudo, o volume de golpes de Volkov assim que este conseguia se colocar em pé acabou minando o ímpeto de Werdum. No quarto assalto, ao sentir que a fadiga chegava, Werdum abriu o jogo para definir, e acabou surpreendido pela trocação poderosa de Volkov.

Há quem diga que chega ao fim a corrida de Werdum, aos 40 anos, até o cinturão dos pesados. Mas, antes de cravar a sentença, vale analisar um pouco do retrospecto do “Vai Cavalo” no mundo das lutas. Antes de chegar ao UFC, Werdum já tinha na bagagem dois títulos mundiais de Jiu-Jitsu na faixa-preta (2003 e 2004). Depois de passar pelo Pride (4v, 2d), pisou no octógono do Ultimate pela primeira vez em 2007, mesmo ano no qual faturou o título do ADCC, que se repetiria na edição seguinte, em 2009. Após atuar no Strikeforce, e finalizar em luta histórica o temido Fedor Emelianenko, Werdum voltou ao UFC, escalou a divisão novamente, venceu Mark Hunt pelo título interino e Cain Velasquez pelo cinturão dos pesos pesados.

Com um cartel desses, fica difícil prever ou calcular o que Werdum ainda é capaz de apresentar nos cages. Após a derrota, Fabrício Werdum deixou uma mensagem para os fãs em sua rede social:

“Gostaria de agradecer a todos que torceram por mim, que me mandaram mensagens de apoio e que estão ao meu lado neste momento difícil que é uma derrota. Estou triste, porém mantenho minha cabeça erguida com a certeza que a vida é feita e erros e acertos, e que o mais importante desta trajetória é como a gente se levanta de um tombo. Eu tenho a sorte de ter a felicidade e a determinação no meu coração e ser rodeado de pessoas que me respeitam e que me dão a energia que eu preciso para continuar minha trajetória de sucesso. Obrigado pelo apoio e saiba que cada um de vocês é muito importante para mim!”

E para você, amigo leitor, qual será o destino de Werdum no UFC? Será que ele se coloca em posição de realizar grandes lutas mas sem ambição para chegar ao topo novamente, ou o faixa-preta de Jiu-Jitsu ainda terá pique para alcançar mais uma vez o cinturão do Ultimate? Comente conosco!

https://www.youtube.com/watch?v=9UAmlnWpOjQ

Rodolfo ainda sonha com o sucesso no UFC, mas de maneira diferente. Foto: Marcelo Dunlop

Pentacampeão mundial de Jiu-Jitsu e astro em ascensão no MMA, Rodolfo Vieira, invicto com três vitórias, mostrou maturidade ao comentar sua evolução nos cages. Prezando o aprendizado ao invés de uma subida rápida no esporte de luvinhas, Rodolfo comentou seus erros, acertos e projeções para o futuro no “Revista Combate” desta semana, exibido no canal Combate.

Na conversa com os apresentadores, Rodolfo relembrou a estratégia não seguida para a luta contra Alexander Neufang no ACB 82, realizado no dia 9 de março, sua adaptação árdua do Jiu-Jitsu para o MMA, que está saindo bem mais complicada do que ele imaginava, e o sonho de chegar no UFC, plano este que o casca-grossa pretende alcançar em breve, mas só depois de ajustar muito do seu jogo.

Confira as declarações de Rodolfo Vieira no vídeo abaixo e posta nos comentários: o que Rodolfo deve melhorar no seu jogo para chegar mais rápido no UFC?

https://www.youtube.com/watch?v=eUBDgX_3_3Y

Luiz Dias da GAS Jiu Jitsu fala sobre o faixa-branca de seu ponto de vista. Foto: Reprodução

Texto: Luiz Dias*

De maneira geral, todo aluno quando entra numa academia traz aquele kimono novo e amarra sem jeito a sua faixa-branca, começa aprendendo a amarrar a mesma e dar o nó correto. No início tudo é novidade, muitas coisas para aprender, como rolamento, fuga de quadril, e por aí vai. Porém, dentro de pouco tempo, aquela faixa-branca para muitos começa a incomodar. Muitos estão mais preocupados em passar para a faixa seguinte do que aprender as técnicas corretamente e assimilar os detalhes para potencializar seus movimentos fundamentais.

Na maioria das artes marciais, quando você começa a treinar, você é um “faixa-branca” e alguns vêem esta faixa como uma graduação sem valor, ou melhor, faixa-branca nem é uma graduação. Sentem até vergonha em dizer que são faixas-brancas. Mas o faixa-preta é um faixa-branca que não desistiu. Ninguém nasce faixa-preta. A faixa-branca já é uma graduação. Quem não treina não pode dizer que é um faixa-branca.

A faixa-branca do lutador avisa aos mais graduados que aquele lutador ainda está no início do seu aprendizado, então, os mais graduados treinam mais cadenciados, durante o treino dão dicas, ensinam o caminho correto. Os faixas-brancas devem lutar dentro do que já sabem, tentando dar bastante giro, lutando sem amarração, vivenciando e aprendendo a dinâmica da luta, o tempo certo dos golpes e movimentações, a hora de explodir e a hora de concentrar energias para futuros giros.

A faixa-branca tem que trazer humildade ao aluno, saber que tem muito para aprender ainda e respeitar os mais graduados. É comum o lutador pesquisar posições na internet, o que pode ser interessante, mas antes de tudo deve-se demonstrá-las ao professor e pedir sua opinião quanto à sua aplicação nos treinos. Existem finalizações que podem causar lesões graves quando mal executadas ou sem a supervisão de um instrutor atento à utilização de determinado golpe.

Acredito que o tempo de faixa-branca deve ser bem aproveitado, vivenciado sem pressa. Este início é o momento exato para se aprender de maneira bem sólida os fundamentos que durante todo a sua vida de lutador, inclusive na faixa-preta, você irá usar. Como buscar finalizações elaboradas se a base não está sólida? Como fazer posições avançadas se movimentos fundamentais não são executados como deveriam? São os detalhes que fazem a diferença numa luta.

Fazer as pegadas certas, usar o próprio corpo no movimento certo são alguns exemplos. Preocupar-se com a técnica é essencial, você pode ser forte, mas ao lutar com alguém com a mesma intensidade de força física esta diferença acaba e será a técnica de cada um que causará o desequilíbrio, mostrando o vencedor da luta, seja em um treino de academia ou num campeonato.

A busca da graduação é um sentimento legítimo. Qual lutador não quer ganhar a faixa-preta? Quem não deseja vencer um Campeonato Brasileiro ou Mundial? Muitos querem ser professores e formar outros faixas-pretas, contudo, todas essas metas ou sonhos a serem alcançados têm um ponto em comum. Todos esses caminhos começam na base da formação do lutador, no início do seu aprendizado, nos fundamentos da nossa arte suave, justamente na faixa-branca.

* Luiz Dias é faixa-preta e líder da nossa GMI Equipe G.A.S. Jiu-Jitsu, no Rio de Janeiro.