Turbine sua guarda-aranha no Jiu-Jitsu com esta raspagem eficaz
Aprenda hoje com o faixa-preta André Cyrino a raspar usando a guarda-aranha. A dica de Jiu-Jitsu é pressionar sempre o pé no bíceps para manter…
André Cyrino
Use a lapela para finalizar no cem-quilos no Jiu-Jitsu
Professor de Jiu-Jitsu, André Cyrino ensina na Gracie Barra Jundiaí, em São Paulo. Na aula de hoje em GRACIEMAG, Cyrino presenteia o leitor praticante com…