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	<title>Amrlock | Graciemag</title>
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	<description>The Original Brazilian Jiu-Jitsu Magazine — BJJ news</description>
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		<title>Vídeo: Relembre como o faixa-azul Pettis finalizou o faixa-preta Bendo no UFC</title>
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		<pubDate>Wed, 31 Aug 2016 19:36:36 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Há exatos três anos, no dia 31 de agosto de 2013, Anthony Pettis colocava um cinturão do UFC em sua parede, da maneira mais improvável possível. Foi no UFC 164, em Milwaukee. Ben Henderson, dono da cinta dos leves, esperava TJ Grant, enquanto Pettis, anteriormente, estava escalado para enfrentar Jose Aldo pelo cinturão dos penas.&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Há exatos três anos, no dia 31 de agosto de 2013, Anthony Pettis colocava um cinturão do UFC em sua parede, da maneira mais improvável possível.</p>
<p>Foi no UFC 164, em Milwaukee. Ben Henderson, dono da cinta dos leves, esperava TJ Grant, enquanto Pettis, anteriormente, estava escalado para enfrentar Jose Aldo pelo cinturão dos penas. Uma lesão de Pettis o tirou do duelo contra Aldo, mas com Grant também lesionado, Pettis foi escolhido para enfrentar Bendo em duelo pelo título.</p>
<p>O combate era esperado para os golpes plásticos de Pettis, e o jogo justo do grappler faixa-preta de Jiu-Jitsu Bendo. Contudo, foi uma chave de braço do então faixa-azul Pettis que definiu a disputa.</p>
<p>Relembre o lance do armlock campeão de Pettis no vídeo abaixo!</p>
<div style="width: 100%; height: 0px; position: relative; padding-bottom: 55.937%;"><iframe style="width: 100%; height: 100%; position: absolute;" src="https://streamable.com/e/xml5" width="900" height="500" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></div>The post <a href="https://www.graciemag.com/video-relembre-como-o-faixa-azul-de-jiu-jitsu-anthony-pettis-finalizou-o-faixa-preta-ben-henderson-no-ufc/">Vídeo: Relembre como o faixa-azul Pettis finalizou o faixa-preta Bendo no UFC</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Vídeo: Confira o armlock duplo que encerrou um combate no MMA</title>
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		<pubDate>Fri, 24 May 2013 16:52:03 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Finalizar uma luta no braço é relativamente comum no MMA. Mas, e finalizar nos dois braços? Você consegue imaginar comos eria pegar os dois braços do seu adversário, simultaneamente, num armlock? Foi o que ocorreu na quarta luta do FCF Extreme Fight 5, entre Jacob Salyer e John McLaughlin. No vídeo, podemos ver que Jacob,&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Finalizar uma luta no braço é relativamente comum no MMA. Mas, e finalizar nos dois braços? Você consegue imaginar comos eria pegar os dois braços do seu adversário, simultaneamente, num armlock? Foi o que ocorreu na quarta luta do FCF Extreme Fight 5, entre Jacob Salyer e John McLaughlin.</p>
<p>No vídeo, podemos ver que Jacob, de vermelho inicia as ações da luta, mas ao sentir a mão de seu oponente, preferiu trazer para a guarda e levar a luta ao solo, seu lugar de conforto.</p>
<p>Uma vez lá, com os dois braços de John dominados, Salyer passa as pernas por cima da cabeça de McLaughlin e faz pressão nos cotovelos, concretizando a alavanca e finalizando com um belo armlock duplo. Confira no vídeo a seguir.</p>
<p>&gt;&gt;&gt; Quer assistir ao Mundial de Jiu-Jitsu do seu computador? Veja tudo ao vivo, de 30 de maio a 2 de junho, em <a href="http://www.ibjjftv.com/" target="_blank">www.ibjjftv.com</a>.</p>
<p><iframe title="Double Arm Bar (Jake Salyer)" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/9BK0mopW6tg?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>
<p><strong>Colaborou: Vitor Freitas</strong></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/mma-video-confira-o-armlock-duplo-que-encerrou-um-combate-no-mma/">Vídeo: Confira o armlock duplo que encerrou um combate no MMA</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Você sabe aplicar o armlock invisível? Kayron Gracie ensina</title>
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		<pubDate>Thu, 14 Mar 2013 17:27:27 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Para ser um praticante imprevisível no Jiu-Jitsu, o primeiro passo é ser completo, com uma guarda ofensiva e uma passagem de guarda afiada na manga. Mas uma boa posição surpreendente também ajuda. Kayron Gracie (Gracie Barra) sabe disso. Dono de boas finalizações e transições interessantes, o filho de Carlos Gracie Jr. chega a estimular que&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_79916" style="width: 329px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://www.graciemag.com/pt/2012/10/kayron-gracie-em-20-minutos-a-tecnica-supera-a-forca/643942_10151203116464260_135494351_n/" rel="attachment wp-att-79916"><img fetchpriority="high" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-79916" class=" wp-image-79916 " title="Kayron Gracie está pronto para o Metamoris Pro" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2012/10/643942_10151203116464260_135494351_n.jpeg" alt="Kayron Gracie está pronto para o Metamoris Pro" width="319" height="480" /></a><p id="caption-attachment-79916" class="wp-caption-text">Kayron ensina finalização invisível. Foto: GracieMag/ Ivan Trindade</p></div>
<p>Para ser um praticante imprevisível no Jiu-Jitsu, o primeiro passo é ser completo, com uma guarda ofensiva e uma passagem de guarda afiada na manga. Mas uma boa posição surpreendente também ajuda.</p>
<p><a title="facebook do Kayron Gracie" href="https://www.facebook.com/pages/Kayron-Gracie/192198914143879?fref=ts" target="_blank">Kayron Gracie</a> (Gracie Barra) sabe disso. Dono de boas finalizações e transições interessantes, o filho de Carlos Gracie Jr. chega a estimular que os alunos desenvolvam poderes de invisibilidade. Afinal, o que o oponente não vê ele não pode defender.</p>
<p>Como por exemplo, nesta chave omoplata que termina com uma chave de braço, que garimpamos para o leitor hoje.</p>
<p>Quando você tenta a omoplata, a reação natural do oponente é contra-atacar e jogar peso. Em vez de repor a guarda e começar tudo de novo, que tal um plano B?</p>
<p>Repare, logo aos 6 segundos do vídeo, como Kayron ensina a fazer as transições para fisgar a omoplata. O lance é puxar o cotovelo do adversário para girar o quadril.</p>
<p><iframe loading="lazy" title="O Armlock Invisível de Kayron Gracie Surpreende" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/b1yFqpMNbuo?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>
<p>Aos 29s, o professor da GB mostra como subir sem perder a posição e continuar mantendo a pressão no ombro.</p>
<p>Aos 34s, o Gracie começa a detalhar a posição para o armlock “invisível”. Observe como ele puxa e segura a manga direita.</p>
<p>Feito isso, ele abre a omoplata e chuta o pé esquerdo para trás fazendo a base para subir (aos 54s).</p>
<p>Aos 57s, Kayron puxa a manga direita, vai para cima e finaliza no braço. Note que o polegar do oponente está para cima, o que dá a pressão no cotovelo.</p>
<p>Vai usar no treino hoje ou não?</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/video-jiu-jitsu-voce-sabe-aplicar-o-armlock-invisivel-kayron-gracie-ensina/">Você sabe aplicar o armlock invisível? Kayron Gracie ensina</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>O que é o mais importante na hora do armlock? Bráulio Estima comenta</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Nov 2012 19:18:26 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>A GRACIEMAG que está chegando às melhores bancas do Brasil traz Bráulio Estima e André Galvão como dois dos destaques, num artigo imperdível sobre rivalidade, evolução e o valor das derrotas. Hoje, o GRACIEMAG.com traz Bráulio ensinando a arrochar o braço de qualquer um – inclusive de Jon Jones. Repare na aula do Carcará, inspirada&#8230;</p>
The post <a href="https://www.graciemag.com/o-que-e-o-mais-importante-na-hora-do-armlock-braulio-estima-comenta/">O que é o mais importante na hora do armlock? Bráulio Estima comenta</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_17047" style="width: 490px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-17047" class="size-full wp-image-17047" title="Bráulio passa algumas dicas para você finalizar no armlock. Foto: Regis Chen" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2010/08/PESADO-Braulio-Estima-by-RC-site.jpg" alt="Bráulio passa algumas dicas para você finalizar no armlock. Foto: Regis Chen" width="480" height="319" /><p id="caption-attachment-17047" class="wp-caption-text">Bráulio passa algumas dicas para você finalizar no armlock. Foto: Regis Chen</p></div>
<p>A GRACIEMAG que está chegando às melhores bancas do Brasil traz Bráulio Estima e André Galvão como dois dos destaques, num artigo imperdível sobre rivalidade, evolução e o valor das derrotas.</p>
<p>Hoje, o GRACIEMAG.com traz Bráulio ensinando a arrochar o braço de qualquer um – inclusive de Jon Jones.</p>
<p>Repare na aula do Carcará, inspirada no golpe aplicado por Vitor Belfort no UFC, que a importância é manter os joelhos colados para dar mais pressão no ajuste do golpe.</p>
<p>Aos 33 segundos, veja como Carcará imita o giro de Belfort para aplicar o armlock. Repare o movimento do quadril para cima, para dar a pressão que finaliza o adversário.</p>
<p>Aos 58s, Bráulio mostra que a perna sempre tem que dar pressão no rosto para tirar a postura do adversário.</p>
<p>E você, no que você mais concentra na hora de arrochar o braço? Comente com a gente.</p>
<p><iframe loading="lazy" title="Vitor Belfort vs Jon Jones : Armbar breakdown by Braulio Estima" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/oDSKBtUbY8Q?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/o-que-e-o-mais-importante-na-hora-do-armlock-braulio-estima-comenta/">O que é o mais importante na hora do armlock? Bráulio Estima comenta</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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