Dr. Porrada e a importância da medicina esportiva para atletas no Jiu-Jitsu
Nas áreas de aquecimento dos principais torneios da CBJJ, é corriqueiro ouvir “aquele ali é o Dr Porrada”, quando se referem a Antonio Assef, faixa-preta…
alto rendimento
GRACIEMAG #254: Dossiê Flávio Canto
A GRACIEMAG #254 já está disponível em sua versão digital e a partir do dia 15 de abril nas bancas de todo o Brasil. Para…
7 lições de Jiu-Jitsu que os leitores aprenderam em nossa revista mais recente
Mensalmente a equipe GRACIEMAG recebe dezenas e dezenas de emails e mais centenas de mensagens em nossas redes sociais, de nossos sagazes leitores. Este mês,…
Aprenda o estrangulamento Paralyzer e um macete no mata-leão com Bráulio Estima
Homem da capa deste mês na GRACIEMAG, na edição de número #232, Bráulio Estima é um exemplo a ser seguido como atleta. Forte competidor, com…
Em plena forma em 3 meses: a preparação física dos lutadores de alto rendimento
O preparador físico Marcus Costa, que trabalha com atletas de alto rendimento no Jiu-Jitsu, sugere um programa de treinamento para você alcançar, em três meses,…