Representantes de empresas brasileiras estiveram na Argentina para entregar as doações. Foto: Divulgação

O Jiu-Jitsu une pessoas no mundo inteiro. No último final de semana, foi a vez dos eternos rivais esportivos Brasil e Argentina se juntarem em volta do tatame para ajudar pessoas necessitadas.

Numa parceria entre a Prime Esportes, Legião da Boa Vontade, Super Rádio Brasil e CBJJE, quase 1 tonelada de alimentos foi arrecadada no Argentina Open, realizado no sábado, em Lanús, na grande Buenos Aires.

Agora, tudo o que foi arrecadado será doado para famílias carentes através da LBV do país, assim como a tradicional instituição já faz no Brasil há mais de meio século.

Dentro do tatame, cerca de 1200 atletas competiram na busca de medalhas, e apesar da amizade promovida pelo evento, durante as lutas o cenário foi bem disputado.​

Confira no vídeo abaixo um pouco do que rolou no torneio!

(Fonte: Assessoria de imprensa)

Charles Do Bronx toca um projeto social no Guarujá, e receberá o apoio das doações da pesagem. Foto: Divulgação

Quem quiser marcar presença na pesagem do UFC Fight Night: Brunson x Machida já tem como garantir o seu lugar. O UFC promove uma ação com instituições sociais de São Paulo e Rio de Janeiro. O fã que doar um quilo de alimento não-perecível vai receber em troca um ingresso para ver Lyoto Machida, Demian Maia e outras estrelas do UFC subirem à balança, no dia 27 de outubro, no Ginásio do Ibirapuera.

O processo para realização da troca é simples. Basta levar uma embalagem de alimento não-perecível de no mínimo 1 kg a um dos pontos de troca e retirar a sua entrada para a pesagem (limite de oito ingressos por pessoa). A partir do dia 23 de outubro, os fãs terão a opção de levar os alimentos à bilheteria do Ginásio do Ibirapuera, localizado na Rua Manoel da Nóbrega, 1361, das 10h às 20h. Será distribuído um total de 4.500 ingressos. A ação acontece até o dia 27 de outubro, data da Pesagem do UFC Fight Night: Brunson x Machida. Todas as doações serão revertidas às seguintes instituições:

Usina de Campeões

Projeto social da Refinaria de Manguinhos, oferece aulas de artes marciais gratuitas para jovens e crianças. Criada pelo ex-lutador Pedro Rizzo, a Usina de Campeões atende cerca de 100 pessoas e tem o objetivo de formar cidadãos usando o esporte como forma de disciplina e educação.

Programa Municipal Banco de Alimentos de Santos André

Criado em 2000, é uma iniciativa da Prefeitura de Santo André que permite que a população de alta vulnerabilidade da cidade tenha acesso a alimentos de qualidade, assegurando uma nutrição saudável, além de reduzir desperdício de alimentos.

Nascidos para Vencer

Projeto social liderado por Dan Dimitrius e pelo peso meio-médio Serginho Moraes, ensina Jiu-Jitsu para crianças e adolescentes da Cohab.

Centro de Treinamento Equipe Bronx Gold Team

Criado em 2012 pelo lutador Charles do Bronx, o projeto atende crianças em situação de vulnerabilidade na região do Guarujá.

Os portões para a Pesagem do UFC Fight Night: Brunson x Machida estarão abertos a partir das 15h, com uma série de atividades exclusivas para os fãs no UFC Vila, com presença de atletas convidados e das Octagon Girls.

Confira a agenda oficial do evento:

PESAGEM – UFC FIGHT NIGHT: BRUNSON x MACHIDA
15h00 – Abertura dos portões para o público
15h30 – Sessão de fotos e autógrafos com Atletas Convidados e Octagon Girls – UFC® Vila
17h00 – Q&A com Atletas Convidados – Palco Principal
17h35 – Cerimônia de entrega da ação social
18h00 – Atletas na balança
18h30 – Exibição do documentário “Nascidos para o Combate” – episódio Demian Maia

(Fonte: Assessoria de imprensa)

Xícara de café. Foto: Julius Schorzman

A alimentação é um dos pontos mais importantes para o atleta de Jiu-Jitsu. Além dos treinos diários, você precisar ter uma alimentação que lhe dê energia e bem-estar até o fim do dia.

Hoje, o GRACIEMAG analisa os benefícios do café. De acordo com a especialista Adriana Gracie, nos últimos dois séculos, poucas substâncias foram tão clinicamente estudadas como o café, sem nenhuma comprovação de que seja prejudicial à saúde.

Os efeitos antioxidantes do café e subprodutos são 500 vezes maior do que aqueles encontrados na vitamina C. Uma série de estudos sugere que o consumo de café pode reduzir o risco de doenças crónicas, como a diabetes de Tipo 2 e as doenças cardiovasculares. O problema é seu consumo aliado ao açúcar refinado.

Yongjie Ma, cientista da Universidade da Georgia, garante que o café é um ótimo aliado na prevenção da obesidade induzida por dieta e síndrome metabólica relacionada à obesidade.

E você, toma seu cafezinho diariamente?

Sopa pronta. Foto:Divulgação

O bom praticante de Jiu-Jitsu deve ter uma boa alimentação para render nos treinos, mas precisa estar atento aos alimentos adequados.

Segundo o nutrólogo André Veinert, existe uma série de arapucas e itens à venda nos mercados que podem sabotar quem busca uma alimentação leve e balanceada.

“Um erro muito comum é substituir o suco de fruta natural pelo de caixinha, por exemplo. Além disso, existem outros alimentos que até têm valor nutritivo, mas quando consumidos com outros acompanhamentos como uma salada de atum carregada de maionese, deixam de ser saudáveis e contribuem para o ganho de peso”, explica o nutrólogo da clínica Healthme, que elegeu sete produtos que podem prejudicar seu rendimento.

1. Catchup

Como o catchup é feito a partir de tomates, ele não faz mal a saúde, certo? Errado. Ele pode até parecer saudável, mas não é tão inofensivo assim. “Os ingredientes usados nas receitas de catchup contêm um nível de sal e açúcar alto para manter o sabor e aumentar o seu prazo de validade”, explica o médico.

2. Salada com atum ou frango

A salada sempre é uma boa opção no cardápio. O problema aparece quando essas saladas são muito elaboradas. “Algumas saladas como de atum ou frango contêm muita maionese ou são preparadas com legumes em conserva, o que não é bom”, diz Veinert.

3. Pão recheado de grãos

Algumas pessoas preferem optar pelos pães que contêm multigrãos por acreditarem que são perfeitamente saudáveis por serem integrais. Entretanto, o nutrólogo explica que a maioria desses pães é preparada com grãos refinados, que perdem o seu valor nutricional. “Antes de você optar por um pão de grãos, não deixe de ler as informações nutricionais com atenção. Se notou que ele foi feito com farinha refinada, isso quer dizer que ele não é 100% integral”, ensina.

4. Barrinha de cereais

As barrinhas são famosas por enganar a fome, porém são calóricas e sua composição tem xarope de milho que é rico em frutose, açúcar e gordura saturada. “Existem barras de cereais que são saudáveis, mas a maioria não é. Preste atenção na lista de ingredientes que estão na embalagem e escolha sempre as barras com maior teor de fibras, frutas, grãos integrais e menos gordura”, sugere o especialista.

5. Suco de caixinha

Tomar um suco de frutas faz bem à saúde, mas será que consumir só aquele suco de caixinha que fica na despensa por semanas rende os mesmos benefícios de um suco in natura? O nutrólogo garante que não. “A maioria desses sucos é rico em açúcar, tem conservantes, corantes e nem todas as vitaminas que contêm na fruta estão presentes no suco. Além disso, até os sucos ditos ‘naturais’, ‘com 100% de fruta’ estão na lista negra”, aponta.

6. Sopas prontas

Famosas por sua praticidade, a sopa pronta é a opção de muitas pessoas. No prato até parece que você está fazendo uma refeição muito nutritiva. “Se o consumo dessas sopas prontas é frequente, a longo prazo esse alimento pode desencadear problemas sérios como doenças cardiovasculares e hipertensão”, alerta o médico.

7. Chocolate diet

A ideia é que, como o chocolate é diet, ele tem menos açúcar e calorias. Só que não. “No caso do chocolate diet é retirado o açúcar, porém, a quantidade de gordura é bem maior do que no chocolate tradicional”, encerra o nutrólogo.