<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Acadepol | Graciemag</title>
	<atom:link href="https://www.graciemag.com/tag/acadepol/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.graciemag.com</link>
	<description>The Original Brazilian Jiu-Jitsu Magazine — BJJ news</description>
	<lastBuildDate>Fri, 28 Aug 2020 14:48:38 +0000</lastBuildDate>
	<language>pt-BR</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.4</generator>

<image>
	<url>https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2023/08/cropped-WhatsApp-Image-2023-08-09-at-20.29.31-32x32.jpeg</url>
	<title>Acadepol | Graciemag</title>
	<link>https://www.graciemag.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>7 lições de Jiu-Jitsu essenciais para ser policial no Brasil</title>
		<link>https://www.graciemag.com/7-licoes-de-jiu-jitsu-essenciais-para-ser-policial-no-brasil/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=7-licoes-de-jiu-jitsu-essenciais-para-ser-policial-no-brasil</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Graciemag Newsroom]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 12 Feb 2019 12:31:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Jiu-Jitsu]]></category>
		<category><![CDATA[Notícias]]></category>
		<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[treino]]></category>
		<category><![CDATA[Acadepol]]></category>
		<category><![CDATA[calma]]></category>
		<category><![CDATA[CORE]]></category>
		<category><![CDATA[defesa pessoal]]></category>
		<category><![CDATA[faixa-preta]]></category>
		<category><![CDATA[Mildo Cunha]]></category>
		<category><![CDATA[Polícia Civil]]></category>
		<category><![CDATA[Policial]]></category>
		<category><![CDATA[Rio de Janeiro]]></category>
		<category><![CDATA[Roberto Gordo]]></category>
		<category><![CDATA[segurança]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.graciemag.com/?p=213770</guid>

					<description><![CDATA[<p>Calma, equilíbrio, segurança, autoconfiança, coragem, resiliência, disciplina, reflexo, condicionamento físico e concentração. Essas são algumas das qualidades destacadas pelo policial civil Mildo Carlos Cunha, faixa-preta de nosso GMI Roberto Gordo, que fazem a diferença na vida – e no dia a dia – de um profissional de segurança nas grandes metrópoles brasileiras. Qualidades que são&#8230;</p>
The post <a href="https://www.graciemag.com/7-licoes-de-jiu-jitsu-essenciais-para-ser-policial-no-brasil/">7 lições de Jiu-Jitsu essenciais para ser policial no Brasil</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_213771" style="width: 970px" class="wp-caption aligncenter"><img fetchpriority="high" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-213771" class="size-full wp-image-213771" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2019/02/Roberto-Gordo-gradua-policial-Mildo-faixa-preta-Foto-Divulgacao-.jpg" alt="Roberto Gordo gradua policial Mildo faixa preta Foto Divulgacao" width="960" height="639" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2019/02/Roberto-Gordo-gradua-policial-Mildo-faixa-preta-Foto-Divulgacao-.jpg 960w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2019/02/Roberto-Gordo-gradua-policial-Mildo-faixa-preta-Foto-Divulgacao--300x200.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2019/02/Roberto-Gordo-gradua-policial-Mildo-faixa-preta-Foto-Divulgacao--768x511.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2019/02/Roberto-Gordo-gradua-policial-Mildo-faixa-preta-Foto-Divulgacao--150x100.jpg 150w" sizes="(max-width: 960px) 100vw, 960px" /><p id="caption-attachment-213771" class="wp-caption-text">Roberto Gordo amarra a faixa-preta pela primeira vez no oficial Mildo. Foto: Divulgação</p></div>
<p>Calma, equilíbrio, segurança, autoconfiança, coragem, resiliência, disciplina, reflexo, condicionamento físico e concentração. Essas são algumas das qualidades destacadas pelo policial civil Mildo Carlos Cunha, faixa-preta de nosso <a href="http://www.instagram.com/gordobjj" target="_blank" rel="noopener">GMI Roberto Gordo</a>, que fazem a diferença na vida – e no dia a dia – de um profissional de segurança nas grandes metrópoles brasileiras. Qualidades que são desenvolvidas, todos os dias, pelos praticantes de arte suave em seus dojos.</p>
<p>Mildo está há dez anos na Polícia Civil do Estado do Rio de Janeiro (PCERJ), onde também é instrutor de defesa pessoal em aula para policiais. Para ele, o item mais importante é de fato o equilíbrio, como o leitor confere na lista a seguir:</p>
<p><strong>1. Calma e equilíbrio</strong></p>
<p>É uma qualidade que se refere tanto ao aspecto físico quanto ao emocional do oficial de polícia. Em especial na hora das operações e incursões em que o policial flerta com o perigo, é preciso manter-se calmo, dotando-se de equilíbrio para que todos voltem sãos e salvos para casa.</p>
<p><strong>2. Segurança e habilidades técnicas</strong></p>
<p>É a qualidade que vem com os treinamentos diários, com o conhecimento técnico, com as repetições e as habilidades adquiridas nos treinamentos de artes marciais. O policial que não titubeia ao agir é mais seguro e controla um agressor com mais eficiência.</p>
<p><strong>3. Coragem e reflexo</strong></p>
<p>A coragem, como a autoconfiança, colaboram para uma postura mais firme no trabalho. O policial bem treinado no chão ganha, além de ótimos reflexos, confiança para o combate corpo a corpo e não se deixa intimidar facilmente pelos perigos a que são expostos no Rio de Janeiro e Brasil adentro.</p>
<p><strong>4. Resiliência</strong></p>
<p>Trata-se da capacidade de se adaptar e superar obstáculos, mantendo corpo e mente em sua normalidade. Nada melhor que o Jiu-Jitsu para combater a pessoa ansiosa.</p>
<p><strong>5. Disciplina</strong></p>
<p>Como num treino duro, uma profissão como a de policial traz diversos momentos de estresse, como no caso dos plantões policiais. A paz interior e a disciplina nos auxiliam a seguir todos os protocolos do serviço policial, independentemente das circunstâncias.</p>
<p><strong>6. Condicionamento físico</strong></p>
<p>O chamado preparo físico é necessário para diligências que muitas vezes exigem muito da capacidade atlética e concentração dos oficiais. Afinal, ainda que uma atividade operacional dure horas, a mente precisa se manter firme e atenta à sua missão.</p>
<p><strong>7. Eficiência</strong></p>
<p>“Ser policial é buscar a máxima eficiência em seu trabalho, e o conhecimento de Jiu-Jitsu é essencial para perseguir esse objetivo diário”, conclui Mildo.</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/7-licoes-de-jiu-jitsu-essenciais-para-ser-policial-no-brasil/">7 lições de Jiu-Jitsu essenciais para ser policial no Brasil</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>O detalhe &#8220;mágico&#8221; de Renzo para você contra-atacar a guilhotina no Jiu-Jitsu ou MMA</title>
		<link>https://www.graciemag.com/o-detalhe-magico-de-renzo-para-voce-contra-atacar-a-guilhotina-no-jiu-jitsu-ou-mma/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=o-detalhe-magico-de-renzo-para-voce-contra-atacar-a-guilhotina-no-jiu-jitsu-ou-mma</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Jun 2015 15:44:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Notícias]]></category>
		<category><![CDATA[Sem categoria]]></category>
		<category><![CDATA[Acadepol]]></category>
		<category><![CDATA[estrangulamento]]></category>
		<category><![CDATA[Gracie]]></category>
		<category><![CDATA[guilhotina]]></category>
		<category><![CDATA[MMA]]></category>
		<category><![CDATA[Renzo Gracie]]></category>
		<category><![CDATA[treino]]></category>
		<category><![CDATA[UFC]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.graciemag.com/pt/?p=179026</guid>

					<description><![CDATA[<p>Professor Renzo Gracie esteve este mês num seminário memorável na Acadepol do Rio de Janeiro, onde ensinou seus truques de defesa pessoal para oficiais, militares e civis. Um dos golpes mais aplaudidos foi como escapar da guilhotina e ao mesmo tempo finalizar o adversário. Já com o pescoço laçado, repare como Renzo cai do lado&#8230;</p>
The post <a href="https://www.graciemag.com/o-detalhe-magico-de-renzo-para-voce-contra-atacar-a-guilhotina-no-jiu-jitsu-ou-mma/">O detalhe “mágico” de Renzo para você contra-atacar a guilhotina no Jiu-Jitsu ou MMA</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Professor Renzo Gracie esteve este mês num seminário memorável na Acadepol do Rio de Janeiro, onde ensinou seus truques de defesa pessoal para oficiais, militares e civis. Um dos golpes mais aplaudidos foi como escapar da guilhotina e ao mesmo tempo finalizar o adversário.</p>
<p>Já com o pescoço laçado, repare como Renzo cai do lado e trava o braço inimigo. Depois, com o quadril baixo, ele força o próprio ombro contra o guardeiro, asfixiando o sparring.</p>
<p>O golpe, criativo e improvável, foi popularizado em 2007, na IFL, ao ser habilmente encaixado por Jamal Patterson, aluno de Renzo, contra Chris Baten, que acabou surpreendido.</p>
<p>Veja o golpe aplicado à vera e a aula de Renzo:</p>
<p><iframe src="http://www.youtube.com/embed/yHxsJawTEBg" height="529" width="940" frameborder="0"></iframe></p>
<p><iframe src="http://www.youtube.com/embed/7SaU-YqKmFw" height="529" width="940" frameborder="0"></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/o-detalhe-magico-de-renzo-para-voce-contra-atacar-a-guilhotina-no-jiu-jitsu-ou-mma/">O detalhe “mágico” de Renzo para você contra-atacar a guilhotina no Jiu-Jitsu ou MMA</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>A troca de informações entre Renzo Gracie e Beto Leitão, em seminário no Rio</title>
		<link>https://www.graciemag.com/a-troca-de-informacoes-entre-renzo-gracie-e-beto-leitao-em-seminario-no-rio/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=a-troca-de-informacoes-entre-renzo-gracie-e-beto-leitao-em-seminario-no-rio</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 Jun 2015 18:46:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[academia]]></category>
		<category><![CDATA[Notícias]]></category>
		<category><![CDATA[Acadepol]]></category>
		<category><![CDATA[defesa pessoal]]></category>
		<category><![CDATA[faixa-preta]]></category>
		<category><![CDATA[Luta Livre]]></category>
		<category><![CDATA[Renzo Gracie]]></category>
		<category><![CDATA[Roberto Leitão]]></category>
		<category><![CDATA[Sergio Ignácio]]></category>
		<category><![CDATA[troca de informação]]></category>
		<category><![CDATA[Workshop]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.graciemag.com/pt/?p=178956</guid>

					<description><![CDATA[<p>No dia 12 de junho de 2015, uma sexta-feira, foi realizado no Rio de Janeiro o I Workshop de Jiu-Jitsu Brasileiro para Forças da Lei, promovido e ministrado pelo comissário de polícia e faixa-preta de Jiu-Jitsu Sergio Ignácio, na Acadepol. O convidado especial do curso era Renzo Gracie, vindo especialmente de Nova York para desfiar&#8230;</p>
The post <a href="https://www.graciemag.com/a-troca-de-informacoes-entre-renzo-gracie-e-beto-leitao-em-seminario-no-rio/">A troca de informações entre Renzo Gracie e Beto Leitão, em seminário no Rio</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>No dia 12 de junho de 2015, uma sexta-feira, foi realizado no Rio de Janeiro o I Workshop de Jiu-Jitsu Brasileiro para Forças da Lei, promovido e ministrado pelo comissário de polícia e faixa-preta de Jiu-Jitsu Sergio Ignácio, na Acadepol.</p>
<p>O convidado especial do curso era Renzo Gracie, vindo especialmente de Nova York para desfiar seus macetes, finalizações e contragolpes para policiais civis, militares e cidadãos comuns. GRACIEMAG estava lá para aprender, e flagrou uma troca de informações curiosa entre Renzo e o mestre da luta livre, Roberto Leitão pai, de 78 anos e em plena forma.</p>
<div id="attachment_178958" style="width: 330px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/06/Renzo-Gracie.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-178958" class="size-full wp-image-178958" alt="Renzo Gracie e Roberto Leitão durante o treino. Foto: Divulgação" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/06/Renzo-Gracie.jpg" width="320" height="320" /></a><p id="caption-attachment-178958" class="wp-caption-text">Renzo Gracie e Roberto Leitão durante o treino. Foto: Divulgação</p></div>
<p>Após experimentar alguns dos golpes favoritos de mestre Beto (chaves de pé, guilhotina e uma raspagem engenhosa), Renzo aprovou: “Esse bicho é cheio de truque, rapaz. Eu já era fã dele, e agora fiquei muito mais. Não tem essa de escolas diferentes, somos um só. E cego é quem não vê”, ensinou o Gracie.</p>
<p>Fique de olho no nosso <a title="Instagram de Jiu-Jitsu" href="https://instagram.com/graciemagoficial/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Instagram</a> e Facebook para vídeos de Renzo e Beto Leitão.</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/a-troca-de-informacoes-entre-renzo-gracie-e-beto-leitao-em-seminario-no-rio/">A troca de informações entre Renzo Gracie e Beto Leitão, em seminário no Rio</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
