MANUAL DE SUPERAÇÃO

Entenda como o Jiu-Jistu ajudou a multicampeã Gabi Garcia a se protegera de adversários terríveis, como o bullying, a depressão e a obesidade. E tire proveito disso!

Superestrela do Jiu-Jitsu, Gabi Garcia abre o coração e fala sem inibições sobre os momentos mais marcantes e polêmicos de sua vida e de sua carreira, desde a infância assombrada pelo bullying, passando pela dieta regrada, até o sonho de um dia ser campeã do UFC. De quebra, a faixa-preta ensina, em detalhes, quatros das técnicas que mais gosta de aplicar para trucidar as adversárias nos campeonatos.

DO JIU-JITSU PARA O MMA

Direto do Arizona, nos Estados Unidos, Augusto Tanquinho e Ben Henderson ensinam quatro posições da arte suave que costuma salvá-los nos treinos de vale-tudo.

GRAÇAS AO JIU-JITSU

Prestes a dar sua centésima faixa-preta, Francisco Toco, da Nova Geração, relembra o dia em que sobreviveu à morte no mar graças ao que aprendeu na arte suave.

A MENINA QUE DOMOU A PRESSÃO + COMO NÃO SE ABALAR COM AS DERROTAS

Em nossa seção INTRO, trazemos o feito de Mackenzie Dern, a peso pena que derrotou Gabi Garcia no WPJJC, em Abu Dhabi. Como lidar com derrota, alías, é tema também da nossa Página Branca, que traz 10 dicas do craque Guilherme Mendes sobre Jiu-Jitsu, motivação e sucesso nos treinos.

LUTA E REDENÇÃO

Feras do MMA, Anthony Johnson, Robbie Lawler e Mirko Cro Cop ensinam que nenhuma queda é definitiva.

AS VIRTUDES DA BARRA HEXAGONAL

Especialista em preparação física, Martin Rooney traz dicas para o uso de um equipamento engenhoso, capaz de aliviar a pressão sobre as suas costas durante vários exercícios, diminuindo as chances de você causar ou agravar lesões.

GANHANDO CORPO

A cada dia a lista de academias participantes do GRACIEMAG INDICA aumenta. São professores buscando maior visibilidade de suas escolas ao mesmo tempo que alunos aproveitam as indicações que auxiliam na hora da escolha do lugar para treinar.

E MAIS:

– O show de Buchecha em Abu Dhabi
– Carlos Gracie Jr. recebe a faixa vermelha e branca
– O Jiu-Jitsu de Jacaré e Rockhold em cena no UFC de Nova Jersey
– Os desafios de dois médicos no caminho até a faixa-preta
– Antologia: o então faixa-roxa Rafael dos Anjos no Mundial 2003