<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>. | Graciemag</title>
	<atom:link href="https://www.graciemag.com/tag/18624/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.graciemag.com</link>
	<description>The Original Brazilian Jiu-Jitsu Magazine — BJJ news</description>
	<lastBuildDate>Mon, 02 Mar 2020 21:46:50 +0000</lastBuildDate>
	<language>pt-BR</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.1</generator>

<image>
	<url>https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2023/08/cropped-WhatsApp-Image-2023-08-09-at-20.29.31-32x32.jpeg</url>
	<title>. | Graciemag</title>
	<link>https://www.graciemag.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>GRACIEMAG Indica: 3 erros que você deve evitar ao fazer pegada no kimono</title>
		<link>https://www.graciemag.com/graciemag-indica-3-erros-basicos-cometidos-no-jiu-jitsu-ao-fazer-pegada-no-kimono/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=graciemag-indica-3-erros-basicos-cometidos-no-jiu-jitsu-ao-fazer-pegada-no-kimono</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Graciemag Newsroom]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 01 Mar 2020 18:58:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Notícias]]></category>
		<category><![CDATA[Sem categoria]]></category>
		<category><![CDATA[.]]></category>
		<category><![CDATA[GMI]]></category>
		<category><![CDATA[Graciemag Indica]]></category>
		<category><![CDATA[Jiu-Jitsu]]></category>
		<category><![CDATA[kimono]]></category>
		<category><![CDATA[Marcus Schubert]]></category>
		<category><![CDATA[pegada]]></category>
		<category><![CDATA[vídeo Jiu-Jitsu]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.graciemag.com/pt/?p=174660</guid>

					<description><![CDATA[<p>A arte de segurar o kimono do oponente para manipulá-lo e levar a luta para onde você quer pode se tornar, no início do contato com o Jiu-Jitsu, um mistério e tanto. Por isso convocamos hoje, aqui no GRACIEMAG.com, o professor Marcos Schubert, de Curitiba, que, com seu conhecimento e sua didática, esclarece os principais&#8230;</p>
The post <a href="https://www.graciemag.com/graciemag-indica-3-erros-basicos-cometidos-no-jiu-jitsu-ao-fazer-pegada-no-kimono/">GRACIEMAG Indica: 3 erros que você deve evitar ao fazer pegada no kimono</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: OpenSans, Helvetica, Arial, sans-serif;">A arte de segurar o kimono do oponente para manipulá-lo e levar a luta para onde você quer pode se tornar, no início do contato com o Jiu-Jitsu, um mistério e tanto.</span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: OpenSans, Helvetica, Arial, sans-serif;">Por isso convocamos hoje, aqui no GRACIEMAG.com, o professor Marcos Schubert, de Curitiba, que, com seu conhecimento e sua didática, esclarece os principais erros que o pessoal comete ao fazer pegadas.</span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: OpenSans, Helvetica, Arial, sans-serif;">Um dos primeiros, e que mais minam o praticante, é segurar o pano de qualquer maneira, gastando força muscular e energia à toa.</span></span></p>
<p><span style="color: #000000;">“<span style="font-family: OpenSans, Helvetica, Arial, sans-serif;">A pegada deve ser firme, sim, mas também tem que ser flexível”, frisa Marcos Schubert, nosso <a title="site da graciemag" href="https://www.graciemag.com/pt/2015/02/procurando-uma-academia-de-jiu-jitsu-para-treinar-graciemag-indica/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">GMI em Curitiba</a>, logo no início de sua vídeo-aula.</span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: OpenSans, Helvetica, Arial, sans-serif;">O professor explica, a seguir, outro erro comum: não usar o polegar e o indicador para fazer uma pinça, enquanto agarra o kimono inimigo. Schubert ensina a segurar com três dedos da mão unidos mais a tal “pinça”, do indicador com o polegar. É uma pegada forte e que tem mobilidade, e que não exige força desnecessária.</span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: OpenSans, Helvetica, Arial, sans-serif;">O terceiro e mais comum erro da pegada é explicado a seguir: achar que a pegada firme e flexível é útil apenas na luta em pé. Como </span></span><span style="color: #000000;"><span style="font-family: OpenSans, Helvetica, Arial, sans-serif;">Schubert reforça</span></span><span style="color: #000000;"><span style="font-family: OpenSans, Helvetica, Arial, sans-serif;">, é no chão que a pegada com os dedos bem posicionados pode fazer ainda mais diferença, ao manobrar as posições de solo.</span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: OpenSans, Helvetica, Arial, sans-serif;">Quer ser um professor membro da <a title="site da graciemag" href="https://www.graciemag.com/pt/2015/02/procurando-uma-academia-de-jiu-jitsu-para-treinar-graciemag-indica/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">GMI como o professor Schubert</a>? Clique aqui e saiba mais.</span></span></p>
<p><iframe src="http://www.youtube.com/embed/Iy8zr0gSpP0" width="940" height="529" frameborder="0"></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/graciemag-indica-3-erros-basicos-cometidos-no-jiu-jitsu-ao-fazer-pegada-no-kimono/">GRACIEMAG Indica: 3 erros que você deve evitar ao fazer pegada no kimono</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
