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	<description>The Original Brazilian Jiu-Jitsu Magazine — BJJ news</description>
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		<title>Jiu-Jitsu: Matheus Zimmermann ensina transição do quatro apoios para o cem-quilos</title>
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		<pubDate>Tue, 26 Sep 2017 17:29:42 +0000</pubDate>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_204324" style="width: 730px" class="wp-caption aligncenter"><img fetchpriority="high" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-204324" class="size-full wp-image-204324" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/09/hqdefault.jpg" alt="" width="720" height="402" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/09/hqdefault.jpg 720w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/09/hqdefault-300x168.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/09/hqdefault-150x84.jpg 150w" sizes="(max-width: 720px) 100vw, 720px" /><p id="caption-attachment-204324" class="wp-caption-text">Transição do nosso GMI para surpreender o adversário em quatro apoios. Foto: Reprodução</p></div>
<p>Em uma transição plástica, nosso <a href="https://www.graciemag.com/gmi/" target="_blank" rel="noopener">GMI</a> Matheus Zimmermann, da Top Brother Sul, nos mostra como superar aquele adversário que insiste em segurar o combate na posição de quatro apoios.</p>
<p>Ao invés de investir na pegada de costas, Matheus mostra uma opção para derrubar o oponente e chegar na posição de cem-quilos com segurança. Para a transição, Matheus libera a lapela do adversário e faz pegada firme. Em seguida, passa a perna por cima e usa o seu peso na lapela para tombar o oponente e chegar no controle lateral.</p>
<p>Veja a posição em detalhes no vídeo abaixo. Estude e para aprender mais técnicas como esta visite nosso GMI em Pelotas, no Rio Grande do Sul!</p>
<p><strong>Top Brother Sul</strong><br />
Rua Santos Dumont, 368<br />
2º andar, Centro, Pelotas<br />
# (53) 3305-5494<br />
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<a title="Top Brother" href="http://www.topbrothersul.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">www.topbrothersul.com</a></p>
<p><iframe title="Transição dos 4 apoios para o 100kg" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/m8Y7obJZ0Qs?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/jiu-jitsu-matheus-zimmermann-ensina-a-passar-a-guarda-do-oponente-em-quatro-apoios/">Jiu-Jitsu: Matheus Zimmermann ensina transição do quatro apoios para o cem-quilos</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Como você anula a meia-guarda no Jiu-Jitsu?</title>
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		<pubDate>Thu, 20 Feb 2014 16:44:40 +0000</pubDate>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><iframe src="http://www.youtube.com/embed/EXYjNoJ--Ms" height="529" width="940" frameborder="0"></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/como-voce-anula-a-meia-guarda-no-jiu-jitsu/">Como você anula a meia-guarda no Jiu-Jitsu?</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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