Frio? Clima perfeito para treinar Jiu-Jitsu e melhorar os resultados
O inverno já chegou e trouxe com ele aquela vontade tentadora de ficar debaixo das cobertas nas horas vagas. As baixas temperaturas estão sempre acompanhadas…
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10 mandamentos para o lutador de Jiu-Jitsu consciente que quer evoluir nos treinos
Mesmo que estas não tenham sido talhadas em tabuletas de pedra ou sido trazidas ao mundo por um profeta, as diretrizes do bom Jiu-Jitsu devem…
8 dicas de André Galvão para melhorar seu Jiu-Jitsu em 2018
O ano de 2018 está aí, e junto dele começa uma nova temporada de treinos e aprendizado em cima do tatame. E para você começar…
Como o Jiu-Jitsu pode ajudar você e sua família a vencer a ansiedade e a depressão
Tão perigosos quanto as doenças do corpo, os males da mente são capazes de derrubar um desavisado num piscar de olhos. A ansiedade em excesso…
Treino e eficiência: a arte de matar a sede no Jiu-Jitsu
Em que aspecto os treinos de Rodolfo Vieira, André Galvão, Amanda Leoa ou do seu vizinho que treina são idênticos? Na necessidade de dar um…
10 dicas universais para você combater as dores após o treino de Jiu-Jitsu
Há quem sinta prazer em nas corriqueiras dores musculares do pós-treino. Mas também há quem desistiu, ou quase desistiu, de voltar a treinar quando sentiu…