Jiu-Jitsu e defesa pessoal: 5 técnicas para você andar mais seguro nas ruas
Que adianta ser um bom passador de guarda, rei das raspagens e o bambambam das finalizações com lapelas, e não sabe se defender de um…
levantada técnica
Para ganhar finais de rúgbi, time treina duro… no Jiu-Jitsu
Você já deve saber que o Jiu-Jitsu faz bem para saúde, que movimenta todos os músculos e articulações do corpo, além de ser a mais…
Mais 4 técnicas de defesa pessoal para você se proteger nas ruas
No Jiu-Jitsu, movimentos simples são os mais eficazes para ajudar você a se defender e se livrar de uma situação de risco, especialmente numa inesperada…