Foto: Josh Hedges.
Alan Belcher tem vitórias marcantes no UFC (a última, em cima de Patrick Coté no UFC 113), e seu twitter tem seguidores fiéis.
Além de contar sobre a rotina de lutador, @alanbelcherufc também solta dicas interessantes de alimentação.
Como queimar gordura… enquanto você dorme.
“Eu sei que soa como maluquice. Mas creia e verá”, começa o lutador peso médio.
“O segredo é o queijo cottage. Você precisa comer um pouco uma hora ou menos antes de ir dormir. Ocorre que o queijo cottage é leve mas custa um bom tempo para ser quebrado pelo seu organismo, que tem que trabalhar para digeri-lo.”
“Quando seu corpo digere algo, isso eleva seu metabolismo. E quando seu metabolismo está alto, também queima gordura no resto do corpo. Então enquanto você dorme, seu corpo vai queimar gordura pra você”, resume ele.
“Claro, isso não vai te deixar magro em uma noite. Mas combine essa ideia com um uma dieta saudável e exercícios físicos e você terá um bom modo de acelerar seus resultados”, explica.
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