Jiu-Jitsu e defesa pessoal: 5 técnicas para você andar mais seguro nas ruas

Mestre Carlos Gracie sempre incutiu que a defesa pessoal é importantíssima no Jiu-Jitsu.

Que adianta ser um bom passador de guarda, rei das raspagens e o bambambam das finalizações com lapelas, e não sabe se defender de um biruta na rua?

Não se engane, a defesa pessoal é o mais importante aspecto do Jiu-Jitsu, a base para dar autoconfiança e superar males como o bullying, a timidez e a insegurança de crianças, jovens, mulheres e adultos.

Hoje, o GRACIEMAG.com pescou cinco técnicas para você se sentir seguro nas ruas, em caso de emergência. Lembre-se, o seu Jiu-Jitsu é para ser usado apenas em último caso.

1. Rolando Toro ensina defesa contra soco e ataque no pescoço

2. André Machado ensina defesa de gravata de porteiro

3. Steven Hiscoe ensina uma criança a defender o agarrão por trás

4. Andrew Smith ensina a levantada técnica na hora do conflito

5. Ronaldo Cardoso ensina defesa de chute frontal