Inspire-se no Jiu-Jitsu agressivo e sem espaços do faixa-preta Ralph Gracie, um dos mais brabos (e técnicos) lutadores da família mais casca-grossa do mundo
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As técnicas de Ralph Gracie
A pressão do Pitbull em quatro posições extremamente técnicas e eficientes para o seu jogo
Sem paralelo
Bernardo Faria se torna o primeiro competidor adulto a vencer três absolutos entre os faixas-pretas na história do Pan de Jiu-Jitsu.
Na mente do atleta
Considerado um dos melhores técnicos à beira das áreas de luta, Rodrigo Cavaca ensina os macetes para se ter uma cabeça vencedora no Jiu-Jitsu
O despertar da rainha
Faixa-roxa, Miesha Tate dá lição de perseverança – e de domínio nas costas – ao surrupiar o cinturão do Ultimate
Anderson Silva e a luta contra o declínio
Após mais uma derrota e uma saraivada de críticas dos fãs, o Aranha precisa escolher que legado quer deixar um dia
Surpresa, arrogância e muito Jiu-Jitsu
Nate Diaz, Conor McGregor e a anatomia de mais uma derrota de um queridinho de Dana White
Exercícios combinados
Relacione os exercícios fundamentais e crie uma sequência desafiadora para turbinar o seu potencial físico
E mais:
- A técnica de Saulo Ribeiro no Pan 2016
- Os destaques de Cassão Francis e Carina Santi no Rio Summer Open
- Como anular a pegada na gola e passar amassando, por Charles de França
- A história da evolução das regras nos primórdios do Jiu-Jitsu
- As dicas essenciais para quem está começando, pelo faixa-preta Leandro “Tatu” Escobar
