This low glycemic index recipe is packed with two famous superfoods: Spinach and artichoke. Spinach is well-known for its antioxidants properties and high level of…
No último fim de semana, o ginásio Bergão recebeu mais um grande torneio de Jiu-Jitsu em Manaus, no Amazonas. A disputa pelo ouro absoluto faixa-preta…
A equipe GRACIEMAG trabalha de forma incansável para sanar todas as dúvidas que surgem durante sua longa e prazerosa jornada no Jiu-Jitsu. A dúvida de…