Another 5 warmups to turbo charge your Jiu-Jitsu
A half-hour warmup before starting a day's Jiu-Jitsu is a major help in preventing injury, but it's also good for the mind, as it gets…
Marcio Meloni
Mais 5 aquecimentos raros para você turbinar seu Jiu-Jitsu
O aquecimento meia hora antes do treino de Jiu-Jitsu é útil para prevenir lesões, mas é bom também para a mente, que fixa os movimentos…