Aprenda a passar a guarda no Jiu-Jitsu quebrando o quadril

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A quebra de quadril é uma arma fundamental para o praticante que busca melhorar o recurso da passagem de guarda. Nesta aula, o faixa-preta Victor Genovesi (Alliance) ensina dois macetes para quebrar o quadril na hora da passagem de guarda. É simples mas, como tudo no Jiu-Jitsu, requer repetição.

Victor é um dos professores da Alliance Leblon, uma de nossas GMIs no Rio de Janeiro. Para saber mais sobre o projeto GMI, clique aqui.

Bons treinos!

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