Grandes ídolos de outros esportes, assim como o Jiu-Jitsu, têm sempre um mantra que define suas atuações avassaladoras. Astro da Fórmula-1, Ayrton Senna foi três…
Que tal juntar 12 drills interessantes para melhorar sua movimentação por cima e por baixo no Jiu-Jitsu? No vídeo a seguir, os faixas-pretas Almiro Barros…