No Dia da Mulher, Nicolini dá a dica fundamental para você não errar no triângulo
Todo dia, aqui no GRACIEMAG, você encontra diversos truques e segredos para afiar seu Jiu-Jitsu. Na aula deste domingo, Dia Internacional da Mulher, a campeã…
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Qual é o maior benefício que o Jiu-Jitsu traz à mulher?
Neste domingo, 8 de março, é comemorado o Dia Internacional da Mulher, em homenagem às bilhões de mães, lutadoras e professoras que fazem esse nosso…
Jiu-Jitsu no UFC: Kiichi Kunimoto e seu mata-leão
Kiichi Kunimoto, 33 anos, é um finalizador de respeito: das suas 18 vitórias, nove foram decididas com o Jiu-Jitsu. A pegada de costas é uma…
Jiu-Jitsu: relembre Fabio Gurgel x Roleta no Brasileiro de Equipes 1996
Os craques Fabio Gurgel e Roberto “Roleta” Magalhães ajudaram a escrever parte da história do Jiu-Jitsu esportivo. Em 1996, os notórios faixas-pretas mediram forças no…
Uma homenagem às mulheres que não fogem à luta jamais
Celebrado em 8 de março, o Dia Internacional da Mulher virou um marco no Brasil e em outros países do ocidente somente a partir da…
Dica de Jiu-Jitsu: o atalho de Leandro Lo para anular a guarda-X
Uma das qualidades do bom lutador de Jiu-Jitsu é o estudo constante das diferentes posições. Para deixar você com mais munição no seu arsenal, GRACIEMAG…
O que comer antes e depois do treino de Jiu-Jitsu? Especialista em nutrição indica
Uma boa dieta faz toda a diferença para turbinar um programa de exercícios físicos e obter melhores resultados e mais rápidos, seja para melhorar o…
Gilbert Durinho exalta rival de Demian Maia e promete pressão total no UFC Rio
Já na fase final de sua preparação para o UFC Rio, Gilbert “Durinho” Burns foi surpreendido pela mudança de adversário, quando Josh “The Punk” Thomson,…
UFC: Ronda Rousey x Bethe Correia no Brasil?
Após a vitória relâmpago sobre Cat Zingano no UFC 184, realizado na Califa, Ronda Rousey foi indagada sobre seu próximo passo na organização. A loirinha…
Jiu-Jitsu: 30 quedas para melhorar seu jogo sem kimono
A vitória e a derrota no Jiu-Jitsu, na maioria das vezes, é decidida no chão. Contudo, não podemos esquecer que toda luta começa em pé.…
Dor nas costas? Fortaleça a coluna e a lombar para não sofrer no Jiu-Jitsu
As dores na região lombar podem afetar homens e mulheres em diferentes faixas etárias e até mesmo um público mais jovem como crianças e adolescentes.…
Aprenda a usar o triângulo invertido no Jiu-Jitsu sem kimono
Na aula desta sexta, o craque de Jiu-Jitsu Bruno Frazatto ensina como fisgar o oponente no triângulo invertido, partindo do cem-quilos. Repare como Frazatto abre…