Você sofre de aracnofobia?
Aprenda a controlar seu adversário na guarda-aranha, neste vídeo bem detalhado para principiantes. http://www.youtube.com/watch?v=oqYif23r_18
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Are you an arachnophobe?
Learn to control your opponent using the spider-guard, in this detailed video for beginners. http://www.youtube.com/watch?v=oqYif23r_18
Ben Henderson, a threat in and out of the gi
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Vita Jiu-Jitsu arrives in Namibia
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