“Prepare-se de acordo com o modelo da competição”, ensina Rafa Ribeiro
Leandro Lo em combate de 10 min pelo circuito da IBJJF. Foto: Divulgação. Texto: Rafael Ribeiro* Imagine se Usain Bolt fosse correr provas de 100m,…
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Vídeo: os exercícios em casa de Marcus Buchecha
No início da pandemia, o ídolo Marcus Buchecha nos enviou sua série para não ficar parado em casa. Estude e aplique nos dias de academia…
Jiu-Jitsu e a arte de derrubar preconceitos, por Jean Alves
[ Por Jean Alves, professor do Sesi no Amapá ] Outro dia, recebemos a seguinte mensagem de Fabio Nazareno, pai de dois de nossos pequenos…
7 dicas de Jiu-Jitsu nos 70 anos do grande mestre Orlando Saraiva
O grande mestre Orlando Saraiva, que foi capa da Graciemag #275, completa 70 anos de vida nesta quarta-feira dia 10 de março, com boa parte…
Dicas para cuidar da sua saúde pulmonar
Nunca foi tão importante para o praticante de Jiu-Jitsu (e o não praticante) manter a saúde pulmonar em dia. Além dos cuidados com esse importante…
Jackson Douglas, new Checkmat black-belt, takes aim at big titles in 2021
The career of the young athlete Jackson Douglas, 26, is gearing up to fly higher than ever before. Having just stepped into the elite of…
Bruno Bastos explains difference between a good performance and a champion’s performance
Bruno Bastos has been around the block. He has decades dedicated to BJJ, present at the biggest competitions, always an example of tenacity and persistence.…
Dia da Mulher: uma homenagem às fenomenais estrelas do Jiu-Jitsu
Na sexta-feira, 8 de março, comemoramos o Dia Internacional da Mulher. Ao redor do globo, as mulheres celebram sua luta pela igualdade de direitos, contra…
Professor Vitor Terra ensina a técnica de defesa pessoal que toda mulher devia saber
Nosso professor GMI Vitor Terra demonstra aquela posição que toda mulher deveria treinar, para domar qualquer eventual agressor, mesmo os mais brutos e fortes. Na…
Os conselhos de Helio Gracie para uma mulher vencedora
Se ainda houver alguém que duvide dos benefícios do Jiu-Jitsu para as mulheres, confira o depoimento de Joana Valente, professora e campeã de hipismo, e…
Rodrigo Cavaca e sua mente campeã como atleta e treinador de Jiu-Jitsu
* Artigo publicado originalmente nas páginas da GRACIEMAG. Para mais conteúdos exclusivos com o melhor do Jiu-Jitsu mundial, assine a revista mais tradicional do esporte…
Vídeo: Ricardo Evangelista ensina atalho para as costas com finalização no armlock
Vìdeo O faixa-preta Ricardo Evangelista, professor GMI na Renzo Gracie Lake Houston, no Texas, gravou um vídeo especial para os amigos leitores de GRACIEMAG, com…