Entenda por que os médicos recomendam que você proteja os dedos ao treinar Jiu-Jitsu
"Dor e deformidade nos dedos das mãos estão entre as queixas mais comuns em meu consultório", diz o ortopedista Gustavo Asmar, em se tratando do…
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Qual o segredo para uma eficiente reposição de guarda no Jiu-Jitsu?
"Creio que duas qualidades são indispensáveis para uma boa reposição de guarda", ensinou o craque Rubens Charles "Cobrinha" à equipe de GRACIEMAG, no ano de…
7 conselhos para você aperfeiçoar seu Jiu-Jitsu, seja qual for a faixa
Quem assina GRACIEMAG Digital recebe, no conforto de sua casa, um arsenal de dicas, conselhos e ensinamentos que podem ajudar no treininho quando você menos…
Há 40 anos, Rickson Gracie fazia sua estreia no vale-tudo contra o Rei Zulu
Há exatos 40 anos, no dia 25 de abril de 1980, na época com 21 anos, mestre Rickson Gracie fazia sua estreia no vale-tudo, contra…
Pro Sports promove campeonato online de Jiu-Jitsu na quarentena
Prepare-se para o Motion BJJ, o primeiro campeonato on line de Jiu-Jitsu, uma iniciativa da @prosportsbjj para instigar a galera que está de molho nesta…
“Nunca atrapalhe seu oponente na hora do erro”, ensina mestre Sylvio Behring
Para os iniciantes no Jiu-Jitsu, e atletas mais experientes que querem melhorar suas habilidades básicas, mestre Sylvio Behring (SBA) deixou algumas dicas para a nossa…
Sem campeonatos, como os atletas devem proceder na quarentena? Dr. Gustavo Asmar explica
Calendário de competições 2020 ainda indefinido. Foto: Luca Atalla/GRACIEMAG. Por Dr. Gustavo Asmar* O isolamento social é indiscutivelmente uma das medidas mais eficazes para tentarmos…
Respire com sabedoria no Jiu-Jitsu, como mostra Rickson Gracie
A importância da respiração correta é fundamental para a vida, afinal oxigênio é tudo. Ao respirar de forma lenta, ampla e sábia, você tem mais…
GRACIEMAG lança Panteão do Jiu-Jitsu, com mestres e ídolos que construíram a história do esporte
Um panteão para os lutadores. Esse é o mais novo projeto da equipe de GRACIEMAG.com, lançado especialmente para os leitores nestes tempos de quarentena e…
10 conselhos de Gregor Gracie para você evoluir no Jiu-Jitsu
Em artigo impresso no GRACIEMAG #218, o professor carioca Gregor Gracie listou dez lições que gostaria de ter escutado quando ainda era um iniciante. O…
Que tal uma deliciosa salada de frutas após o treino?
De acordo com os seguidores da Dieta Gracie, as frutas são parte primordial de uma alimentação saudável (Nota: os princípios da Dieta Gracie ainda não…
Relembre 3 conselhos de Pedro Valente para vencer seu “inimigo interno”
A filosofia do Jiu-Jitsu vai muito além de golpes traumáticos, finalizações e pontuações nos campeonatos. É o que sempre defende o professor GMI Pedro Valente,…