GFTeam Porto e as 5 metas para você melhorar seu rendimento no Jiu-Jitsu

O disputadíssimo Campeonato Europeu da IBJJF se aproxima no calendário, assim como a série de competições que vão embalar a temporada 2022. Na cidade do Porto, a filial da GFTeam comandada pelo professor Thiago “Índio” Andrade segue trabalhando com afinco para o grandioso evento, em fevereiro em solo italiano. Mas, como Thiago ensina, não adianta…



Você sabe a diferença entre instinto e consciência no Jiu-Jitsu? Carlos Gracie Jr. explica

Mestre, pensador e instrutor, Carlos Gracie Jr. costuma inspirar seus alunos e associados da Gracie Barra com preleções memoráveis na academia. Certa vez, Carlinhos discursou sobre os diferentes tipos de atletas de Jiu-Jitsu. “Há pessoas com muito conhecimento de Jiu-Jitsu e às vezes com pouco instinto de luta. Nesses casos o conhecimento sobrepuja o instinto.…



10 dicas de Luiz Dias para treinar Jiu-Jitsu depois dos 50 anos

Faixa-preta de Jiu-Jitsu e líder da GAS Jiu-Jitsu, nossa GMI em Laranjeiras, no Rio de Janeiro, o professor Luiz Dias surpreende todos ao seu redor quando o assunto é idade. Cheio de vitalidade, o professor costuma exibir um pique de jovem atleta, dividindo seu tempo ativo entre os treininhos sagrados e as ondas nos melhores…



Jiu-Jitsu: 2 armlocks da guarda na aula de Suyan Queiroz

Cansado de ser telegrafado pelo seus companheiros de treino ao atacar no armlock? Nosso professor GMI Suyan Queiroz, da First BJJ Carlson Gracie, em Utah, EUA, traz a solução. No vídeo, o faixa-preta traz duas opções avançadas de ataque partindo da guarda, no qual a transição termina no armlock. Na primeira, Suyan, com a ajuda…



Estima lock? O mecanismo da poderosa chave de pé de Victor Estima

Victor Estima sempre foi um faixa-preta criativo, um dos grandes talentos da sua geração. Ali por 2009, um pouco antes do ADCC, Victor e seu irmão mais velho Bráulio desenvolveram uma maneira rápida e poderosa para finalizar o oponente que tenta raspar ou pegar as costas. Eles nomearam a posição “Estima-lock”. No vídeo, o professor…



Thamires Monteiro celebrates and sets goal: “to shine in the black belt”

  Women’s BJJ at Checkmat is thriving, and the person leading the charge of this renovation of new talents is Thamires Monteiro, 23. She dominated the light division at the Pan and No-Gi Worlds, as well as winning silver at the No-Gi Pan and at the Worlds, all from the IBJJF, in 2021. The new…



Qual é o tempo correto de um aluno até a faixa-preta? Professores debatem

[ Texto: Alexandre Fernandes Dantas, o Café – Professor de Jiu-Jitsu, veterano do UFC e líder da academia Black Team Jiu-Jitsu, no Leblon, RJ. É doutor em Ciência Política e Relações Internacionais e mestre em Direito.] O Jiu-Jitsu brasileiro (BJJ) é organizado pela hierarquia, que se apresenta através das cores e graus da faixa que…



Os 12 mandamentos de Carlos Gracie, o mestre pioneiro do Jiu-Jitsu

Após aprender Jiu-Jitsu com Conde Koma e estudar com afinco a arte e o corpo humano, o saudoso grande mestre Carlos Gracie vivia sob 12 mandamentos, que espalhou para os parentes e são uma receita de felicidade. Seja você lutador ou não: 1. Ser tão forte que nada possa perturbar a paz da tua mente.…