33 drills do Jiu-Jitsu para fazer em casa

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Buchecha em seu treino solo. Foto: Reprodução

Mesmo com as academias voltando a abrir suas portas gradativamente, os atletas que ainda não voltaram as treinos presenciais podem trabalhar forte em casa.

Para isso, GRACIEMAG traz o vídeo abaixo, com 33 exercícios do Jiu-Jitsu para fazer em casa. O vídeo, com menos de 10 min, mostra com detalhes os exemplos das atividades, e você pode criar sua rotina de repetições de acordo com seu nível atlético.

Confira, treine e esteja preparado rumo ao breve retorno!

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There are 2 comments for this article
  1. Pingback: 33 drills do Jiu-Jitsu para fazer em casa - MMA Crazies
  2. Robson at 9:49 am

    vários canais brasileiros com vídeos semelhantes, e a Graciemag posta vídeos gringos… vamos fortalecer o que é nosso! Gracimag já foi melhor…

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