A rotina de exercícios da GB BH para melhorar seu Jiu-Jitsu

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Felipe Carmona mostrou uma série de exercícios que podem ser feitos em casa ou na academia. Foto: Reprodução

O exército de cascas-grossas da Gracie Barra Belo Horizonte, liderada pelos GMIs Claudio Caloquinha e Sergio Benini, segue forte nos treinos. Em tempos de pandemia, porém, os treinos em casa se tornaram essenciais, mas como permanecer na quarentena e manter o corpo forte para voltar aos treinos de Jiu-Jitsu?

Pensando nisso, o faixa-preta Felipe Carmona, professor de Educação Física e atleta da GB BH, gravou uma rotina de exercícios baseada no programa Barra Fit, com exercícios focados no fortalecimento das regiões mais utilizadas por praticantes da arte suave.

Confira no vídeo abaixo!

* Entre para o time GMI! *

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