30 drills de Jiu-Jitsu para você praticar sozinho em casa

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Os irmãos Rafa e Gabriel Marangoni, professores em Mogi das Cruzes, ensinam hoje uma sequência variada de exercícios para você praticar em casa enquanto sua academia estiver fechada.

“São movimentações específicas para o Jiu-Jitsu”, explicam eles, “com variações de exercícios para melhorar sua pegada, equilíbrio, trabalho isométrico e mobilidade de guarda”.

Se curtir, siga o YouTube da Academia Marangoni para ver mais vídeos de alta qualidade. Oss!

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