Vídeo: Sergio Capella ensina detalhe para não perder a raspagem de gancho no Jiu-Jitsu

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Capella e Clebinho na aula de raspagem de gancho. Foto: Reprodução

Costuma ter problemas ao raspar de gancho? Hoje nossos GMIs da Laranjeiras Jiu-Jitsu Club ensinam um macete e tanto: um detalhe para quando o oponente esparrama e joga o peso nas pernas.

Na aula, o professor Sergio Capella, com a ajuda do professor Clebinho, mostra como entrar na guarda de gancho para raspar. Contudo, Clebinho executa uma defesa da raspagem, chegando para trás e abaixando o quadril, esparramando as pernas para evitar a inversão. Para executar a raspagem, Sergio troca a pegada para a faixa, mantendo a outra pegada no braço. Em seguida projeta seu quadril para frente enquanto puxa o oponente para cima, e assim suspende o gancho para raspar.

Confira os detalhes da posição com Sergio e Clebinho no vídeo abaixo!

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Laranjeiras Jiu-Jitsu Club
Rua Alice, 160
Laranjeiras, Rio de Janeiro
# (21) 99117-3101
sergiocapell@hotmail.com
@laranjeirasjiujitsuclub

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