3 exercícios para aquecer a guarda antes do treino, com o GMI Eduardo Carrielo

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Professor Eduardo Carrielo com seus alunos da GB Oval. Foto: Reprodução

Nosso mais novo GMI em Londres, na Inglaterra, o faixa-preta Eduardo Carrielo, da Gracie Barra Oval, não entra para treinar sem uma boa dose de aquecimento, para soltar os músculos e chegar com a máquina no ponto para o rola.

No vídeo abaixo, Eduardo mostra alguns giros de reposição de guarda, saídas de quadril, pontos e outros movimentos, todos interligados para um exercício contínuo e com fluidez, para esticar tudo antes dos treinos.

Aqueça, estimule a sua mobilidade no chão e aguce a sua consciência corporal com estes ótimos exercícios do vídeo abaixo, ensinados pelo professor Eduardo, líder da nossa mais nova GMI Internacional, a @graciebarraoval !

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